参与者：一位男 性听友

倾诉者说：

我是一个特别普通的人，在一个特别普通的家庭，父母赶上下岗大潮，虽然家庭不存在饿肚子，但是也过的并不是很好。

父母和我虽然都在一个城市，但是也只有晚上能有短暂的相处，他们为了工作奔波，周末也只有我一个人。

从小到大，朋友也不多，我从小特别独立，上小学的时候，就成为了月票族，风雨无阻，每天通勤时间超过30分钟，现在回想起来，我自己都觉得不可思议，也正由于上学和住的地方隔的远，平时除了学习，也都是一个人。

我也是个特别听话的人，也许我自己都不相信，我一个男孩子，居然是有乖乖的性格。

就这样，懵懵懂懂的，我现在也快接近40岁。

我自己性格也有的缺陷，我是个讨好型人格，我有精神分裂，人格是在网上查出来的，精分是去六角亭精神卫生中心查出来的。

我自己也是了解自己的缺陷。

我目前最大的问题，就是我的工作。

我工作是需要长期出差的，我从学校毕业以后，就进入现在这个单位，刚开始，就去到另一个城市的农村，由于是从事施工有关，就和施工工人同吃同住，从没在农村生活过的我，在第一次就住了半年，那个时候，第一次知道夜晚没有路灯，只有月亮的陪伴，夜是那么纯粹，那么黑。

出差久了，孤独感油然而生，枯燥的工作，单调的两点一线，慢慢的就产生扭曲的性格，那时候，就埋下了心理疾病的隐患。

此后，我每次调休，再返回工作出差的地方，特别的不适应，低落的感觉会持续，需要一段时间去适应。

慢慢的，我也有了自己的家庭，有了自己的孩子，长长的聚少离多，导致了成为最熟悉的陌生人。

长期出差工作，我也总是胡思乱想，我有了喝酒的习惯，借酒消愁，算是可以缓解一下自己的精神，但是不是长久之计。

长期出差，也导致了我恐惧，害怕，一想自己一辈子都是这种状态，就莫名的焦虑，抑郁。

由于自己是讨好型人格，所以，都是听父母的话，听妻子的话，导致活的很累。我在工作中，也越来越没有自信，导致工作中经常出错，自己给自己很大压力。

索引条目：

1、当我们进入了疾病标签里面，完全认同那个疾病标签，从标签里面出来，就变得特别困难。

2、每个生命都会遇到分离的生命课题，分离课题不只是出现在婴幼儿和青少年时期，在成年时候也会大量呈现这个主题。

3、心理上的分离，在成年人的世界里往往会体现在夫妻分隔两地，工作远离另一半和孩子，亲密关系结束后的心理分离，重大丧失中重要他人的离开等，都是属于分离课题。

4、分离不可避免的时候，亲密关系里的内在连接就显得特别的重要。

5、分离的出现，其实就是在引导我们在这之前和之后都要做好连接，否则分离就会留下很多遗憾、伤害或者伤痕。

6、分离的价值不在于去体验孤单，更是在凸显生命功课——当你有很多的亲密关系，却不得不一个人的时候，你一个人该如何生活好工作好且身心皆好，简单说就是你该如何安放好你自己。

7、离开父母妻儿的老公，把自己过好的同时，要记得把心里所想、眼里所看、耳里所听等分享给不在身边的另一半和孩子，于是外在的分享和内在的连接同时就在完成，能这样做的夫妻，已经远超在一起却懒于分享也不知连接为何物的夫妻。

8、不管是分离还是在一起，内在紧密又亲密的连接才是关系的核心。

9、堂堂正正赚钱，养活家庭和子女，接受长期出差的工作状态，心静自然安！

10、听父母话，性格柔和，服务家人，并不是错，更不是讨好型人格。

11、接受自己如是的生命样态，而不是抗拒和改造，内在的冲突没有了，反而进入丰满和繁盛自己的阶段，生命就会云淡风轻自在喜乐。

12、回到自身，认得一路活出来的自己，获取和拥有那个真实有力量的自己，是一个生命获得真实不虚的自我感非常重要的路径。