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零厨艺也可以做出来的美味--【葱香冰鱼】

(2014-05-22 06:22:22)
标签:

育儿

宝宝美食

冰鱼

分类: 贝妈厨房

零厨艺也可以做出来的美味--【葱香冰鱼】

我不大喜欢吃鱼,所以以前很少做鱼。贝贝爱吃,所以现在几乎每次去超市都会买鱼。每次都不重样,这样做起来才有新鲜感。

 

冰鱼,第一次见,第一买。那天本想买鳕鱼,卖鱼的告诉我冰鱼好吃,而且就一根刺,孩子吃很好。我站在鳕鱼和冰鱼中间开始纠结,卖鱼的又说,冰鱼不是天天都有卖的,偶尔才有,好吃又便宜。我看了一眼价签,4块多钱一斤。我大脑迅速算它的成本,南极冰鱼是深海鱼,人力,运输费等所有费用算上,按照北京的物价不应该这么便宜啊,于是问了一个白痴问题,咋这么便宜呢?人家回答,嗯,就这么便宜。

 

人家说了半天那就买吧,尝尝鲜,于是买了几块钱的。

 

回来上网查了下有关南极冰鱼的资料。

 

【冰鱼】,又称南极冰鱼,南极虾鱼,属于南极鱼亚目鳄冰鱼科,是生长在深海零度以下无污染的鱼类,它以南极虾为食,拒食杂物。体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分,且钙质含量丰富,不含血红素,营养价值较高,是很适合现代人的健康食品。

 

冰鱼体内几乎不含血红蛋白,没有鳞片。

冰鱼拾掇起来很省事儿,鱼身细小,很容易熟,几分钟就能搞定。

 

【葱香冰鱼】

 

材料:冰鱼、姜、葱、盐、糖、食用油、酱油、醋、料酒、清水。

 

做法:

1、冰鱼收拾干净,洗净;

2、加入姜片、葱段、适量盐、料酒腌制5分钟;

3、锅中倒入油,七成热时放入腌制好的冰鱼煎至两面微黄盛出;

4、盐、糖、料酒、酱油、醋用清水调成汁儿;

5、锅中留少许油,放入姜片、葱段,放入冰鱼;

6、倒入调好的汁儿,收汁儿2分钟即可。

 

零厨艺也可以做出来的美味--【葱香冰鱼】

 

零厨艺也可以做出来的美味--【葱香冰鱼】

零厨艺也可以做出来的美味--【葱香冰鱼】

小贴士:

1、南极冰鱼说只有一条刺儿,其实还有一点小刺儿,给孩子吃得要注意。

2、冰鱼很容易熟,所以煎的时间不要太长,油温也不要太高。

3、汁儿不要太多,收汁儿时间不要太长,容易煮烂乎。

 

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