参与者：一位女性听友

倾诉者说：

今天晚上和您聊聊生活，80后的我们人到中年，孩子长大，父母老去，生活所有的负担都在这个时候体现出来，特别有些不适应，工作的业绩也不如人意，在迷茫中一天又一天，也不知道该怎么样解决这些问题，今天晚上和您聊聊，想听一个心理老师他对这些问题的看法，虽然说是没见面的陌生人，但是声音一直在陪伴，20多年了，每当有烦恼的时候听听老师的意见，别人的故事，就会有不一样的收获，我期待通过今天晚上和老师的聊天能让在迷途中的我找到一些自己的方向。

和老公离婚很多年了，我们都没有对外公布，而且还是过着一般的生活，只是这么多年我变了，我感觉自己不需要依赖任何人，可是现实自己又很难接受，比如工作上的意见不统一，我希望两个人都能好好工作，多找些生意，而他却每天玩手机，打游戏，打麻将，感觉无所事事，而且目前的沟通都很困难，只要还有就是家庭的责任，孩子都是我一个人在照顾，既要照顾家庭，还要想着如何把生意做好，这中年的我们真的是太难了。

索引条目：

1、人到中年不能再继续加码朝外去求，而是必须要转而往内走了。

2、人到中年，必须做好一个人生加减法：减弱对外在所有“物”的兴趣，热情和执着，转而开始增加对人，对生命，对爱，对精神，心灵和灵魂层面的热情和皈依。

3、年轻时候对于“外物”的追求，也是红尘生命需要去完成的事情，所以绝大部分红尘生命就会忘记内在的需求和心灵层面的东西，可是越来越多的累和压力，到了某个临界点，红尘生命就会特别茫然和混乱，甚至觉得以前做的其实只是在为别人而活，于是回到自身进行自我成长的契机就亮光乍现。

4 、离婚前没解决的事情，不要指望离婚后还能和平解决---比如抚养费，比如孩子教育，比如共同合力要完成的一些事情，没有比婚前更恶化就阿弥陀佛了。

5、人到中年，上有老下有小，听从心的指引，不是指断掉一切“外物”的努力，而是开始听从内心指引，在外物追求上做减法，同时在内在需要上多做加法。

6、离婚不离家，常常是出于不想让别人知道，且能给孩子一个看似没有变化的家庭现状等诸般考虑，这是两个成人之间完美“共谋”的结果，但往往在内在能量场上和外在生活上都会出问题。

7、离婚不离家，对于孩子，即使成功掩盖住了“事实”，那只是拖延了揭开真相盖子的时刻，真相迟早会出现在孩子面前，两个成人还是要做好和孩子一起直面真相的那一天。

8、每个人都有自己的极限，无论是精力，还是体力，所以知道自己的极限，其实是很重要的事情，因为它决定了人到中年后该往哪个方向走。

9、人到中年，要弄清楚“我要”、“我能”和“我行”的区别----“我要”，自己脱离现实只是单纯地渴望和需要，“我能”，明白自己的能力范围有能力做的，“我行”是在“我能”的基础上根据当下所有因素包括精力时间承受能力等考虑后的如是生命状态。

10、听从内心指引，并不虚幻，而是“心灵我”对于“红尘我”的一个提醒，更是对于偏离轨道的“红尘我”的关爱、纠偏和及时预警。

11、心灵我是指红尘生命的内在心灵空间，是独立于红尘俗世标准之外，根植在每个生命内在，对于外界有“本然如是”倾向性的自我，是红尘生命的法身（法相），生命本源我是心灵我的本相，心灵我是红尘生命真正的守护神，也是红尘生命最需要跟随的。

12、在外面的红尘世界，我们需要去努力，为自己和身边人的生活去赢得一席之地，但在做重大决定的时候，需要听从内心我的声音，如此，我们就一直没有丢失自我，也没有离开内在生命的力量。

13、事业我最多算是化身我的一个变身，只是为芸芸众生之所用，服务红尘世界的芸芸众生。

14、顺从内心我的指引，减少外物上更多的投入，满足自己精神，情感和心灵需求，创造符合心灵我需求的生活，任何时候都不会错。