加载中…[转载]新时代的阿Q-扒拉第九天
(2011-02-05 03:16:29)
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哈哈， 有进步， 扒拉跳跃确实非常累。 我也害怕，不过效果出奇好。 你最好不要赤脚， 要穿一双防震效果好一点的运动鞋，如果再加上一些防滑运动垫子的话，膝盖就不会受伤。 还有落地轻是对的。 要保持这个方法，这样效果更好。
原文地址：新时代的阿Q-扒拉第九天作者：leonxu0804
今天是扒拉的第九天，果然天天会有新发现啊！今天最新的发现就是：。。。。俺的腿力原来才是最差的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6719EN00SIGG.gif
各位前辈啊，还有没有比有氧跳跃更累人的项目了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6722EN00SIGG.gif？？？
俺今天是半惊半吓的完成了一半多，本来腿力就差，练的过程中还担心把楼下的阿婆阿公吵着，不仅光着脚练，落地的时候还得半踮着脚用来消音，结果很快就力竭了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6695EN00SIGG.gif，不仅成就了一双豆腐腿，还创造了加入扒拉以来最快的躺倒速度！！！
不过，万幸的是俺是新时代的阿Q，很快就暗自欢喜起来，这样好啊！这说明俺离目标够远，提高的余地还很大，到时变化就会够大，自我满足感也会够劲！
继续加油，继续给力，先歇着了
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