参与者：一位女性听友

倾诉者说：

从12年听到今晚我和你节目，竟然过去了十年，十年该是有多少的变化，也有可能没变化，今天就想来回顾下我的这十年。

12年之前病了一场，不是什么绝症却让我崩溃到割腕，大病初愈熬过来后立马找工作，12年至17年一直都没歇着。

日子看似按部就班的过着，赚钱买房，养孩子，在身边女性的眼里，我是幸福得让她们羡慕，老公踏实脾气好，日子虽不富裕但安稳。

我自个清楚这幸福表象下我是怎样的状态，在异乡没有朋友同学亲人，所有的关系都是泛泛之交，这期间也听节目，关注了节目公众号，有感触的文章还会分享到朋友圈。

17年开始参加亚新老师线下课程学习，然后坚持到现在，每年都会尽可能去上课。

若以前的幸福让人羡慕，现在来看那是苟活着，身边知道我在学习的人都不理解我为什么每周六请假也要去上课，周日不陪家人不去逛街不去游玩却去沙龙，确实对身在异乡又独来独往的我，这里有我需要的支持理解陪伴等等，但最吸引我的还是对自我的探索。

以前看过毕淑敏一本有关心理学的小说，就是现在热播的《女心理师》，当时就想着有没可能学心理学，但对早早辍学的我来说，是遥不可及的。

在团队的的五年，我参与了三次节目，是从外到内的改变。

与公婆关系，亲子关系，夫妻关系都有改善。

尤其是自个的内在，不再是苟活的状态，不再害怕，尽管人到中年，但还是想去努力一搏，不想放弃心之所向。

这都缘于节目和团队给予我力量，感谢节目，更感谢亚新老师创建了这样的团队，让普通如我一样的人有了学习提升自个的机会并受益，十年，人生能有几个十年，我很幸运在12年听到《今晚我和你》节目。

十年，十年呀！改变是不易的，尤其是内在的改变，我从苟活到想奋力一搏，说是回顾下自个的十年，其实想说的是谢谢《今晚我和你》节目，谢谢亚新老师创建了这个团队，谢谢团队同学们的鼓励支持陪伴，还有团队很多同学榜样的力量，才有我现在的变化，写到这我已泪流满面。

谢谢二字已不能表达我的感谢和感受，但还是要说谢谢亚新老师，您辛苦你了！

索引条目：

1、扎根自己的工作和亲密关系，把自己的日子真真切切活出来，这是应对红尘生命空虚最踏实的路径。

2、很多人追求精神生活，满足内在精神上的渴望，这是生命必须且重要的滋养。

3、如果不是立足于红尘生活，很多人追求精神生活，其实是逃避现实糟糕的红尘关系。

4、在亲密关系中如果不跟对方敞开，对方连真正很了解你的机会都没有，那么亲密何来？

5、我们身在亲密关系里，却又封闭自己不敞开，我们会得到什么？比单身更深的孤独。

6、很多时候我们的改变是从尊重自己的需要开始，有时很容易更加专注于满足自己，却更容易忽略另一半的需要，忘了所有的成长不仅仅是满足自己，而是要去服务关系的合一亲密。

7、满足自己的需要，深入到关系中去，去面对关系里的功课，去拥有关系给予的支持和美好，反而得到的满足会更多。

8、生命活过来，需要经历三个阶段：因为外在某个人事物的存在与发生，生命内在的渴望被唤醒；在持续被唤醒的过程里，生命开始回到自身去爱自己；生命在成为自己的过程里爱自己和身边人；

9、任何改变，无论是自己还是在关系里，其实都是不容易的，因为每个人最终都是要沿路返回面对自己的功课。

10、在头脑固有模式下，无论是自己一个人还是在关系里，想要真正活出美好，非常难，除非你真的不只是活在固有模式之下。

11、把自己放入每一天的日常，也把自己交给另一方，有真实坦诚投入的红尘日子托底，身心灵的满足才有可能出现。

12、其实敞开沟通都不是一件容易的事情，最基础最重要的，往往又是最难的，因为借助沟通呈现出来的，往往都是自己的功课，而非对方的，每个人都是如此。

13、日常红尘生活过好，生命才能落地，生命力量才有根基，离开活色生香的生活，单纯去满足精神需求，往往不会得偿所愿。

14、去说，去吵，去对抗，也去爱，去给，活色生香的红尘生活才活出来了，先把这一步走好。