参与者：一位女性听友

倾诉者说：

今年疫情刚发生的阶段我身体不舒服，早上心口疼，先生陪我去了趟武昌人民医院。

那天医院人特别多，到了下午我才看了医生。当时我们什么防护都没做连口罩都没戴就做公交车回家了。

1月23号武汉宣布封城这时觉得疫情严重了，当时我还好，急急忙忙采购生活物品，半个月后听说我楼上一位老人就是得了新冠死的，那一刻我就开始紧张了，因我几天前在楼下碰见他和他老伴儿，因为是春节我跟他们打了招呼的，距离有两米左右，从那天起心里难受很紧张，开始一天一天数着日子过。到了两个14天没发烧觉得没什么事才告诉家人我碰见楼上的了，那段时间真难熬，就怕我得上了传染给你家人！

二月至三月是我感觉最差的时候，心慌腿软，喉咙痛，开始打电话找中医，西医求医问药。

四月八号解封后可以去医院了心情好多了也放松了。

我和我先生是组合家庭，但我们感情很好。我单位的福利分房房产证上当时是我个人名字，现单位要办正式房产证，我一直在纠结要不要加上先生的名字，因为我俩各自有一个儿子，如果不加上他的名字会不会影响我们的感情，又怕孩子们以后为了这点房产闹的不好。

情绪化使我心神不安，这段时间经常头疼头晕心律不齐，都要去医院特别是晚上我会很紧张，先生年龄大了，他有高血压，糖尿病等，他陪着跑我不忍心，他一个人在家我又不放心。

上个星期我住院做检查，出院那天我自己回家拿钥匙开门，门打不开我使劲的敲也无人答应，那一刻我紧张的大哭，找了开锁匠人家拿钥匙一打就开了，原来是先生去地铁站接我去了。

索引条目：

1、全球性的疫情让我们再次领略和看到了全球性大范围的无常在发生，生命无常本来是个真相，却被日复一日的。

2、身边人的离世，常常会触发我们内在生命对于疾病和死亡的双重恐惧，而疾病，死亡和恐惧，不只是指向失去，更多是呈现关于自己和身边人之间的爱和拥有。

3、疾病是冷静的提醒，死亡是冷酷的警醒，让还在娑婆世界活着的生命学会关爱，珍惜和拥有。

4、疾病和死亡让人焦虑和恐惧，如果认同了焦虑和恐惧，却看不到焦虑恐惧只是化了妆的提醒和警醒，那么我们就没明白情绪的价值，也没有拿到情绪传递的信息。

5、任何情感都需要真实坦诚，“假性互惠”只是因为无法面对自己的担心害怕，而无法把真的自己给到关系里，每个人都爱着，却因为封闭自己的真实而各自受苦。

6、真实会带来关系的震动，但最终的指向却是更深层次的明亮和光。

7、我们习惯了评判，所以在关系里我们都无法将被评判为不好或者不太好，甚至糟糕的自己拿出来，更别说这样的自己拿出来后还能彼此接纳和尊重，所以我们宁可封闭，也绝不真实，结果受损的就是关系和关系中的彼此。

8、中国人的含蓄让封闭自己更是顺理成章。

9、把自己的担心害怕焦虑和各种考量，都放入到关系里，关系反而因为真实而格外厚实和明亮。

10、把自己的担心害怕坦诚出来，也是帮助对方做真实的自己，甚至因为真实坦诚，而能让对方的善良和爱呈现---真实往往能带来美好的成全和圆满。

11、匮乏感常常产生控制和争夺，而内在的富足感常常产生松弛和允许。

12、生命需要发展出独自承担的能力，同时也需要发展出彼此敞开连接的能力，于是一个独立又能连接对方的生命就在关系里出现。

13、在关系里我们担心别人会怎样，其实只是再说：我承受不了（不想面对）那个担心。

14、内在受伤小孩，每个人都有，包括饱经风霜的中老年人。