参与者：一位女性听友

倾诉者说：

亚新老师：

首先要感谢老师，感谢节目！

上一次参加节目是在2020年的6月份。

当时也是武汉疫情，带孩子在家里学习。因为电子产品的事情和孩子发生了很大的冲突。当时求助海燕，让我提前参加了一次节目！回看有一年多快两年的时间了！当时情况很糟糕！整个人可以说是崩塌了！我整夜整夜睡不着，到医院看心理科，拿了药吃，仍然睡不着！严重的焦虑失眠。

上节目后，我听取了妹妹的建议，一直坚持听节目写笔记。坚持了整整一年八个月！感谢老师，感谢团队，就像春节我在团队节目里说的那样，我现在整个人的状况有了很大的转变。

孩子的变化也非常的大。当时真是小升初。孩子从不爱学习，到现在在班上成绩挺不错，我知道这都和我的坚持有关！我还想在这条路上继续走，活出真正自在，健康，稳定的自己！我知道自己内在还有很多，需要清理和成长的地方！还需要我自己继续坚持耐心的陪伴，才能活出自己，渴望的自在、健康、稳定！

一，回到内在，我现在才能看到那个恐惧害怕的自己！带着觉察，我发现自己还是很多时候都缺乏安全感，有很多时候和人相处不自在，比如说请人到家里来吃饭，明明是自己做的一桌饭菜，自己和客人一起倒吃的挺不自在的！不过现在早上醒来那种空虚害怕的状况已经减少很多！

二，我还可以看到一个有着很多愤怒的自己！比如说昨天早上做梦，梦里好像是妈妈和别人吵架，也好像是其他的一个女人，我们都觉得这个女人很跋扈，很过分，她的老公很生气，我也非常愤怒，然后在这种愤怒中醒过来了！再就是之前，好像是周一的时候，和妹妹聊天说起老公和姑子，我也是好愤怒！

三，我还可以看到一个，仍然不太稳定，不够坚强不够坚持的自己！感谢孩子，是他给了我这样的功课，我不得不面对这样的自己必须成长！希望自己能够拿出毅力，给孩子做个榜样。我必须面对自己的功课。比如说做事情有耐心、专注、坚持，这都是我希望孩子拥有的品质。同时也是我所缺乏的品质。为母则刚，孩子是我的贵人，希望我能够坚持加油，活出更加稳定的自己！

四，我还可以看到一个仍然经常否定自己的自己。所以成长的道路上，我可能还要继续艰难前行。带着自我否定。常常一件事情内耗太大，内心的否定声音太多。这是我要克服的地方。

五，就是想活出那个内在的真我。不是应付生活，找到自己感兴趣的领域。能够在这个领域里多探索，能够有真正自己热爱方向！

索引条目：

1、习惯性否定自己的人，外在表现上犹犹豫豫，做事容易放弃，半途而废，到头来这些又成为否定自己的证据---当我们认为自己是怎样的人，我们就会活成那样的自己。

2、从小离开父母，然后又回到父母身边的孩子，往往要经历内在心理上从疏离到接纳，再到亲密的过程，这对于一个孩子来说，其实是个非常不容易的万里长征。

3、父母对于从小就离开后来又回到自己身边的孩子，往往只有愧疚和自责，甚至很多父母没有这方面的意识，所以并不能真正理解这个孩子的不易。

4、找问题继而习惯性否定人的互动模式，经由父母一代代因袭承接，无数个孩子因此受到伤害，生命成长受阻是常有之事。

5、“你啥事都做不好”，“你说话都说不好”当父母不停念叨这些话语，孩子就会一边带着伤，一边接受父母的判断，最后内化成自己对自己的判断，形成负面能量的生命内在语，循环在内在播放。

6、每个人都有自己的生命内在语，它涉及范围很宽，包括情感，自我感，金钱，事业，成功与失败，爱与被爱，自己和外界关系等各个层面。

7、生命内在语言有对生命支撑和对生命破坏两种类型，对生命滋养支持接纳包容肯定赞美型的生命内在语言会让生命美好丰盛，反之会导致生命萎顿。

8、每句话都有催眠功能，尤其是父母对于孩子，所以对于看不到孩子的父母而言谨言慎行是非常必要的。佛教里口业一词足以说明语言的杀伤威力。

9、关于孩子，关于人的判断，我们总是太轻易出口，因为父母不知道自己随口说的话，对于孩子威力有多大。

10、孩子的幸福快乐往往就在父母的舌头底下——父母是赞美还是否定，是接纳还是抗拒，是包容还是挑剔，都在日常父母言语中显现。

11、父母和孩子互动言行中塑造着孩子的样子——心里怎么看待孩子，孩子就会怎么看待自己，父母嘴里怎么在评判孩子，孩子就会怎么评判自己。

12、父母和孩子互动深刻影响孩子自我感的形成，自我感又是每个人和外界发生互动的基础，自我感稳定又美好，这个人外在生活工作情感等诸多方面也会很好，反之问题多多。

13、当父母不知道自己言行对孩子造成深刻负面影响的时候，内在清明空性自己取代父母，成为外在父母替身，重新构建新型的亲子关系，以及新鲜如是自己和自己的关系，就会穿越过去父母无意识中留下的负面影响。