参与者：一位女性听友

倾诉者说：

这次我想说一说我从小到大的一个隐痛，这个隐痛虽然并不影响我正常生活，但却总是不经意就让我很受伤很难过，也会引起我的自卑。我出生是兔唇，而且还有点严重，但父母并没有放弃我，而是尽他们的能力从小就给我做了好几次修复手术。而且从小到大父母也尽可能的保护我，让我不受其他人的欺负和歧视。我想这些也是我比其他这样的孩子幸运很多的原因，也是我的底气，所以我也一直还是挺积极和开朗的，但我知道我还是会因为这个缺陷不够自信，哪怕是到现在已经不惑之年，我依然会有容貌焦虑，所以今天我想来真正面对它。

        记得小学2、3年级吧，我才知道自己好像跟别人有点不一样，但那个时候依然是很模糊的。直到小学5年级的时候，班上有个女生指着我的上唇的疤痕说：你右边的疤痕真丑，比左边的还深！我当时愣住了，心想：真的吗？！这是第一次直面别人对我这块印记的记忆，记得当时又羞愧又难过的低着头转过身去不理她。

       也是小学的时候，当时无意在家里衣柜上面的角落里看到了一张我刚出生的照片，那也是我第一次看到没有手术前的自己，也是愣住了，呆呆的看着。妈妈过来看到我拿着照片一把抢过去说：你怎么把这张照片翻出来了？我说：您们怎么从来没有给我看过呀？妈妈说：怕你看了伤心呀！我就没说什么了，后来我也再也没看到过那张照片，也没跟妈妈再问起过。

        初中的时候，有个调皮的男生点着他的上嘴唇挑衅看着我，虽然他没说什么，但我知道他是什么意思，马上趴在桌子上哭了起来，就觉得当面被羞辱，特别的难堪和难过。

       这些是我记忆很深的几个片段，当然更多的是当我在人群里，总是会有异样的眼光看着我的嘴唇的时候，我就会眼神躲闪，就会不自信，无法安然的面对。我记得妈妈教过我一个办法，她说：当别人盯着你看的时候，你就盯着ta看，要看得ta不好意思，这样别人就不会一直盯着你了。很长时候我也奉行妈妈教的方法，但我知道这依然只是掩饰和防御，而且不是所有人的眼光都是盯着我的缺陷，我防御的是外在，依然掩饰不了自卑。

        我也做过很多为了让自己战胜自卑而挑战自己的事情，比如小学的时候我会报名参加文艺节目，代表学校到镇上的大礼堂表演；初中的时候我也积极报名学校的演讲比赛，还参加班级的文艺汇演；高中的时候，有一次汇源果汁来我们学校招募代言人，我竟然也跟同学一起报名去竞选，当时做好了有异样的眼光会投向我的心理准备，但其实还是很心虚；大学的时候，我代表艺术系报名参加学校的英语朗诵比赛，记得当时有个英语系的校友嘲笑我说：你读的还没有我背的流畅！听她说完很伤自尊，也很泄气，但在另一个老乡的鼓励下，我还是勇敢的上了台。很多次说起这些经历的时候，我也很为自己的勇气和积极主动而自豪，别人也会为我点赞。恋爱的时候，我也经常会因为自己这个缺陷不够自信，所以在关系我都是主动付出和讨好的角色，我会为自己的勇敢动容，但好多次觉得自己卑微到尘埃……直到去年的一次雅心团队课上分享，我才看到我做的这些事情只是为了证明自己看起来正常，看起来不比别人差，是的，我一直在向外界证明自己，所以我依然还是会不自信，内在依然不够强大，看到真相后，我知道还是得回到自己这里来，真正的接纳自己。

       从小到大，我做了大大小小上十次的修复手术，这个过程有多不容易只有自己知道，而且直到现在我都在做口腔咬合的恢复和牙齿正畸，不是因为我想美观，而是这些已经影响了我的消化系统的健康。所以尽管医生说你要戴2、3年的牙箍，你要拔5颗牙，你要种三颗牙，你要做黏膜修复术…这些我都默默的接受了，而且其中经历了各种疼痛，有一次特别疼，老公还来一句：谁让你为了美咧！这句话让我破防了，不停的流泪，就觉得没有人懂得自己经历了什么，只有自己心疼自己，不过情绪过后，我也知道老公说那句话也是在用他的方式表达着心疼。但这些皮肉之痛真真实实存在，这些经历了这么多次皮肉之苦的我，需要由自己来认领，来爱和关心。

        也是在去年的一次雅心大群分享，我第一次看到了那个内在受伤小孩：7、8岁扎了两个高高辫子的小女孩，她朝我哭着跑了过来，我一眼注意到的是她的上唇：没有做过手术的两道深深的豁口，看着她我觉得又陌生又害怕。她可能看到了我对她的陌生感和害怕，所以马上就消失了……我知道她一直还在很深很黑的地方等着我去再次看到她。

        最后，我想再次表达我的感恩，感恩我遇到雅心老师和团队，让我有机会踏上这条勇敢的智者心路，往内探索，去真正的认识我自己，也感谢老师和海燕帮我排节目，让我有机会去分享这个很深的隐痛，谢谢。

索引条目：

1、每个生命那里都有隐痛--无法说却一直隐隐作痛的痛苦，这是红尘生命普遍存在的痛点之一。

2、很多人因为没有体验过被懂得被理解被接纳的美好体验，所以那些痛苦的过往被习惯性埋藏，就容易形成隐痛。

3、红尘生命那里的伤点、痛点、泪点、卡点没有及时面对和转化，只是搁置起来，盲点、局限点、狭隘点在一些经历中演变成了未曾面对和处理的伤点痛点泪点卡点，就都是隐痛的来源。

4、生命中的隐痛不是束之高阁，就能最终平安无事，所谓交给时间，那其实只是痛苦多了，在意识层面不在乎罢了。

5、有的隐痛靠着不断撑大的胸怀和格局装下来了，那不过是被容纳下来，并非真正的面对和转化。

6、很多隐痛一直会在红尘生命那里隐隐作痛，是因为那些痛苦一再被唤醒，指引我们去看望那些生命里的那些悬而未决的事情和痛苦，去关爱那个有隐痛的生命本身。

7、隐痛不过只是别人不清楚自己却最清楚的痛苦，普天之下，只有自己最清楚的痛苦，才是真正孤独的痛苦。

8、让隐痛从幕后走向前台，让隐痛出来晒太阳，是让隐痛面对和转化的第一步。

9、有足够自我陪伴的能力，隐痛在自己的空性空间被呈现，被生命本源自己一路陪伴，面对和转化，在心路上是非常美好明亮普遍的体验。

10、隐痛能够被面对和转化，来自红尘生命对自己足够的勇敢和诚实，愿意来面对自己。

11、当隐痛能够被拿出来，让隐痛发声，于是那个痛苦本身，以及红尘生命及其相对应的精神实体，就都会有被听见看到懂得接纳的机会。

12、容貌焦虑和容貌自卑普遍存在于身体有缺陷的红尘生命那里，毕竟能够轻而易举超越外在“相”的束缚的人少之又少。

13、身体和容貌上的缺陷，在以高低优劣比较、是非对错判断为主的头脑固有模式掌控的世界，很容易形成那些红尘生命的痛点、伤点、泪点和卡点。

14、面对自己缺陷或者缺点的时候，大部分人采取压抑、隔离、转移、投射等防御机制，装作不在意，就好像真的没事。

15、面对自己缺陷或者缺点的时候，也常见于用反向形成的防御机制来处理，总是刻意把自己的缺陷或者缺点在大庭广众之下拿出来，看似积极乐观和接纳，看似不在意，其实是用反向形成在抵御真正的痛苦和难过。

16、面对自己缺陷或者缺点的时候，也常见用升华的防御机制去处理。一些生命在不断超越自己的方式中，取得很大的成功或成就，但那只是用积极进取来掩盖自己的缺点或缺点，成功和成就也并不能抵消缺陷或者缺点带来的痛苦，那些东西一直都在，并未真正被直面和关照。

17、头脑固有模式就是匹配“相”的世界的模式，只有在超越了外相的心灵空间，美好的生命存在才会毫不费力的被看到和懂得。

18、在生命本源自己的陪伴和牵引下，对红尘生命及其相对应的的精神实体真正的理解和接纳，深深地懂得和关照，继而完成对自己的深深懂得和接纳，才是痛苦生命真正的出路。

19、无论外貌上怎样的“整形”，都不如内在完成对自己的陪伴懂得接纳之后的“整合”。

20、只有自己真正接纳了自己，内在的隐痛才能安静，外在的喧嚣也能从此安静下来。