扒拉一天后，需要一个单位的水果补充，一个单位就是差不多一个苹果，梨子，香蕉或葡萄等其他水果，或者你可以混在一起吃。看看刚才我为自己准备的水果碗：苹果，梨子，柚子，葡萄，还有几个蓝莓。 蓝莓没有了， 明天要采购了。

http://pic1.kaixin001.com.cn/pic/app/80/90/2_78809099_diary.jpeg120大卡 绝对解渴解馋" TITLE="1月4日的水果碗 120大卡 绝对解渴解馋" />

非常解渴、解馋。。。。。。

http://pic1.kaixin001.com.cn/pic/app/80/96/2_78809693_diary.jpeg120大卡 绝对解渴解馋" TITLE="1月4日的水果碗 120大卡 绝对解渴解馋" />

材料：苹果，梨子， 柚子，葡萄， 蓝莓 共160克 水果

能量： 120 大卡

费用： 经济