参与者：一位女性听友

倾诉者说：

我很想抓自己最难度过的点和老师聊聊，去看看那个压抑难过的自己。

总在担心自己说不好，白白浪费了一次很难得的机会。唉……说到这想长叹一声，我总是会怕自己做不好，做不好女儿，做不好妹妹，做不好妈妈，做不好老婆……每当在关系里有了矛盾，我总是很焦虙，烦燥，脑袋里会把发生的事反复上演，不断的浮现自己没做好的事，没说好的话，然后会很懊恼难过。甚至是一句我认为不是很得体的话，我都会怪自己话不该那么说……我很想跳出来，去看看，为什自己总会有那么多的担心害怕，怕自己做不好。

这次上节目想说说和妈妈的关系。

写完这句有些犹豫怎么写下去，写了几句又删了，不知道怎么写可以贴切些。

我似乎从小就和妈妈没有那种母女间的亲密。爸妈经常吵架，此时我脑海里都是妈妈对爸爸破口大骂的样子，稍微懂事后我总觉得妈妈没道理，老欺负爸爸。

上初中了，我经常看到爸妈生气时向法院递交的离婚协议书。爸爸曾私底下和我说，要不是生了你们姐俩，爸爸早走了……我发现对妈妈的芥蒂一直伴我到现在，在我心里妈妈就是一个以自我为中心的妈妈，自己永远都对，错总是别人的错……

可是我也发现自己要是有十天半个月没回家我便会难受牵挂，即使回家又遭数落了也会想念爸爸妈妈。即使在自己的小家悠闲到煲剧打发时间心里面也会难受，会想爸妈又吵架了吗？吃了什么……

我很想可以和妈妈平静平和的相处，爸妈老了，终有一天得回去住，不能像以前一吵架又搬出来，累……，我也发现自己很容易被原生家庭牵着。

老师，我想出来，好好的生活！

节目索引：

1、跟父母牵连很深的人，往往会用反向形成的防御机制，用离开表达亲密焦虑。

2、一个和周围人都矛盾重重的母亲，内在该是受伤多重又找不到与外界和平相处之道的孩子。

3、对周围人的挑剔不满，其实就是对应着自己内在无法接纳的功课。

4、跟周围人“硝烟四起”的生命，本质是求助，本质是想连接。

5、和情绪化严重的父母相处，确实不易，往往是很多子女耗尽一生都未必能功德圆满，因为要去用生命碰触生命，而我们都不懂。

6、经济上独立，小家家庭健康运转，和父母情感上连接而不黏连，这是子女和父母完成成熟分离在红尘世界的标配。

7、开始真正出自爱而愿意去靠近父母了解父母懂得父母，这是内在深刻的孝顺。

8、明白自己，懂得自己，清楚自己，也接纳自己，经济独立，情感联结而不粘连，有了这样的自己，由自己这里出发的一切关系，在自己这里才有了真正的定盘星。

9、在内在和父母告别，而不是粘连牵扯，成熟分离才是过好自己的一个前提条件。

10、凡是和父母粘连太深的孩子，自己的日子都过不好。

11、夫妻关系失衡，母亲的情绪化，父亲的隐忍等，孩子会深深牵扯其中，孩子是没有空间时间精力去做自己，去形成自我感，去活出自己。