在我看来，有两种痛苦。一种痛苦是无意识的重复本能反应而带来的痛苦，这种痛苦一般不温不火，就像温水煮青蛙，甚至都意识不到；还有一种痛苦，是意识到了某些错误开始改变带来的疼痛，这种痛苦的感受会很剧烈，因为其中蕴含着要面对真相的种种感受，以及不再用本能反应去应对外界的不适应。

改变所带来的痛苦，是第二种痛苦，是一种因改变行为带来的生命的疼痛。这位参加节目的嘉宾所讲述的痛苦就是这种改变之后的疼痛。说这是一种疼痛，是因为这种痛苦的感受很新鲜、很生动，就像发生在身体上此时此刻的具体的疼痛，没有老旧之气，还带着一股希望和力量。

生在农村，重男轻女成了公认的事实，而不认输不服气的她，一直都用无条件的帮助弟弟，来证明着自己做为女孩的价值，也想让父母承认：女儿，真的是这个家里的小棉袄，真的是和儿子一样的！她这么多年一直都这样努力着，用出钱为自己回到父母身边辅着路。但当她成长了，决定改变模式，不再一味的纵容弟弟，不再拉着一家人去填原生家庭里弟弟这个黑洞时，她发现了自己必须要面对之前一直想逃、一直用花钱来掩盖的真象。这个真象就是，父母就是偏爱弟弟，就是和弟弟亲，她和这个家的距离，就是很远，和父母不亲近。

必须面对这个真相，来自于她改变了她之前一直沿习的模式——做父母的小棉袄，做弟弟的救世主。多年来，她对弟弟都是有求必应，虽然这里面带着对父母对弟弟的爱和心疼，但更多的是一种自我的证明。当她通过学习意识到这样做不对、自己不能再如此，要学会拒绝时，她也第一次彻底的拒绝了父母和弟弟一回。

虽然她讲述过程中很痛苦，但我真的要为她的改变而祝贺她，这样改变是很难得的，真的要为她点赞！当我们习惯了以某种就算是错误的方式来刷自己的存在感时，要我们放弃，改弦更张，是非常不容易的。这种不容易包含了改变之后带给我们的内心冲击，以及我们必须要面对的事实和真相。

我想起十年前，我意识到生命和时间的可贵，想换个时间自由的岗位，好用多的时间来学习时，我找到领导，换掉干部工作岗位到一线去抄水表。提出换岗之前觉得这样做没什么啊，我还要依靠这个岗位才觉得有价值吗？但真正换岗之后，我才深切的感受到了疼痛。

这个疼痛就是我必须面对我之前没有意识到的心理真相，就是我其实也是很虚荣的，也很在意这个工作岗位带来的体面感和荣耀感。在换岗位之前，我会很淡然甚至带着一股子骄傲说，这有什么，不都是工作吗？都是一样的！我对自己说，我不需要外在的东西来装饰自己！而当我真的失去了那个岗位，风吹日晒，一层楼一层楼的去爬，一家一家的蹲在厕所边或是趴在灶台下去看臭哄哄油腻腻的水表时，我意识到我自己并不如自己所想的那样，我其实很需要刷这份存在感。

这就是改变的行动会真实带来的疼痛。我们总会把自己想得比现实中的自己好那么一点，或者有意无意做点什么回避自己其实知道的真相。改变了就意味着我们不管怎样以为，都必须面对我们真相了。因为想象已经成了不可逃避的事实放在我们的面前。

我当初的真相就是我并没有自己想的那么笃定，觉得做什么工作都是一样的，我其实就是还很虚荣；而对这位嘉宾来说，真相就是——就算用钱买来的和父母之间其乐融融，父母对她的肯定和赞赏，弟弟和弟媳对她的尊重和依赖，对她来说也是相当重要的，那代表着她在这个家的地位和价值。

改变一个行为，就像这位嘉宾开始拒绝父母为弟弟埋单，这只是改变的开始。而因改变而带来的一连串的事实和其对内心的冲击，这整个过程，才会真的把我们推向改变，让我们在其中重新塑造着，这个过程，就是改变会带来的疼痛。

武汉雅心三期学员  陈茗