每天早上吃什么呢？

今天给大家分享一个简单营养的早餐。 谁说早上在家来不及做早餐，没有时间吃？ 看看今天的早餐食谱，非常简单，绝对美味。特别是早上起来后，洗完澡，浑身热乎乎的， 这个早餐让你神清气爽。

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材料：

时间： 2分钟 （包括拍照时间）

营养： 碳水化合物， 蛋白质， 多种维生素

热量： 300大卡

一般我们一天消耗1800大卡~2400大卡

这个早餐可以让你维系3个小时。