以拳悟道、以球修道；
内外合一平衡篇；
有外无内、不成其功；
有内无外、纸上谈兵；
内外兼具、方现其雄；
纯以内功者、自娱自乐可也、不得上战阵；
纯以外功者、短时可见奇功、四十以后快速衰退、难免夭其阳寿；
内家外家、都需内外兼具；
由外入内、化百炼钢为绕指柔；
由内而外、如柔水可覆万物；
内外平均、阴阳平衡、方不脱德厚万物之道本；
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http://s9/mw690/001VxuSsgy6IDCLipGo08&690