坚持收听《今晚我和你》节目已经12个年头了，听到亚新老师在每晚的10点整陪伴来自全国各地的男女老少听友，倾听他们在婚姻、家庭、亲子、职场、学习方方面面不同的烦恼。听得多了，听得久了，就发现上至已经当了爷爷奶奶的老者，下至尚在小学阶段的孩童，不管多么苍老还是稚嫩，内在都还是孩子的容颜，发出的也是小孩的声音，不禁想起一位著名的畅销书作家被禁的书名（《巨婴国》）。生理和心理都同步成熟的成年人确实是非常罕见的。再反观我自己，不也是生理成熟和心理成熟严重不同步，直到人过四十才开始觉醒，走上生命成长之路的吗？

当我渐渐成长为一个人格成熟且独立的成年人，我才知道内在成熟圆满丰盈是有多么自由美好！我再也不羡慕天真无邪的小孩子和飞扬的青春！就像一个终于爬上山顶的登山者，恨不得对着全世界徒有一张成熟的脸的“伪成人”们大喊：快长大吧！快长大吧！长大成人真的是太爽啦！

第一、一个人格成熟的人有良好的社会适应能力，享有经济独立和安排自己生活的自由。

良好的社会适应能力包括个人生活自理能力，基本的劳动能力和专业特长，还有正常的社会交往能力，也就是有基本的工作和生存能力，经济上不需要向父母伸手，生活上不需要父母照顾。

“啃老”、“蹲族”等已经成为越来越普遍的社会现象。前几天爱人还跟我感慨，我们这代人双职工带一个孩子，因为我们那时生育早，父母也没退休，帮不上忙；我们的父母那一辈也是双职工，却要养两个、三个、四个孩子，即便有老人帮忙，经济上也要上养老下养小，经济负担特别重；现在的很多年轻人从怀孕就辞职，妻子全职带娃，而且还要一方甚至双方父母帮忙，恨不得六个人养一个孩子。老人既要出钱又要出力，出钱出力了还不能出声，只许自己伸出索要的手，不许金主发表意见的声音，这怎么可能呢？于是年轻人觉得父母管得太宽，越帮越忙；父母则觉得吃亏不讨好，子女都像“白眼狼”。

养育孩子越来越难，除了资本制造的焦虑，内卷越来越严重，主要还在于社会适应不良越来越普遍，片面追求学习成绩、不注重劳动能力和生活自理能力的锻炼、长期的独生子女政策和家庭模式、居住模式的改变，人际关系障碍、合作能力不足导致很多年轻人不仅进入亲密关系困难，也难以适应职场，于是经济上无法独立，生活上也无法周全，新生家庭自然无法真正诞生，和双方原生家庭界限不清，双方父母打着帮助照顾第三代的名义主动或者被动介入新生家庭，自然是一团乱麻、一锅浆糊、一地鸡毛。

如果年轻夫妻都人格成熟，社会化适应良好，有各自的专业技能和谋生本领，有足够的赚钱能力，经济上可以自给自足，不需要向父母伸手；生活能力强，双方分工合作共同养育小孩，不需要将父母请进自己的小家庭，新生家庭和原生家庭自然界限清晰，关系也简单有序，就不至于因为一个小生命的到来引发一场兵荒马乱了。

成年人要摆脱父母的控制，前提是自己赚的钱自己花，自己生的娃自己养，自己的生活自己安排。否则，你有什么资格谈自由？就像一个站都站不稳的孩子，饿了只能哭着喊着去寻找奶头，除了饿死的自由，别无所有。

第一，一个人格成熟的人有自我负责的能力，拥有做自己的自由。

有的人社会化程度很高，长袖善舞，在职场如鱼得水，赚钱能力很强，经济条件良好，但是心理上没有断奶，内在和父母有很深的粘连，也就是心理上和父母的分化没有完成，依然处于一种纠缠状态。没有一个稳定的内在自我，拥有很多也像无本之水、无根之木，无法做自己的主人。

一个人要有成熟稳定的自我，首先要和原生家庭进行心理上的分化，也就是《今晚我和你》节目的主持人亚新老师在节目中经常说到的要从父母的精神子宫里真正出生。

如何从父母的精神子宫里出生呢？需要完成两步。第一步是分离。分离首先要分清自己的事和父母的事，把自己的责任和父母的责任分开；然后自己的事自己承担。

和父母分离的工作原本需要父母在孩子小时候就主动去做，比如作业是孩子的事，就由孩子去承担。但是实际上很多父母都没有能力很好完成和孩子的分离，一直越俎代庖在介入和剥夺孩子的人生，那么和父母进行分离就成为孩子长大之后的人生使命了。比如当我们已经做了父母，养育孩子就是夫妻二人自己的责任，所谓一代人只管一代人。

除了分清责任并承担自己的责任，同时还要尊重父母，不要去介入父母的人生，比如父母争吵是父母的事情，子女不要去搅和；父母投资也是父母的事情，子女不要去干涉。

完成了分离之后，还有第二步，也更为重要和关键的一步，就是和父母连接。分离是为了连接，只有分离了才能连接。分离不是隔离，分离更不是逃离。连接是情感的流动和爱的连接。相对分离，连接更难，但是有路可走。武汉雅心人本回归心学生命成长团队有专门的“连接生命源头”的专项支持团队，通过现场家排呈现家庭中的真相和规律，然后在看到和知道的基础上有一系列的实操性步骤去完成跟父母的和解，和生命源头进行连接。

当然这不是一蹴而就一步到位的，生命成长本身就是长达一生的过程。当我们开始有意识做分化的工作，独立的自我开始诞生和成长，也才谈得上为自己的人生做主的自由。

第二，一个人格成熟的人拥有在心灵上自我关爱的能力，拥有情感自由和情绪自由。

在问题导向、盯着问题解决问题为主的头脑固有模式主导的红尘世界，内在世界不被关注和重视，每个红尘生命的心理和精神养分都严重不足，人人都渴望和需要被懂得、被尊重、被理解、被看到、被肯定、被关爱、被重视……但是这些生命的必需营养和内在力量的生发剂却又是稀缺品。

决定我们幸福感的不是物质财富也不是地位权柄，而是关系质量。而决定关系质量的，又是我们在关系中拿出了怎样的自己。本质上说，一定是我们和自己的关系决定了我们和外界的所有其它的关系。

而决定自己和自己的关系质量和距离远近的，就是我们的自我关爱能力。自我关爱能力就是我们内在有个清明、慈悲的和内在生命本源连接的自己像一盏明灯、一轮暖阳一直在照亮和温暖承担生存之难、遭受红尘之苦、应对无常之痛的红尘自己。

当我们可以自己关爱自己，自己滋养自己，我们也就不再将自己的悲喜交与他人负责，我们就拥有了情感自由和情绪自由，在关系中就是一个自在丰盈的分享者和给予者，而不是嗷嗷待哺的乞讨者和控诉者。

总之，如果你在各种关系中举步维艰，成长自己是王道。“爬上山顶，不是为了让全世界看到你，而是为了让你看到整个世界！”成长自己，不是为了获得外界的掌声和肯定，而是为了生命的圆满和自由，创造出属于自己的人生！