以拳悟道、以球修道；养生篇；

养生要从了解自己开始，

人体是由众多的管道组成的；

在众多的管道中有三条主管道；

气道、血道、谷道

人呼吸靠气道；

血液循环靠血道；

食物变成能量靠谷道；

管道的畅通及五脏六腑的平衡要遵循天地的阴阳互转互换的平衡；

道家养生秘诀之一；不觅仙方觅睡方；

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