参与者：一位女性听友

倾诉者说：

老师好，我主要想谈一下目前对未来迷茫的一个困境，已经卡了很久。

因为我自己本身的功课再加上23年父亲身体的一些变故，长时间的失眠和巨大的压力让我当时脑子有好几个月转不动，后来因为心理调适过来再加上吃中药就恢复了。

去年初面对自己最大的一个创伤导致很久没有出门，整个人又出现了脑子转不动和记忆力严重衰退的情况，后来又因为开始做落地的功课心情长时间非常不好，吃了大半年的中药也没有起色。

当时也劝自己目前这种身体状况就去做体力劳动来调整一下，也让脑袋恢复一些，可是心里一直都非常抗拒。

因为从小我所有的自我感和价值感都是建立在外在条件上，但我心里知道现在即使脑袋恢复如初了其实职业生涯也基本上全毁了，所以在做兼职的过程里，已经不再是有没有自尊心的问题了，而是我看不到未来，越来越不相信自己了。

落地这个痛苦的过程让我经常都有破碎的感觉，那是一种接近濒死的感觉，可是我还在坚持。这样做了大半年，前段时间我突然就感觉不行了，逼自己也不行了。因为我整个对于自己的身份认同已经彻底混乱了，我好像已经认同了自己就是个服务员，我也只配做这个，以前所有光鲜亮丽的部分好像我都没有经历过，我的记忆好像已经开始出现了偏差，我感觉彻底活不下去了。

那天开始我就没有干了，因为我完全没有想到落地居然落到我连最后那点基本的自我感都没有了，我的整个世界都崩塌了。再加上生活里也没有情感支持，这大半年我基本上都是每天做的累死然后又一个人回来躺着，第二天接着逼自己去做，因为不逼就更不想动，只能在家里哭。可是越做我越绝望，长时间的抑郁让我的脑子没有好转，我越来越不知道自己活着是为了什么。

开始我以为不管再难我做好这个功课还是有翻身的可能的，可是现在我已经对自己完全没有信心了，不管是身体的还是心理的。

以前再难我心里好像都还有一口气憋着在，很笃定自己熬过困难后可以过上好生活，可是现在那口气已经没有了，心里没有任何念想了一样。之前用尽所有力气想找一条路让自己爬起来都在不停失败，现在基本上已经彻底灰心了。

希望老师能帮帮我，谢谢老师！

索引条目：

1、一心要好，本只是发心，如果变成—我只要那个好，那就成了执念，发心是愿力，执念是牢笼。

2、在红尘世界假性自体我太过庞大，迟早会碰触假性自体和真性自体的协调问题。

3、我们如果从小被灌输“只有光鲜亮丽的人上人的生活”才值得过，那么这种充满优越感的单一观念，就会在残酷的现实中会被狠狠教训和纠正。

4、好的工作，不仅只是匹配着高学历，更高水准的心智水平才是关键。高学历只是最基本的要求，可是能在高平台上走得好，走得远， 内在强大稳定的自我才是决定性因素。

5、一旦内在假性自体我在现实中虚弱无力，真性自体我本身又发育不良，这确实会让红尘我们找不到自己，那么就会迎来一段特别无力的混乱和痛苦时期----可从生命成长的角度上说这不是噩耗，反而是喜讯，它只是一直都在且迟早要来的真相。

6、总想着脱离困境，急于得到自己想要的，这个时候的头脑会特别活跃，头脑固有模式会更加运转有力，特别是忽视起点，忽略如是的红尘生命，就会进入越来越糟糕的循环---越想急于解决问题，就越是急于求成，越是盯着目标，越是脱离起点和现实，所有在现实的努力，都是只服务于那个急于求成的结果，一旦受阻，就更是着急要解决，于是恶性循环就启动，就越发陷入头脑固有模式的运作，越是在脑子里急于解决问题，头脑固有模式的运作就会变得越发疯狂！

7、真正从事体力劳动和脑力劳动，沉浸在事情和生活中的人，反而不会抑郁，因为脑子和事情、生活和工作完全贴合，脑子的运作不是坏事，反而是真正解决问题有力量的一部分，头脑固有模式的启动就会脱离当下的事情、生活和工作，不停制造问题，就会内耗。

8、头脑固有模式就是脱离当下的模式，看起来它总是拿当下的人事物当作运作的工具，所以它的运作带有极强的欺骗性，可是它只是把人事物带入搅拌机般的评判体系，而不是帮助人们进入当下如是发生的一切，成为如是当下发生的一部分。

9、抑郁的人需要找到和无休无止疯狂运作的头脑固有模式保持距离的那个瞬间，这个瞬间可以让自己从头脑固有模式中越狱而出，哪怕只有一瞬间，价值非凡，因为那个瞬间的裂缝，就是红尘生命的出口。

10、痛苦之身发作或者小我活跃，其实需要关系，需要敞开---所以回到关系里面去，回到生活里面去，哪怕吵，哪怕闹，在某个瞬间也许就能在互动中出来了。

11、痛苦到极致的时候，其实也蕴含着生命醒来的机会！天无绝人之路，不仅是外在现实社会如此，内在世界同样如此。

12、落地做事，当然是做和身心状态或学历、能力匹配的工作，更重要的是在落地过程里，能够找到和事情，和周围人连接在一起的瞬间，这对于封闭在自己心理世界的红尘生命来说，至关重要。

13、过于庞大的假性自体开始缩小，甚至崩塌的时候，就会有要死去的感觉，这是正常的感觉，不要惊慌失措和害怕，因为真性自体其实一直都在，只是很多人不熟悉。

14、假性自体并不是坏的，它的功能里面就有保护真性自体这一项，所以所有围绕假性自体建造起来的自我崩塌，都不是世界末日，真性自体反而可以有出头之日。

15、假性自体过分庞大的生命，在假性自体萎缩坍塌的过程里，会经历特别痛苦的“我要死去”的解体死亡体验，但那不是真的，只是假性自体萎缩的必然反映，有多痛苦，假性自体就有多大反应，过分庞大的部分就有多少。