参与者：一位女听友

倾诉者说：

老师您好：

        收到海燕姐通知我上节目的消息欣喜若狂。

已经忘记去年报名节目的问题了，现在想谈谈我自己。

        在我的记忆里，自己一直比较消极，负面东西特别多。总是比较沉重，内耗比较大，不开心。以前朋友有说过我多愁善感、高冷、沉默寡言、四平八稳……我自己觉得总体比较阴郁，好像被封印着一样。还是默默地孤单前行。

        上大学算是在学业上了结了一件事情，但是内心的状态变化不大。舍友啊一些人总羡慕很多人见我打招呼，其实只有我自己知道想进一步发展关系比较难。

        大学的男友比较阳光灿烂，实在、厚道。他说：他在高中妈妈得乳腺癌以前，他感觉自己一直生活在天堂里，特别快乐；妈妈生病后，他大学放假陪妈妈化疗、给妈妈买假发，没有以前那样的快乐，但是也快乐着。和他在一起后，我好像就慢慢走出了那种阴郁，反正和以前是不一样了。

        和老公在一起，以前就是觉得他比较积极吧！做什么事情比较武断，但是一般会想就做了再说。虽然会有很多小聪明，但是总体也会在你预见的地方。我就开始比较积极的做自己的事情，而不再拖延到最后最后再发力。他特别功利，我内心鄙视，然而只做自己，学习后慢慢接纳比较多。

        学习后我慢慢比较轻松、开心，但是回看过去、或者要去叙述以前的事情，于我而言比较难，好像卡顿或者久远的足以忘记。这两年通过学习走到今天不易，有时都不太清楚是怎样变化的？！今天还是想在老师的陪伴下去看看过去的自己。谢谢老师！

索引条目：

1、红尘生命总是有两个面向：红尘面向和内在面向。红尘面向是生命在红尘标准下活出来的样子；内在面向是红尘面向形成的过程里在内在形成的精神实体面向，比如在众人面前活泼开朗是前者，独处时沉默寡言是后者。

2、红尘面向是生命在红尘生命社会化完成情况的呈现，内在面向则是红尘生命与之内在相对应的精神实体的状态，每个人内在的面向才是更贴近生命内在真实状况的面向，比如内在受伤小孩，就藏在表面看起来很好的生命里面。

3、很显然，“消极，负面东西多，沉重，内耗大，不开心，多愁善感，高冷，沉默寡言，四平八稳，阴郁，孤独……”类似这样的描述，就是内在精神实体的标签，更是内在受伤小孩的状态描述。

4、贫穷、辛劳且无暇顾及孩子的父母，同样也会“制造”出内在受伤小孩，这是让人很哀伤的真相。

5、我们常常一路向前奔跑，可身后一路上或站或躺很多受伤的自己，有的人一生都不知道TA们的存在。

6、被正确的观念、道理、标准或者正能量捆绑打包的受伤自己，不是我们的麻烦，更不是我们的拖累，不面对，不转化才会成为我们的问题。

7、很多表层看起来很成功的生命，总是积极一路狂奔，其实是不断抛弃过去的自己，才能保持奔跑状态的自己，从这个角度上看，越成功，反而是越多抛弃自己的人。

8、真正成长的生命是能不断回看自己，陪伴自己的生命，也是习惯在内在看望自己，和自己不断和解、亲近的生命，这样的生命就会圆融且完整，充满了源源不断的生命力，红尘面向和内在面向皆饱满且有活力。

9、“穷人家的孩子早当家”这句话充满了哲理，更是无数贫穷家庭孩子的画像，这一个个“早当家的孩子”，其实更是内在受伤很重的孩子。

10、很乖的孩子，往往都有一个压抑自己需要，真实需求被过度抑制的内在受伤小孩。

11、从小就为家庭付出很多的小孩，一定要在某个时间段开始学习为自己付出，学会爱自己，尊重自己的需要，满足自己的需求，这就是自己要过的关口。

12、习惯性满足外界需求的生命，满足自己的时候常常不知所措，不习惯，不适应，也做不到，因为忽略自己成了常态。

13、生命里会出现光一样的使者，会用各种面貌出现：老师，同学，友人，恋人，爱人，素不相识的贵人等等，照亮我们疑云密布的天空。

14、真正持久、稳定且温暖的光亮，是借助所有事情的出现来照见我们的那生命本源的自性之光---“我心光明亦复何求”是也！

15、当我们在生命本源的陪伴下去看望一个个内在受伤小孩，在原始场景里诚实敞开和面对，用真实连接自己和当事人，伤点、痛点、泪点、卡点、皱褶处等，在这里得以重见天日，生命的完整和舒展得以达成，再用生命本源的清明和慈悲去看到和连接内在受伤小孩，托住所有的发生，红尘面向和内在面向这两个纬度的自己，就能连接上生命本源，我们就能在生命本源的空间里自由、自在、自爱、喜乐。

16、照亮自己的光，除了爱自己的人，更有生命本源自己，这才是真正专属于自己的生命之光。

17、感觉内在力量被封印，其实是内在伤点、痛点、泪点、卡点、盲点等处能量淤积，没有流动起来的结果。