这一期《今晚我和你》节目的男嘉宾是第三次参加节目，他说自己通过在武汉雅心人本回归心学生命成长团队持续的跟课学习之后，已经从之前的压抑沉重走出来了，而且破天荒地连续工作了四五年，但是现在又处在了一种工作一段时间就要辞职休息的循环中，和以前不同的是，哪怕债务在身，他休息的时候也是可以放松的，是自由自在很享受的状态，很抗拒工作，就想歇着，什么事都不干。

只是苦于家里没矿，囊中羞涩，还得为稻粱谋，不能一直躺平休息，断断续续、走走停停的求职—辞职的循环中，他也很是苦恼，于是再次向亚新老师求助。

观察一下你身边的人，你会发现每个人的承受力确实不一样，有人挑两百斤依然泰然自若，精气神十足，有人挑五十斤就气喘吁吁，上气不接下气。像这位男嘉宾一样累点低的人不在少数，但是我们一般都只会从红尘生命的外在去找原因，要么是体力问题，要么是态度问题，却很少有人能去关注和看到与红尘生命相对应的内在精神实体，也就是一个人的内在生命状态。

殊不知我们每个人的内在精神实体状态决定着我们的外在呈现，就像一部手机运行的速度和待机时长，是由手机的内存和电池决定的，并不是手机的外观新不新，屏幕大不大。一部再好的手机，内存濒临用尽，电池已经老化，或者软件出现了BUG，如果不对内存进行清理，不更换电池，不对软件进行修补，那就必然会卡顿和死机。

所以累点低、总是感到无力的人仅仅休息是不够的，需要往内走，去一探究竟。在武汉雅心，至少可以从以下三个切口和方向进行内在探索：

第一，通过累和无力感进行回溯，去认领和关爱过度透支疲惫乏力的内在受伤小孩

武汉雅心人本回归心学生命成长团队的一位女同学Z曾经就长时间处在累点低、精神差、总是有气无力的状态，她下班回家常常连烧开水的力气都没有，更别提辅导孩子作业了，三十出头的她精力还不如我们这些中老年人，特别的无助，总是以泪洗面。

有一次当她又在群里喊累的时候，我就让她闭上眼睛感受那个累，喊出“我好累，我真的好累！”她一边喊着一边大哭起来，回溯到她小时候一个人在家里，爸爸妈妈都出去干活了，很辛苦，每天回家都很累，小小的她特别心疼爸妈，想帮爸妈做点什么，于是她一个人提着桶去提水，把家里的水缸装满，那天她不仅得到了爸妈的夸奖，而且难得见到了爸妈的笑容。于是小小的她就开始通过帮家里做事，来让辛苦又不快乐的父母轻松和开心一点。

但是提水这样的重体力活远远超过了一个小孩子的承受能力，她在成年之后所呈现出来的累点低不仅仅是从小到大累积了很多的辛苦疲惫，也是这样一个体力透支的很累的受伤小孩一直在她的内在，呼唤和等待着被看望被聆听被懂得被关爱。

通过对内在受伤小孩的认领、聆听和懂得，现在Z早已精神焕发、活力十足，在职场游刃有余，家里也井井有条又越来越有烟火气。

第二，通过意像去呈现和感受内在精神实体，并进行连接和看到。

比如节目中的这位男嘉宾谈到在不断求职—离职的过程中，觉察到内在有一个烂泥般的自己，总是有气无力的，感到很累，很疲惫。

这个烂泥般的自己就是一个非常普遍和精准的意像，自我没有聚形，缺乏稳定自我感的朋友常常都会出现扶不上墙的烂泥的意像，内在精神实体是一滩烂泥，内在人格没有发育成熟，就像一个不会站立和行走的婴儿要在成人世界里打拼，他们在外在红尘世界里的生活工作自然就格外辛苦和疲惫，不堪重负，难以承受。

没有形成稳定的内聚型人格内核，是因为在生命早期，在父母或者直接抚养人那里没有得到很好的“镜映”效应。如果一个孩子的正常需求不能得到及时的回应和满足，行为反应缺少足够的看到和肯定，情绪感受没有得到基本的接纳和尊重，那么这个孩子就难以形成一个聚形的稳定的真性自体，幸运的会发展出一个迎合讨好外界的假性自体，更加不幸和糟糕的连保护那个无法聚形的自我的假性自体（也就是裹住自己的袍子，保护自己的盔甲）都没有或者很薄弱，社会化适应受阻，那么成年后的工作生活一定是困难重重，状况频出。

那么对于这一类的朋友，进行人格聚形、内在整合、生命成长的工作，建立一个稳定又灵活的内在自我才是刻不容缓之必须，仅仅休息是无济于事的。说走就走的旅行，想辞就辞的勇气，都抵不过“任他风吹浪打，我自闲庭信步”的从容与潇洒。

第三、对自己的成长和工作经历进行回看，做如是呈现，去看望和关爱一路走来积压了很多的压力和情绪的疲惫的自己，进行内在清理和扩容。

即便是内在人格成熟、自我聚形完成，内在小孩也得到了疗愈的红尘生命，也要坚持进行内观和生命成长。尤其是在这个内卷和焦虑的时代，无人不是活在信息轰炸和高压之下，我们达不到“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃”的境界，至少要关注和重视自己的身心健康，可以从“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”做起。

就像这位男嘉宾，他之前在武汉雅心跟课和学习，调整好了自己的状态之后，连续工作了四五年时间，尝到过生命成长的甜头，也体验到了生命成长的重要性，可惜他没有意识到一个人的自我成长和内在回归是终生的持续性的修行，尤其是心路更是没有止境的。

这四五年的工作所累积的压力与疲惫，让他的内在空间越来越小，就像内存不足、电池老化的手机，仅仅让手机待机休息，是没有用的，反而需要重新回到团队中来，运用如是内观疗法去回看这些年自己走过的路，去看到和懂得、关爱和赞许这一路走过来的自己，去看到和承认成长的承担的内在精神实体自己，并最终连接到生命本源自己，那么红尘生命就会越来越有力量，越来越灵动和富有创造力。

总之，当你的累点越来越低，你需要的不仅仅是辞职休息，而是要及时进行内在清理，去看望和懂得那个用累发出信号的内在精神实体，让空性慈悲的内在生命本源对内在精神实体进行看到和懂得，这是对内在精神实体最好的滋养和灌溉，然后生命就会从内到外充满生机和活力，这才是对生命和生活最好的增能和真正的加油！