时间过的真快啊。一眨眼Bala100已经练了10天了，10%已经过去了。太快了。

发现其中有2节课是最爽的。

1. 扒拉体适能--》 练完基本不太可能，till now!

2. 扒拉有氧跳跃 --> 练完有可能，大腿完全没有知觉。但是的确很硬。

每天晚上9：30-10：30雷打不动，除非自愿加班。

发现每天晚上练好后，洗好11点，再看办小时的书，一觉睡到天亮8点起床。睡眠质量超级好。

精神特别的好。真的有中飞的感觉。

在单位里，抓到部下就跟他们洗脑。要注意身体锻炼。因为我的22个兄弟，几乎都被感冒击倒过一次。

有的被重复的击倒。

好了，今天先写好这。2011兔年初一，给大家拜个年。兔年练BAlA.太给力了！