“我执”是一个佛教用语，顾名思义就是以自我为中心，有着非常执着的主观成见，并且形成了一种固定反应。我们一般将“执”理解为一种执念，非常执着、根深蒂固的观念和想法，但是在具体个案中会发现，有的人有的观念只要进行新的输入和更新升级，旧的观念就会碎掉，所谓“三观碎了一地”，然后就会在新观念的指导下改变自己的行动，收到良好的效果；但是有的人有的观念即便已经在意识层面将前因后果弄得非常清楚，将出路方向也搞得十分明白，但是就像被沼泽地焊住了一样，就像被一个巨大的旋涡缠住了一样，就是拔不出来。于是旁观者会非常不理解和着急，就会感慨说这个人的“我执”太重了！难道是这一类的朋友悟性低，行动力差，或者愿力不足？

   我们来看一个具体的个案吧！W女士一位名校毕业的白领丽人，在一家著名药企工作了十几年，按部就班晋升为中层，管理着一个团队，单纯看她的履历，一定会觉得这是一位非常优秀的成功人士，但是作为跟她一起学习心理学的同学，若是听说了她的辉煌履历，一定会大吃一惊，因为不管是她的自我暴露和分享，还是她给人的实际印象，跟名校、白领、中层都毫不相干，她永远都是哭兮兮、苦哈哈、怯生生的形象，总是在说自己有多糟糕，就像一滩扶不上墙的烂泥，在单位里滥竽充数，随时都战战兢兢地害怕被上级批评，被同事议论，就像混迹在一群白天鹅里面的丑小鸭，生怕被老板和同事识破了自己的真实面目——你真差劲！ 

   事实上她已经足够优秀了，按照世俗的标准，她是妥妥的别人家的孩子，在父母眼中，她是让父母感到自豪和骄傲优秀女儿，但是她自己再清楚不过，别人所看到和夸赞的优秀不过是一件光鲜亮丽的袍子——为了满足和保护妈妈而形成的假性自体，袍子里面是破碎的无法聚形的自我。对于一个真性自体从未建立的人来说，成年之后得到外界再多的肯定和赞美，都是刻舟求剑，杯水车薪。

   那怎么办呢？有一种方式和疗法在心理学界为大家广为熟知，武汉雅心人本回归心学生命成长团队的学员朋友也都非常清楚，要真正建立起稳定的自我感，就必须回到原始场景中对内在受伤小孩进行看望聆听懂得陪伴，施以关爱。

    还是拿W女士的个案来说，都记不清这是W第几次参加《今晚我和你》节目了，每次说的事情都不一样，也许是夫妻关系，也许是亲子关系，也许是职场关系，也许是跟父母的关系，也许是失眠和焦虑，但是最终一定会回溯到和妈妈的共生粘连关系，这一次也不例外，依然是从陪伴孩子的苦恼说到了职场的紧张焦虑无力，然后又回到了小时候看到妈妈受欺负特别担心害怕，渴望优秀强大起来保护妈妈的内在受伤小孩那里。

 于是就产生了本文开头所提出的问题，为什么对于W要破除“我不够好”“我必须优秀才可以保护妈妈”的执念就那么难呢？哪怕是亚新老师这样的咨询师，一次次去进行陪伴也依然看起来收效甚微？

   要理解一个人，我们首先要去了解和看到一个人的来处，那我们就来看看W的“执念”是如何形成的。

   在一次回溯疗法的练习中，她回溯到了在子宫里面的时候，感受到妈妈对爸爸的怨恨对婚姻的失望，想要放弃这个小小的生命，还没有出生的她就感受到了深深的被抛弃的恐惧，恳求妈妈让自己活下来；她自己做自我陪伴的时候，也回溯到几个月大的时候，连翻身都不会，而妈妈一直在哭，婴儿看到妈妈一直哭，躲都没有地方躲，害怕的要死，也是一直在哭，不知道为什么妈妈一直在哭，是不是自己没有做好，真的怕活不下去。这个在子宫和婴儿时期就活在恐惧和焦虑的受伤小孩一定会产生全能自恋型的执念——妈妈哭是因为我不够好，我只有足够优秀才配活下去，我只有足够优秀才能保护妈妈。

    “全能自恋”是每个人在婴儿早期都具备的心理，每个婴儿都觉得妈妈（或直接养育者）就是整个世界，自己和妈妈是一体的，而且会有一种无所不能的虚幻感——只要一动念头，和我完全浑然一体的世界就会按照我的意愿来运转，就要无条件满足我。反之，如果没有满足，那一定是我不好。

   如果没有跟母亲完成很好的分化，婴儿期的全能自恋就会持续，无法形成独立稳定的真性自体，也无法发展出健康的自恋，而对于一个在孕期和哺乳期就活在哀怨痛苦的自我世界里、夫妻关系很差的母亲来说，如果不能及时地进行自我成长和提升，要建立良好的母婴依恋关系，完成跟孩子的分化，几乎是不可能的事情。

    在武汉雅心连接生命源头的课程上，W的母亲来到了现场，W 的母亲看到她就两眼放光，脸也笑成一朵花，像一只燕子一样向女儿奔去，对她满满的爱和喜欢都要溢了出来。但红尘世界的爱总是和伤害同在，在亚新老师的陪伴下，这位老人家也说出了她明知会伤害孩子却不得不伤害孩子的隐衷，因为自己是一个孤儿，没有什么社会支持系统，夫妻关系又不好，所以自己的心事和情绪只有倾倒给唯一的女儿，否则就活不下去。

我们真的深入去看到整体的真相，就不得不承认和接受——很多的伤害其实已经是两害相权取其轻之后的不得已和最优选，所有的发生都是必然的发生，也是最好的发生。

但这样的伤害不是一次两次三次，也不是一年两年三年，而是从在子宫开始，这个孩子就一直和母亲一体，承担母亲的情绪，在精神上充当母亲的陪伴者和保护人，并且要跟母亲一起站在父亲的对立面，去对抗和隔离父亲，这对于W来讲，是长达数十年的持续性的消耗和分裂（内耗），她在旷日持久的紧张焦虑担心害怕中不仅没有疯掉，而且还在红尘世界活得如此优秀，这是一个多么坚韧强大的生命！

不管是咨询师，还是W自己，首先都需要对W的成长环境和过程还有活出来的自己有如是的看到，于是对她所谓的“我执”就会产生深深的理解，不会有丝毫的不解和不耐，因为她的执念来自她旷日持久日复一日年复一年的创伤性的体验，而不是某一个时刻的卡住，或者纯粹意识层面的输入。执念越深的生命都是受伤越重的生命。

有了这样如是的看到懂得和深深的理解接纳之后，我们就会知道，对于W，如果仅仅是通过回到一个个原始场景去看望聆听陪伴懂得一个个内在受伤小孩，从子宫里的胎儿到不会转身的婴儿到牙牙学语的幼儿，还有越来越懂事也越来越将变得优秀的执念固化的童年少年，这是一个无比漫长的疗愈和修复之旅。

那是不是就只有疗愈内在受伤小孩这一条路呢？在武汉雅心的心路课程体系中，除了针对内在受伤小孩、直面创伤和痛苦的回溯疗法和内在小孩陪伴的疗愈性课程，还有从红尘生命的受害者视角直接到“作如是观”的内在生命本源视角，直接去感受和看到爱与被爱的实相和如是整体真相的发现性课程。

比如生命体的“慢镜头还原”书写，就是去感受我们在日常生活中视而不见、听而不闻的爱与被爱，于是会发现爱与被爱每分钟都在我们的生命中流淌，永不停止，永不枯竭。

比如如是内观疗法和修正生命内在语疗法，是从外在发生的一切人事物，或者一直限制和捆绑红尘生命的负面生命内在语出发，借助关系中的互动过程和结果，作为回到自己内在的素材，直接在清明空性慈悲空间里进行内观和觉察，超越红尘世界道德、原则、标准、高低优劣、是非对错带来的头脑固有模式的扭曲和裁剪，来如是呈现更深层次和整体的真相，帮助红尘生命从狭隘和迷思中跳脱出来，进入心灵运作模式，连接上生命本源，对红尘生命及其各种精神实体进行深刻的透视和洞察，来发现和看到如是的真相。

心理治疗中有一种“矫正性体验”，就是用积极、温暖、正向的情绪经验去改写一个人过去负面、消极的情绪体验，从而疗愈一个人并且改变他对人对事的认知。而武汉雅心的心路课程，并不针对某个问题去做刻意的矫正，而是进入心灵空间，用心灵之眼去看，用心灵之耳去听，去发现如是真实，修正心理现实。

除了疗愈内在小孩，发现如是真相，武汉雅心还有一个更加高端神奇的创造性的疗法，就是完全脱离红尘世界的表达方式，让精神实体借助意像进行表达，让红尘生命相对应的内在精神实体浮现出独特的认知和表达方式，即意像，在心灵空间进行深层次内观面对转化的疗法。

我们总是说潜意识，但是只是在探索和关注跟我们的代际传承和过往体验有关，通过隔离、遗忘等防御机制而冰封处理的部分，事实上，我们每个人内在都有一片红尘生命未曾踏足和唤醒的处女地，那就是跟我们的体验无关的如如不动不垢不净不增不减的生命本源，头脑难以想象的无比活力和巨大创造力都储存在这片处女地里。而心像疗法将红尘生命通过内在意像带入这片处女地，启动心灵的力量，直接创造出深入直观精准迅速纯粹的新鲜的心灵体验，就像从地上的汽车驾驶模式直接进入天上的飞毯模式。

总之，在武汉雅心，对于执念深重亦是受伤很重的红尘生命，除了陪伴内在受伤小孩的疗愈路径之外，还有发现如是真相和创造心灵体验的全方位高维度的心路课程体系。建议W和每一个红尘生命，不要仅仅执着和习惯于疗愈的路径，我们完全可以走得更快更直接，关键是你是否信任内在的体验和心灵的力量。