你做任何事情的时候，内心是否会感到没有自我，会否觉得是被迫无奈，你内心中间是否一直存在着“我应该”、“我必须”等等声音。

如果是，说明你的创造性自我还未被发掘。

什么是创造性自我，先跟大家分享一个故事：

在2010年的时候，我发生了一件人生大事，那年我差点瘫痪掉。

那时正值11月，天气已转凉，有天夜里两三点的时候，我感觉身体有点发麻，像往常那般翻了一个身，短短一瞬间，身体忽然失去了知觉，胸部以下无法动弹。

当时我大脑一片空白，还安慰自己不要自己吓自己，又试了几遍，发现是真的动弹不了，那一刻，眼睛被泪水模糊了，如果真的半身不遂了，我的事业还没有完成，家里上有老下有小，该如何是好，那一刻真的是人生中的至暗时刻。

后来，我在医院治疗了一段时间，医生说我的骶髂关节炎和强直性脊柱炎影响了我的椎间盘，导致压迫到神经，很遗憾这是不可逆的，医生嘱咐我平常要注意多保护，减少运动量，尽量不去触碰它。

大多数人听到医生这么说，会选择遵听医嘱。

但我不服输，我本身也是学医的，也认识一些专家。特别是我咨询到的运动专家建议我把竖脊肌练得更强大，相对能够让脊柱更稳定，延缓脊椎的变形。

思虑一番，我选择了运动的方式，并一直坚持健身，让自己变得更有力量一些。

当然，我也很享受自己逐渐变得强壮的过程，同时也获得内啡肽的快乐，甚至给我带来一点点无伤大雅的虚荣心，因为健身让我的身材超越了这世界上大部分的同龄男性。

整个过程，从我自己做决定，到想要达成什么目标，如何去实现目标，如何规划，选择什么样的生活方式，这些都是创造性自我

总的来说，阿德勒认为自我可以按照自己独特的生活风格决定自己的行为方式。人是有意识的个体，可以选择自己的生活道路，参与决定自己的命运，这就是创造性自我，它更多是指个体对自我、人格的整合；去超越原本的我，去关照那个不受自己待见，不是令自己感到很满意的我。

每一个人都是普通人，同时每一个人也很独特。

当我们能够给自己更多的关照，重新选择一种生活风格，会发现世界的一切都不一样了。

如果还是用自己小时候的生活风格去处理成年后的人际关系，一定是处处碰壁的。

千万别妄想一开始就能改变世界，如你所愿。我们可以做的是去适应这个世界，用这个世界的规则去改变世界。

在我看来，阿德勒最是人间清醒，他也不整那些虚头巴脑的，直接道明了很多事物的真相和规律，如果人们可以以此作为自己的认知去重新认知自己与世界，那么人们的一些行为一定会随着认知的改变而发生一些变化。