著名作家毕淑敏讲过这个一个故事：

她在西藏当兵的时候，有一次搭一辆货车回家探亲，在戈壁上遇到了一个穿着旧大衣拧着系着棕绳的袋子的年轻人拦车，说自己的母亲病了，要赶回家去。看小伙子可怜兮兮又言辞诚恳，她劝说司机，让年轻人上了车。

驾驶舱坐满了，所以年轻人坐到了后面的敞篷货箱里。

车继续行进，司机对她解释自己一般是不会让陌生人搭车的，因为他有个同事就是因为好心让人搭车，结果被人给杀了。

这话让她心中一惊，对那个年轻人的感觉完全变了，充满了戒备。并且回头看后车厢里年轻人接近她行李的时候，马上就怀疑他肯定是想要偷东西。 

为了不让他得逞，司机狠踩油门，疯狂加速，又在中间来了几个急刹车。

可年轻人虽被撞得东倒西歪，却依然“贼心不死”，一直不肯离开她的行李。

 终于到了一个兵站，她让年轻人下车，而且要求等她确定自己行李没少之后，才让他离开。

 结果一检查才发现，行李不但一件没少，还被搭车的年轻人用自己系袋子的棕绳牢牢地固定在了车厢的木条上。

真相大白后，她非常羞愧。这一路上搭车的年轻人始终是那个年轻人，但是在毕淑敏这里却演出了一场跌宕起伏、一波三折的内心戏，折射出来的都是她自己。

一开始，年轻人拦车求带的时候，有一个充满同情心、热心善良的毕淑敏，于是她看到的是一个可怜的、老实的、诚恳的年轻人；听了司机的话，她的害怕、恐惧和戒备心出来了，相应地就会充满不安和猜忌，不断回头看后面车厢的动静，将年轻人的所有行为都解读成偷行李的“小偷”；最后看到真相，她又非常羞愧自责，于是年轻人又成了一个细致热心、知恩图报的好人形象。

这一路上她的内心戏，跟这个搭车的年轻人有半毛钱关系吗？

这个现代版的疑邻偷斧的故事非常好地诠释了我们常说的“外面没有别人，只有自己”，我们是怎样的自己，就会看到怎样的别人。

心理学上把这种现象称为投射，就是把自己的想法、观点、判断、情感强加到别人身上。投射分为三种，疑邻偷斧是从自己的角度去判断对方，也就是以己之心度对方之腹，叫做“相同投射”，这种投射最为常见，如果不加觉察，会影响我们对人事物判断的客观性。

第二种是“愿望投射”，就是将自己的主观愿望强加在对方身上。在各种亲密关系中常见，比如父母望子成龙、望女成凤，把自己未完成的夙愿寄托在孩子身上，夫妻关系中把自己的短板寄希望在对方身上，这种投射极易产生“我都是为你好”的控制、“我不行但是你得行”的期待。

第三种是“情感投射”，就是将自己的情感倾向性投射到外界，所谓“情人眼里出西施”，对于自己喜欢的就戴上高度滤镜，越看越喜欢，还不准别人不喜欢，对于自己讨厌的就戴上放大镜和显微镜，专挑毛病和问题，越看越讨厌。这种投射的威力最大，疯狂追星和网络暴力都是大众的“情感投射”在起作用。而且“情感投射”主要跟每个人的阴影人格有关。越是人格分裂的人“情感投射”越严重，分裂得越严重，“情感投射”也越强烈。

最近一期《今晚我和你》节目，是一位外地的听友打进电话，述说她的烦恼：我就是瞧不起没能力的人，看到这些没能力的人，我就嫌弃，特别容易对着干。不管是哥哥还是领导。

这种瞧不起和对着干被她解读为“叛逆”，大概她是想用叛逆这个词来形容那种内在强大的不可遏制的“洪荒之力”，我在电波里都能感受到她对被她判定为无能者的总部领导的那种“瞧不起”已经到了无法容忍和出离愤怒的程度，令人咂舌。而且她还会将对这个总部领导的瞧不起、看不上泛化到整个品牌。她理直气壮地说，我就只服比我强的人，如果能力非常强的话，叫我给他洗碗拖地什么的我都愿意，还顺便给亚新老师送上一枚彩虹屁，因为佩服亚新老师她就不远千里来武汉学习。总之就是“臣服强者，鄙视弱者”，嘉宾赤裸裸的服强凌弱让我想起在日本旅游时导游说的一段话，导游说日本人的民族性格就是只服强者，你越是把他打趴下，他就越是崇拜你，而不是记恨你。但是你要是制服不了他，他就会不把你看在眼里，不会尊重你。

但是更叫人毛骨悚然的还在后面，她非常淡然地说出“弱者就不配活，活着就是错的”，而且说到前几天在孩子身上发现有她的家族的那些不良基因，就觉得不如死了，自己也和孩子一起死，也算是给社会和国家做贡献了。

我当时脑海中就出现了希特勒和法西斯的形象，不禁战栗。亚新老师也说他心里发麻。

投射的力量真可怕！我不是指责这位听友就是希特勒和法西斯。而是这位听友也好，希特勒也好，日本民族也好，都有着共同的阴影人格，就是无法接纳自己身上无力的无能的所谓“弱者”的一面。而且对自己的这一部分人格特质厌恶和排斥到极致，就像这位嘉宾恨不得掐死这样的“弱者”自己。

当我们对自己的阴影人格和内在冲突毫无觉察，一股脑地投射到外面，是多么的恐怖！这位嘉宾把“弱者”自己投射到哥哥和领导身上，不仅影响到自己的人际关系和事业发展，而且当孩子呈现出不如她意的“弱”来，都会有带着孩子同归于尽的冲动！而希特勒将自己的“弱”投射到犹太人身上，导致了人类历史上惨绝人寰、生灵涂炭的大浩劫、大悲剧。日本人就不必说了，犯下滔天罪行，也付出了惨痛代价后却没能“吃一堑长一智”，依然活在狐假虎威、掩耳盗铃的“强者”幻梦里。他们的拒不认错是因为他们的内在太弱了！他们确实不知道也不相信，真正的强者从不征服，更不会侵略。

连自己的弱小无力都无力面对和承担的极度分裂之人，谈何强大？先治病吧！先正常，再强大。

如何治？在节目中，亚新老师首先陪伴嘉宾看到“弱者不配活”这样恐怖的生命内在语跟她的原生家庭和成长经历有关，跟她自己乃至整个家庭的痛苦体验有关。

然后亚新老师带领节目嘉宾开始和自己平庸不足甚至很无能的那部分自己面对面，当嘉宾承认自己“不如人”的地方：不漂亮，不成功，孩子没带好，事业也没干好，她就对自己下了“啥也不是，一无是处”的完全否定的判断，清晰呈现出她的自我认知是多么肤浅和片面，自己和自己的关系是多么的糟糕，她对自己是有多么的不接纳、不喜欢。

短短一个小时的节目不仅帮这位勇于在自己身上找原因的嘉宾找到了她如此厌恶领导和无能者的答案，而且指明了方向，需要回到自己曾经的原始事件里去陪伴因为“弱小”遭受了种种糟糕和痛苦体验的内在受伤小孩，需要去看到、懂得、关爱并最终接纳整体如是的自己。

而我通过这位嘉宾的节目有一个最深刻强烈的感受——一个人的自我整合和生命成长是多么重要和必须啊！人人都要关注心理健康和生命成长，这是关乎每个家庭、社会、国家和全人类的福祉和世界和平的大事情！