[转载]累
(2011-02-05 14:21:21)
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顶住, 不过不要运动过量, 你睡醒后不要动,直接测一下心跳, 如果你的心跳数比之前心跳数快了20%以上, 可能是运动量有点过, 可以适度调整。不然就多做些预热,继续练腿。
今天早晨起床觉得特别累,练扒拉以来第一次觉得那么的累。大腿和臀部的肌肉酸痛情况还是没有缓解,有加上昨天背部锻炼的反应,哎。今天的科目好像是练腿吧,咬咬牙挺过去。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif