喜迎2024，希望更多人了解、应用蕾波推点，及时阻抑或减轻诸多疾病或异常。

健康长寿除了良好的生活习惯、健康的饮食和适宜的锻炼外，及时、有效阻抑或减轻各种疾病或异常也是重要方面。“蕾波推点”就是中西医结合、有效、易行、安全、经济、调动自身调节、阻抑或减轻多种疾病或异常的方法。

“蕾波推点”中的“推”是指推顺按摩，“点”是指用手指或适宜硬器点压穴位或其他神经触激点。

一．推顺按摩

推顺按摩是用手或适宜硬器辅用蕾波精油等膏、油类介质，按照解剖结构对肌肉、肌腱、筋膜链、神经、淋巴、骨膜、经络、穴位等的推压。一般以向着心脏方向的推压为主，主要目的是推出陈血、引来新血。

许多疾病或异常都存在微循环障碍，特别是微循环瘀滞、淋巴回流不畅的环节。无论是感染还是各种损伤，炎症细胞和炎症因子都是促成微循环障碍的重要因素。不少疾病或异常迁延不愈，微循环障碍后的瘢痕形成，也就是纤维化、粘连、挛缩是重要因素，推顺按摩能预防及减轻瘢痕。

哈佛学者证实，按摩促进损伤肌肉修复的主要机理是清除肌肉组织中引起炎症的炎症因子和免疫细胞，如中性粒细胞等。蕾波推顺按摩，是从痉挛肌和其拮抗肌的起止点，着力于肌肉层，不间断地由肌肉一个起止点，延着肌纤维走向，向心性地推至另一个起止点。这样可以有效推出瘀血、推出多余的组织液和组织液中的非组织有形成分如聚集的中性粒细胞等、促进淋巴回流、改善微循环。蕾波推顺按摩从机理上是更有效躯走炎性因子和中性粒细胞的方法，临床也证实蕾波推顺按摩可降低增高的肌张力、对抗痉挛、阻抑反射异常、增加肌力、改善组织器官功能等。

肌肉纤维和毛细血管并行，延着肌纤维走向的向心性推，就能有效促进肌肉微循环和淋巴回流。

推顺按摩还可通过推压神经、经络、穴位，激发神经、体液、微循环等的调节。

对适宜部位亦可不用油、膏类介质，手持适宜硬器，如温热圆饼状硬质暖手宝等，直接推压。

推顺按摩的禁忌有静脉血栓、开放伤口、有转移倾向的恶性肿瘤等。

二．点压穴位或其他神经触激点

为了有效的点穴，必须了解什么是经络、穴位，目前多数资料支持经络主体是由神经系统和循环系统及固定它们的纤维结蹄组织筋膜构成，穴位实体有神经末梢密集或小神经干通过的部位、有特殊神经功能的部位、有某种神经网络联系的部位等。

用手或适宜硬器点压穴位可以和针刺一样，通过激发自身调解治疗许多疾病。虽然不少方面针灸疗效优于点穴，但也有情况点穴优于针灸，如对抗肌肉痉挛、增加肌力、促进肢体功能等。因点穴无创、随时随地都可应用、非医务人员也能掌握等特点，有极高的实用价值。我们通过多年实践总结出保障点穴疗效要注意以下几点：

1 点穴的主要手法是对穴位点压、推压、拨压并用

选好要点的穴位后，用拇指指腹点住穴位后向下点压、延经络走向来回推压及左右拨压，注意手指点压的皮肤不移动，移动的是皮下组织，要着力于穴周的筋膜和穴位对应的骨膜，找到有酸、麻、胀的部位，在该部位点、推、拨，持续1-2分钟或更长。如所点穴位不敏感，先延经络走向稍移动寻找，再稍左右寻找，和针刺一样，刺入后要提插寻找得气点，找到后用捻转提插刺激。

2 根据主要目的选穴

2.1 参考祖国医学总结的经验

如八要穴：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。

2.2 参考现代医学研究结果

2.2.1 刺激足三里穴区、手三里穴区可激发内脏神经调解。

2.2.2 刺激督脉、夹脊穴、膻中穴和胸骨柄骨膜可激发内脏神经调解。