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如果你觉得自己做不到，你会不会允许自己做不到，或者你会不会允许别人做不到。

甄嬛传里有一句出圈的名台词，出自皇后之口，引起了全民模仿、改编热潮，这句旷世名句便是“臣妾做不到”。

短短一句，便道出人们最真实的心声。

试问有多少人能够坦然地接受并允许自己做不到呢？

大多数人无法承认自己做不到，特别是以下几种类型的人，更是无法允许自己做不到：

第一，要强的人。在他们的世界里就没有他们做不到的事情，他们也不允许自己做不到。如果有，那一定是别人的问题。

第二，追求完美的人。越是追求完美的人，越容易体验到挫败感，越会觉得自己是个失败者。

我们常常说好汉不提当年勇，是因为经常提当年勇的人，恰恰是内心中间感觉到现实中的自己比较失败、挫败，才会不断地去提当年勇。也就是现实中间生活得不是很如意的人，才会逃离到自己想象的世界里。

总提当年勇的人，或者总是觉得自己是个失败者，什么事情都做不好，那这类人内心中间可能有一个追求完美状态的妄念，因此他们不允许自己做不到。

第三，处在抑郁状态里的人。

抑郁本身就是一种自我攻击，处在抑郁状态里的人恰恰是特别渴望自己能够做到一切，他们是不允许自己做不到。因为做不到会让他们感受到强烈的受挫感，甚至体会到无用、无力、无望的感受。

承认并允许自己做不到，确实很困难，但这不意味着允许别人做不到是一件简单的事情。

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人们一般对无关重要的人很宽容大度，对重要他人很挑剔严苛。

所以真相是，你不在意的人，你能够接受且允许他做不到。你在意的人，往往不能够接受对方做不到的事实。于是，你可能会去责怪你在意的人、也可能为在意的人推责。

举个例子，很多父母会给家里的小朋友买一些乐高、模型类的玩具，让小朋友亲自拼乐高、搭建模型。但这是需要他们的手部能够完成精细化动作，就跟婴儿学走路需要时间来练习发展，.手部的精细化动作也是需要时间来锻炼发展的。

而当有些小朋友的手部精细化程度还不是发展得很好的时候，他们很难完成模型的搭建。这时，有些小朋友会直接摔玩具、有些小朋友就在玩具旁哇哇大哭、还有一些小朋友黑着脸说：“这个玩具不好玩，我不要了。”

如果你是父母，你会怎么去对待小朋友呢？

有些父母会去责怪小朋友错误的行为，有些父母是特别恼火：“这么简单都不会，真笨。”有些父母则是充满溺爱地顺着小朋友的情绪：“不玩了不玩了，这个玩具一点都不好玩，宝宝不要生气不要难过。”

如果你是来串门的邻居，你又会怎么去对待小朋友呢？

大抵是安抚小朋友，宽慰家长不要过于严厉着急。当然，也不排除，邻居会跟小朋友家长统一战线，以长辈姿态教训小朋友。

总的来说，对在意之人，我们都很难允许对方做不到或者很难接受对方不是自己理想中的样子，更遑论是自己。

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那为什么允许自己做不到，那么难？

大致有两点原因，今天先跟大家介绍第一点，我们难以接受自恋受损的体验。

也许一开始，我们就把自己想象成无所不能的完美角色，立于不败之地。因此绝对不允许自己做不到，因为“我做不到”势必会打破自己那种无所不能的自恋感，甚至有的人会进入到一种自恋性暴怒的状态。

就像现在的父母辅导孩子做作业的状态，边辅导边发怒，边发怒边指责孩子的愚蠢。

一方面，他们把自己设定成很擅长教学的老师，而孩子最后还是听不懂、学不会，其实就是在否定他们的角色与能力；

另一方面，他们想象中的孩子一定是足够聪慧，无论在哪都将名列前茅，但是孩子给到父母的反馈是：其实你们的孩子很普通，没那么优秀。有些父母将孩子当成了自己的一部分，如果承认孩子的平庸，就是承认自己的平庸。

这些，都让父母感受到自恋性损伤，继而引发自恋性暴怒。所以我们看到新闻里报道的父母辅导孩子做作业时动手打了孩子耳光、撕了孩子的作业本，都是自恋性暴怒的结果。

再举一个例子，有的人开车极易发怒，这类人有所谓的路怒症，当别人在他们前面慢悠悠地开车，或者遇到交通阻塞的情况，他们很容易暴怒，立马开启怼人模式，骂天骂地骂交通部门骂领导骂世界。

为什么愤怒？因为他们感受到可控逐渐变得失控，比如准点变迟到；感受到自己想象的人设崩塌，比如我是个时间观念很强的人，崩坏成我是个不注重时间观念的人。

很多人很难去接受当下真实的完整的自己，无法让自己从理想自我的状态里抽离回到现实，因而感到自恋性损伤、因而愤怒。

这种剧情经常在咨询室里上演，在我跟我的来访者讨论的过程中，他们经常会给我一种反馈：“跟你咨询以后，我发现我多了一些烟火气。”

原先，他们就像生活在空中楼阁或是海市蜃楼里，很虚幻不真实。经过咨询，他们寻找到一种落地的方式，脚踏实地的感觉让人感到很踏实。

落地，是很多人做不到的。假使你在自己的人生剧本里扮演高高在上的皇帝，可生活告诉你：“这里没有皇帝，你只是一介草民。”

但你还妄想着让身边人把你当成皇帝来对待，关键是你也没这个能力与本事，只会让自己越来越痛苦。

特别是控制欲很强的人，他们需要通过掌控别人让自己获益、让自己有一些成就感、让自己感到更有价值，可是他们真的做不到让别人为了你的目的而改变，因此会很痛苦。

并且他们也无法承认自己做不到，一旦承认了，强烈的虚空感跟绝望感便如龙卷风般来势汹汹。

“不允许自己做不到”成了避免自己体验到自恋受损的魔法。