你不要斗争了。 我的一个方法也许你可以借鉴的： 我就不动脑子没有想法把碟片放进去，就开始热身。一般情况下，10分钟后酸胀感就会减轻，就可以运动了。 2周后，就不会酸胀了。 不然这次的酸胀，全白白酸胀了。