【提要】如果你的孩子有睡眠障碍，请在睡前进行20分钟左右的蕾波推点干预，你会见到可喜的效果，坚持数周或更长，可使睡眠障碍完全纠正。此法有效、易学、无痛苦及毒副作用。干预要点是推脊、推腹、点三穴。

睡眠是生命中的一个重要生理环节，儿童正处于生长发育阶段，良好的睡眠更为重要。良好的睡眠不仅可促进正常的生长和发育，还与神经系统发育成熟、记忆的储存、认知功能和注意力密切相关。良好的睡眠也有助于提高机体的免疫力，阻抑诸多疾病发生等。

目前睡眠障碍已是儿童时期的常见问题，据统计儿童睡眠障碍的患病率至少为25% ，并引发白天嗜睡头痛、行为问题、学习成绩差等多种躯体疾病和心理问题。

睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现。它可以由身体某系统的功能失调引起，也可由疾病引起，能直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。

睡眠障碍的相关症状在婴幼儿常表现有睡眠不安、入睡困难、早醒，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、说梦话等。2-5岁可有夜惊，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗等。每次夜惊发作可持续1-10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。

儿童睡眠障碍可出现梦行症，主要表现为反复出现在入睡后0.5-2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘，常伴有夜间遗尿。

儿童睡眠障碍还可有打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、遗尿等。

“蕾波推点”是干预儿童睡眠障碍的有效方法，在用“蕾波推点”干预婴儿注视差的过程中，我们观察到，第一个改善的就是睡眠转好、情绪改善，随后才是注意力逐渐加强。

“蕾波推点”是指推顺按摩和点穴，推顺按摩是辅用医用耦合剂等介质用手或适宜硬器对神经、肌肉、肌筋膜链、骨膜、淋巴、经络穴位等的推压。一般以向心性推压为主，这样可以有效推出血管内的瘀血和间质滞留的液体和非组织的有形成分，促进淋巴回流、助力动脉供血，有效改善微循环。点穴是对穴位或其他神经刺激点的点压、点揉。

大量研究提示，经络主体是由神经系统和循环系统及固定它们的纤维结蹄组织筋膜构成，结蹄组织是间质液所在部位，间质液是流动的。穴位实体是神经末梢密集或小神经干通过的部位、有特殊神经功能的部位、有某种神经网络联系的部位等。经络是穴位的连线，经络和外周神经非常接近，临床可以把经络、穴位看着是外周神经在体表的投影。

儿童睡眠障碍“蕾波推点”干预的具体方法是：推脊、推腹、点三穴。

1 推脊

推脊是辅用温热医用耦合剂等介质，于背部用双手拇指指腹自尾骨尖延脊柱棘突两侧环抱棘突向上一直推压到枕骨大孔，然后在棘突两侧1-2厘米椎体施压向下返回，重复3-5遍。也就是延背部督脉向上推压，再延膀胱经、夹脊穴部位施压向下返回。

近年研究证实，骨膜有丰富的神经分布。骨膜是骨表面的结缔组织包膜，外层的主要成分是胶原纤维，含有丰富的血管和神经，具有营养和感觉的作用。骨膜有丰富的神经分布，骨膜神经丛的部分神经纤维经Volkmann氏管进入骨干，其余则在骨膜内形成神经末梢。免疫细胞化学定位研究表明，骨膜内有P物质(substanceP)染色的神经丛，紧邻骨膜表面的下方有细小的神经纤维分支，这些含P物质的肽能神经可能与骨膜敏感的痛觉有关。骨膜内还含有血管活性肠肽(VIP)染色的神经纤维。

 有些部位骨膜还存在可激发内脏神经调解的Prokr2蛋白的感觉神经元。哈佛大学医学院马秋富教授研究团队等报告，足三里、手三里穴相关的骨膜即存在激发内脏神经调解的神经元。临床刺激督脉、膀胱经、夹脊穴显著的疗效和脊柱的解剖位置都提示，脊柱骨膜是接受信息通过神经系统进行调节的敏感部位。

有学者根据节段性的神经支配原理，刺激与支气管、肺相关的胸部骨膜，观察到可扩张支气管、缓解喘息。该研究骨膜刺激后植物神经的变化，可由治疗区血流的即刻改变来证实。

2 推腹

推腹是辅用温热医用耦合剂等介质，用双手掌叠加自右下腹力度透过腹壁到达肠部，自升结肠向上推压，达右上腹延横结肠向左推至左上腹，再延降结肠向下推至左下腹。重复3-5次。此等推压不仅可改善肠道微循环，促进其消化、吸收、免疫，还能改善其向排泄方向的蠕动。

研究证实，肠道不仅是营养的吸收部位和废物的排除通道，也是机体免疫细胞最多的器官，人体免疫细胞约百分之六十在肠道。肠吸收不良、排除不畅等异常都会造成包括睡眠在内的诸多障碍。

3 点三穴

每次推脊、推腹后，点压以下三个穴位，每个穴每次点压、点揉3-4秒，重复2-3回。每天空闲时间亦可多次点压此三穴。

3.1.1 蕾波健脑穴

蕾波健脑穴位于脑户穴下一寸，即枕骨粗隆下凹陷处。该穴近枕骨大孔，可更有效刺激到大脑、小脑、脑干、颅神经、颈部脊神经。脑户穴位于后发际正中直上2.5寸。

3.1.2 百会穴

百会穴位于头顶两耳尖连线的中点。

3.1.3 安眠穴

安眠穴位于耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点，也就是翳风穴和风池穴连线的中点，在胸锁乳突肌中。

在应用推脊、推腹、点三穴干预儿童睡眠障碍时，还要注意影响儿童睡眠的其它因素纠正，如正确营养的支持尤其是维生素D等的补充，睡眠环境的安静与温暖，白天不要睡眠过多，其他疾病的有效防治等。