参与者：一位女性听友

倾诉者说：

那件事发生在我上大学第二个国庆吧。

刚上大学的我，觉得逃离了自己的原生家庭，对什么都新鲜都好奇：我接触了电脑，学会了上网，申请了QQ号，认识了一个外地的人，加了好友，聊了什么我忘了。我只知道听说那里的人都喜欢做生意，没有游手好闲的。

那个人后来跟我说了几次让我做他女朋友。我觉得好奇怪，仅仅是网上聊了几句就可以这样吗？但是我还是没有拒绝。我想去看看，了解清楚。就这样我买了去那里的车票，中途好像经过几次倒腾，开始在火车上遇到一个老乡，我还很兴奋的和几个同龄的男孩子聊天，其中他还留了我的电话。

最后坐车都坐到了天黑才到那个地方。

都很晚了吧。刚下车，看到那个人，我很陌生，很尴尬，不知道说什么好。和他一起的两个人他介绍说是他哥哥和他女朋友。那个女孩子私下问了我一句话：你来的时候你爸爸妈妈知道吗？我说：不知道。然后她就没问了。

后来吃了烧烤，那个人带我来到了住的地方。我看了有两张床。想起来他约我过来的时候在电话里说的不会碰我的话。然后我把行李放下，真的好累好困，洗了澡我就躺下准备睡了。迷迷糊糊的突然那个人就跑到我这边来，喊我的名字，噩梦就开始了。我拼命的挣扎，拼命的喊，可是没有用，我力气不够大，喊了也没人答应，他捂住我的嘴让我小声点，可是我挣脱了更加大声的喊，还是没有用，该发生的还是发生了。事后我大脑一片空白，我不知道怎么办，那个人很快睡着了，我悄悄的走出了那个房间，坐在了楼梯口。

好冷好黑，我好困，也好害怕。我不知道怎么办，孤零零的好像坐了一夜，一直到天亮。

那个人醒了，看看床单，笑了一声，问我：为什么有血？我躲开了。

他收拾好东西对我说在外面等我，过了这一趟，就走不了了。

后来发生的事情我还是在节目中讲吧。

索引条目：

1、性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。性骚扰和性侵害是危害女孩子身心健康的主要问题之一，因此，女孩子了解一些性侵害和性骚扰的基本信息和基本应对之法，是非常必要的。

2、年少无知，本身不是错，更不是罪，但是和蓄谋已久的险恶碰撞，就会发生糟糕的事情。

3、性侵的发生概率，远比披露出来的要多得多，这少有人知道的真相，只因大多是藏在TA们内在幽深之处。

4、性侵发生后，指责女性，特别是习惯性找女性一方的问题，更是精神欺凌女性的另一种常见表现形式。

5、女性看向世界的眼神里，永远都不能缺少对这个世界的警觉---即使是丛林中的老虎，也是眼神凌厉且警觉。

6、性侵的发生，大多和安全意识、防范意识和自保意识的缺乏相关，而这些意识的培养和建立是每个生命个体，学校，家庭以及社会的共同责任。

7、因为是熟人，所以疏于防备，容易轻信，性侵大多就容易在熟人之间发生。

8、关于性，太多人只有一个模糊意识，而没有和年龄相匹配的正确又完整的知识和信息，所以一旦发生和性相关的事情，就会脑袋空白茫然失措不知怎么应对，连基本的正常反应都没有，这依然只是在说事实，而非指责谁。

9、只因自己是好人，就容易把所有人看作是好人的单纯与善良，如果没有防范意识和自我保护的盔甲，就更容易受伤。

10、有一类性侵害叫做社交型性侵害---专指在自己的生活圈子里发生的性侵害，大多是熟人（包括网络熟人）、同学、好友、同乡等，受害人身心受到伤害以后，常出于各种考虑隐忍背负一辈子而不说。

11、 性侵最大的伤害之一是必须承认对身体的伤害，因为是性侵，所以身体的记忆和体验是非常糟糕的，很多人很容易直接忽视这一个层面，实际上身体的记忆和体验是最直接的，所以反而更要重视清理和转化。

12、性侵最大的伤害之一是对于女性关于自我多方面的摧毁：我是脏的—对于自我美好价值的摧毁；我就是个大笨蛋—对于自我正面评价的摧毁；我再也不是原来完美的我---对于自我正面形象的摧毁；我是不值得拥有美好生活的人---对于自我美好期许的摧毁……而这些被摧毁的，其实只是从小到大被各种观念道理原则标准堆砌出来的自我，一旦受到外界的打击和冲撞，就容易碎掉和摧毁，那么重建真正的稳定美好的自我，特别是早日连接和皈依到生命本源自己，才是真正不会被摧毁和伤害得到的自己，这就是关键。

13、性侵发生后第一时间报警，在法律层面对自己进行保护；信任爱人、家人和好友，构建自己的支持系统；过不去的坎，求助专业人士，面对伤害和转化内在，真正爱自己；日常生活中带伤生活，不被过去糟糕的事情所累---这就是面对性侵的四大有效武器。

14、性侵是人生中的难以言说的伤害，但更要警惕一种最有害的应对方式：不断指责自己，否定自己，不放过自己，那才是对自己最大的伤害，因为这种应对已经变成对自己循环不断的“性侵”，现实的性侵早就结束，可是内在的伤害却还在延续，这是最需要警惕的应对方式，也是绝大多数女性惩罚自己的方式。

15、勇敢面对自己，不管发生什么，这才是真正的勇士。

16、坦然如是看到那个原始事件里的自己，不从现在的角度去苛求过去的自己，不从道德的立场去否定，不从社会经验的角度去指责，不从挑剔的立场去惩罚自己，痛苦就会减轻百分之九十，那些自己加诸于自身的伤害就消失，剩下的只有如是的发生和伤害，面对就相对容易得多。

17、我们需要回到过去，让事情如是完整的过去，去全然接纳那个如是的自己，把那个自己从内在伤害的牢笼中释放出来，然后才能在当下的每一天，每一年，过着和过去没有牵连和纠缠的日子----如此，才能尘归尘，土归土。

18、已经过了时效的伤害性事件，虽然没有办法从法律层面去为自己讨回公道，但是在生命层面，一个把自己活成伤害别人的坏人，对TA，已经是最恰当的惩罚了，就像受害者自己，依然活出那个善良努力坚强的自己，就是对自己最好的奖赏和呵护---在生命层面，老天早就安排好了一切。