极端情绪化的父母，对于子女，是非常大的难关，甚至像背负着喜马拉雅山一样高一样重的负担在活。

就像昨晚参与者朋友说到母亲，总是难以抑制的哽咽，流泪，抽泣，哭泣：记事起妈妈就总是吼爸爸，跟爸爸吵架，对奶奶也不好，自己结婚后，老公家里经济条件不好，老公和自己父母一起住，妈妈总是当着丈夫的面骂自己的公公婆婆，也骂自己的老公，老公是个老实人，除了经济条件差其他都很好，可是妈妈也会把老实憨厚的老公骂跑；不仅仅对家人如此，还在大街上堵住邻居吵架，让邻居大为光火，回家对爸爸拱火，说爸爸不是男人，惹得爸爸找机会也跟邻居吵架……

这样极端情绪化的妈妈，谁碰上谁头疼。

还有一位朋友，老爸喜欢喝酒，一喝酒就管不住嘴，喜欢说话，一言不合就开骂，甚至有时候耍酒疯，动手打人；常常不知道哪句话弄动爸爸了，爸爸就翻脸，就会吵架，爸爸的心情阴晴不定，喜怒无常。

她说，这些年自己就像是个战士，站在妈妈和姐姐面前，保护她们，真心觉得累。

极端情绪化的父母，个中的酸甜苦辣真的谁碰上谁知道，有人说发泄情绪的人有多爽，身边的人就有多受伤。

而情绪化的父母，伴侣关系也常常处于动荡不安的状态：一方极端情绪化，另一方很少有从头到尾稳得住的伴侣或配偶，因为知道对方的情绪化，往往一开始会隐忍，可是隐忍不过是压抑和隔离，到了一定的时候，就会爆发，于是家庭里父母的夫妻关系伴随着吵架，甚至肢体冲突，也就屡见不鲜了。因此，家庭能量场会伴随着大量的对抗隐忍爆发冲突埋怨隔离，让孩子深陷其中无法纯粹做孩子，常常要操心父母的关系，或者担心家庭的氛围，自己的学习交际都深受影响，长大后自己的恋爱也会出问题，总之，不仅父母关系一辈子风雨飘摇，孩子也跟着受苦受难，这会是大概率的事情。

如何跟情绪极端化的父母相处呢？

第一，我要说的其实非常困难。

我不想纸上谈兵去说，因为无论是心理学界，还是社会学界等各方面都在关注情绪问题，可是说实在的哪个方面都没做好，没有专门的学科专门针对所有生命来讲清楚情绪是什么，情绪本质是什么？从心理学来说每个流派都有关于情绪的研究和和平相处的路径办法，但是没有哪个国家系统完整专业的来对国民从小到大进行学习和训练，然后在生活里去体验出来。

而情绪问题常常有牵扯到原生家庭父母跟孩子的依恋关系，依恋关系的最早研究也不过上个世纪60—80年代鲍尔比提出来的，不过60年的研究历史，但是这些研究的成果，基本没在普罗大众去真正运用推广；再比如情绪化父母会影响孩子的自我同一性成熟理论，这个理论的提出也是上个世纪五六十年代是埃里克森提出来。

其实这些改善亲密关系的研究，真的运用起来，真的在各个层面去进行基础教育，是可以大大改善和提升亲密关系和生命关系的质量，可是到现在也依然是头脑固有模式牢牢占据主导地位，以问题为焦点的模式还无法转化到以人为焦点的模式上来。

跟情绪认同的人，再加上以问题为焦点的头脑固有模式，要很好相处，非常不容易，所以我说难。

但是难，也不能让我们停步不前，因为做子女的是要天天和父母打交道的，绕不开也躲不掉。

所以要说第二点接受。

记得海灵格老先生说过接受父母：父母一切如是的样子是什么，就接受什么，没有任何条件。

这是方向，非一日之功，要么从头脑固有模式出来，能看到父母真正的样子，那么即使父母情绪化出来，你有能力不认同那个时候的父母的样子和呈现，你依然很稳定和真正父母的样子（红尘层面整体如是客观的精神实体），是真正认得后，必然出现的接受状态；要么你经过了很深入很整体的探索，对自己因为父母和原生家庭带来的伤点痛点盲点卡点泪点都一一走过去了，在走的过程里，你真正走了多少，就会接纳父母多少。

第三分离。

在充分认识第一点的基础上，做好第二部的工作，就会去完成和父母的分离过程。

这个分离是不再和父母有那么无意识的纠缠分不清你我，也没有能力分开分离，也不会陷进和父母的粘连中不可自拔，因为纠缠粘连常常是生命没有完成独立的时候最容易出现的两个状态，所以在第二部的基础上继续进行跟父母的成熟分离---真正意识并做到父母是父母，他们已经做到了他们如是的一切，包括所谓好的和所谓坏的，自己真的从父母那里得到了生命和一切，都是父母给的好的坏的，已经是充足的一切，没有缺少，也没有不足，完整的一切（好坏）都给出来了，我都接受了，不管以前是怎么的抵抗排斥拒绝，其实都在接受父母给出的一切！现在真的可以跟父母剪断脐带！父母就是父母的样子，不可能是别的样子了，而我也是这个样子，不可能是别的样子了，我真的要跟父母告别，走我自己的路。

第四成为自己并活出那个自己。

当和父母分离后，最后的检验标准其实就是你开始慢慢找到你自己就是你自己的感觉，并不是父母的附庸，也会有很多的遗憾创伤等，但是你已经全然接受了，它们不再是你的牵绊，你会越来越多感激你的生命来源和父母，你开始专注于你自己这里，你会把时间精力聚集点都放在自己这里，于是你的生活开始是属于你的，你在生活里开始有了你要成为你自己的强大而持久的动力，并且你开始觉得每一天都是发着光的，每天都是太宝贵的时光，即使辛苦，可是日子都是发光的，因为你真的就在成为自己并且活出那个自己的路上在。

到这一步，无论从现实还是到内在，就可以说你真的做到了和极端情绪化的父母和平相处了。