什么样的人更容易依赖他人呢？

相对来说，依赖的人，内心是比较敏感的。

这里的敏感有几个方面。第一，自尊上面的敏感，比如有些凤凰男不允许别人说自己是一个需要依靠妻子才能成功上位的人。

第二，会时刻担心对方会不会离开，就像一个婴儿饿了，只能等妈妈回来给自己喂母乳。

第三，担心别人会怎么看待我们，过于担心别人的评。

第四，特别的不安和焦虑，这时候，我们特别渴望自己依赖的对象，能够更好地对待我们，不要让我们处在不安中，但很可惜，当我们去依赖的时候，这种不安本身就已经在了。

这种依赖的感觉，会让我们感到特别无力。以至于有时候我们自己都搞不懂，到底我们是因为无力而依赖，还是因为依赖而无力？

大多数人的内心深处不喜欢依赖的感觉，因为当我们依赖了以后，就很容易被别人控制住，被别人拿捏住了。

所以依赖的人，很容易失去自己原有的自由。放弃了自由去依赖别人，这本身来说就是一个很大的付出了。

比如，一个孩子想跟自己的朋友出去玩几天，但是父母不同意，更不愿意给他提供出去玩的费用，那对于一个只能依赖父母生活的未成年孩子来说，最后大概率会放弃出去玩的念想，乖乖听父母的话去看书。

另一方面，当我们去依赖别人的时候，其实对自己是不满意的，认为自己是脆弱的，但是我们的这种不满意或者说挫败的感觉，更需要别人来保护。

于是，我们会特别挑剔依赖的对象，希望这个对象能够改变成为我们理想中的那个人，比如，Ta是有能力保护我的，是能够满足我的，是在任何时候都会积极回应我的，不会对我有任何的鄙视或者责怪，而且是会随传随到的。但事实上，这样的理想对象，只可能存在梦里。

除此之外，当我们依赖对方的时候，一定会用一些自以为的想法去揣摩别人，这实际上就已经在心里边给对方泼上了一盆脏水。这个我们称之为“投射”。

投射的概念，就是你口袋里没钱，于是你把要去上厕所的同事，看成是一个想溜的人，哪怕对方说我从来没有想溜啊，但是没有用，因为我们内在是敏感的，这时我们只信自己的感觉。

所以，特别敏感的人，经常会有受伤的感觉。有的时候不是说别人真的伤害了他们，而是往往任何一点不按照他们想法发展的东西都会让他们有受伤的感觉。

有一位女性，她是全职妈妈，虽然她在家里边照顾孩子，但她并不认为或者并不意识到，照顾孩子本身也是对家庭的一个贡献。

所以，当她在财富或者经济上面想要自己的丈夫支持时，她心里边会特别敏感，很害怕会被丈夫拒绝，于是总是会小心翼翼地观察丈夫的表情，这个时候，丈夫如果说话大声一点，或者有些小抱怨，她都会觉得很受伤，认为这是丈夫对自己的不尊重。

所以，当我们某些东西过于依赖他人的时候，就可能会失去一些对自己能力的判断，很容易认为自己成为别人的负担。要知道，当我们觉得自己是别人的负担时，那在任何的关系里边都会感觉很糟糕。

有些父母会问我：“我们都很爱孩子，为什么他对我有那么多的愤怒？”原因很简单，因为当你溺爱他的时候，当你要牺牲所有的东西去为孩子付出那么多的时候，这个孩子是承担不起的，是永远都还不完的。

另一方面，当你这样去付出的时候，也会把他能够产生成就感的东西，全都被一刀切了。

这样会让孩子觉得，自己是爸爸妈妈的负担、累赘。就像有些父母跟孩子说：“你看我为你牺牲了那么多，你应该怎样怎样。”

在这种感觉下面，你想想，一个人该如何找到价值的体验。

他也许会认同父母所说的，自己就是一个累赘，就是让父母感觉到痛苦的那个人，或者为了不认同父母，就拼命地为家里提供所有的价值，试图摆脱自己伤害了父母的感觉。

这样一个既是父母的累赘又伤害了父母的孩子，他的内心中间该如何去完成自洽？该如何去处理自己跟他人、跟这个世界的关系？

可能有些父母又说：“我们对他可好了，什么都不用他做，为什么他还要对我们恩将仇报？”

一旦我们认为孩子是白眼狼，是在对我们恩将仇报，那我们就把孩子的身份固定住了：你是个累赘、你是个坏人、你是一个让我们痛苦的人。我们没有一个人愿意做这样的人，我们更愿意是对别人有贡献的，我们更愿意是被别人看见的，是被需要的。

当我们没有什么东西被别人需要的时候，也就意味着我们没有了价值。

所以，一个依赖的人，自我价值也会被放低，体会不到一点点的成就感。

当然，在依赖的过程中，我们也会产生一些退行的行为，比如谈恋爱的时候，我们会跟对方撒娇，会互相喂饭，这些都是爱意和宠溺的表现。

但是假使说你觉得有了男朋友以后，自己就什么都不用做了，希望对方能把自己当成公主一样宠爱，甚至连喝水也需要对方端到床边，那这时候我们就失去了原有的能力，退行到了婴儿的状态，这是不可取的。

而且，公主需要的首先是一个国王，那对方有没有做国王的能力呢？或者对方需不需要一个小公主呢？有可能对方需要的是一个亲密的伴侣，能够相互理解和相互成就。

所以，当我们退行了以后，这种依赖会让我们感觉到很不安，并且会让我们变得非常挑剔。

挑剔的人，也很容易受伤的。因为只要对方没有变成ta想要的那个样子，那ta都会认为对方是故意去伤害ta的，基本不去考虑对方会“臣妾做不到”，甚至会觉得是对方不愿意做而已。

一个独立自主的人，ta是有能力可以自我满足和自给自足的，不会把对自己的不满意扔到对方的身上，让对方去完成。而且ta会很自由，有选择去做或不做的能力，而不是说我这个做不了，我那个做不了。

那当我们发现自己的依赖了以后，该如何去面对呢？

有两个句式需要注意。

第一个句式是：“如果我怎样了，我才不要你怎样？”当我们经常用这种句型去对你身边的人时，你会发现你已经处于一个深深的依赖中了，并且你很受伤，甚至于有一些些羞愧的感觉。

第二个句式，如果有人跟你说：“没有你我会更好”，千万不要以为是真的。

有可能对方也在依赖你，没有你他可能也过得不好，所以在这里你千万不要有受伤的感觉。

这其实是他责怪或者嫌弃你的一种方式，但是他内心中间对你非常的依赖，这是他反依赖的一种方式。

我并不认为一个成年人对他人的依赖会对自己的人生有很多的好处，真正成熟的成年人，应该是并肩同行，而不是被对方背着的。

因为我们依赖对方了以后，一定会变成一个敏感的人，挑剔的人，或者索取的人。

当然，我们的索取和挑剔，是因为我们感觉到自己的无能，以及我们自己没有被更好地对待，或者说我们觉得对方不够理想。

不管怎么样来说，当我们一个依赖的关系产生了以后，也就意味着一个消耗的体验也正在发生。

我一直说：“出来混总要还的”，当你有一天你去依赖了别人，虽然一开始的时候感觉很好，但是到后来你可能会还不起，或者这段关系就会变成你的噩梦，那你一定会受到很大的伤害。不一定是对方伤害你，但最起码你会有受伤的感觉。

因此，任何人，当我们成年了以后，走出依赖的唯一方式是，学会自我照顾和自我负责。并不是说你学会了自我照顾和自我负责了以后，就跟别人疏远了，而是只有这样，你才有可能获得真正的亲密体验。