参与者：一位女性听友

 

倾诉者说：

 

我现在焦虑的是不能准确确定老公的心，不知道他是想回家还是想跟那个女孩子在一起？

 

最开始知道老公出轨的时候，我是死都不相信老公会对我做出这种事情，觉得他没有任何理由。

 

我起初非常坚持希望老公回家，着急，每天都希望快点把他抓住，不让他和那个女孩子靠近，我的种种紧紧地抓，老公发火，再抓就算了不回家，我变得恐慌，抑制自己内心的期望，看到老公有时候回应，觉得老公是想回家的，觉得有希望，就经常给老公发消息，把自己对老公的爱发微信消息给他，有时候我给老公发消息他很及时回，我就比较安心，就觉得老公是想回家的，特别是晚上、或者周末焦虑不安的情绪会加剧。

 

有时候晚上十点多了老公不回我的微信信息，打电话也不接，微信语音也不接，我心里就有点慌，不安的感觉，会觉得老公是不是跟那个女孩子在一起；

 

有时候会想我应该相信他，他说了会跟那个女孩子保持距离的，他现在或许在忙工作。

 

不知道自己到底该不该挽回，挽回值不值得？

 

想着老公爱理不理的状态，也不明确回答要回家，心里就觉得特别窝火，想着自己知道这件事情后，处处照顾他的情绪，处境，他说现在不知道怎么选择，我也想想他现在确实比较难选择，一边是他的老婆，那里是他的家，有他的女儿，一边是他觉得很谈得来的人，现在要他放弃他觉得谈得来很舒服的那个女孩而选择回家，一定比较痛苦，就如我们放弃自己喜欢的东西而接受自己有点反感的东西是很难受。

 

我选择相信他，给他时间，让他跟那个女孩子保持距离。后来听到他说要跟那个女孩子分开很难，而且现在有时候还是会在一起，我内心压抑的火就忍不住，就决定放弃跟他的这份感情，不想被他折磨了。

 

自己这样为他考虑，着急，他好像没有感觉，有时候我会想我跟他在一起也有一些不爽的地方，但是我知道老公确实对我很好，现在知道这个事情后，我认为以后在一起了，我应该不会像以前一样，自己不喜欢的会迁就老公，不会像以前一样以他为中心，以前为了满足他，让他舒服，就算自己不愿意也会想办法克服。

 

会觉得以后在一起老公也是这样，不会像以前一样迁就我吧，而且我们之间现在好像没什么话说，这样我挽回了婚姻，我们两个在一起了，我们能继续走下去吗？

 

我开始怀疑，有时候想想我知道老公出轨的事情后，他不知道怎么选择，我说他想回家建议他把那个女孩子调开，他说我想法好狠，他还继续帮助那个女孩子，还跟那个女孩子两个人单独交往的种种行为，他完全不考虑我的感受，还继续伤害我，我就认为要放弃，这样不值得，有时候还在内心骂自己不争气，觉得自己完全是有毛病，这样的老公完全不值得。

 

可是有时候说服自己放弃还是会下不了决心，不敢开口，担心开口说了就无法挽回了。

 

 

 

索引条目：

 

 

 

1、很多女人说离婚，不过是在说——“你让我不舒服，但是不要离开我”。

 

2 、外抓模式里面，越想抓住对方，对方越不想呆在“被抓住”的关系里。

 

3、“说了你又不听,听了你又不懂,懂了你又不做,做了你又做错,错了你又不认,认了你又不改,改了你又不服,不服你又不说!，说了你又不听（开启循环模式）……”一旦亲密关系里出现这样的生命状态，沟通和交融又从何谈起？

 

4、日常生活里真实表达心意情爱，本就不多见不常见，偶尔男人这样表达，反而又会被贴上“油嘴滑舌”的标签，所以女人们只会得到闷不做声的男人和油腔滑调的男人。

 

5、在自己这里出现对方，关系就有了真正如是的样子---关系就是有你有我，然后要形成“你中有我中有你”的“我们”，这才是关系。

 

6、害怕“被抛弃”是很多女性的内在恐惧按钮，一旦碰触，就会死死抓住某个人不撒手，来避免面对被抛弃的恐惧。

 

7、很多人在关系里只说决定和结论，不完整表达，不把起因经过想法感受等表达出来，这不是沟通，只是下命令或者通知。

 

8、能聆听，能看得到对方，内在有弹性空间去允许对方如其所是存在，这是让关系蓬勃生长的基础。

 

9、当女人进入到母亲的角色去经营夫妻感情，对方可能会一方面享受做儿子的好处，另一方面又会在外面寻找能做大男人的关系，比如婚外情关系。

 

10 、问题就是镜子，镜子越大越多，越是要让你看整体，看到关系里的真相，包括下一步的方向，都会清晰呈现出来。

 

11、不要跟女人讲道理，这才是男人需要铭记在心的道理。

 

12、女人貌似不停跟你讲道理，不过是不停在表达自己的情感需要而已，所以男人越跟女人讲道理，女人越火大越不讲道理。

 

13、女人貌似是情感动物，实际上不是，更多只是情绪化动物。女人在情感上的进化程度随着男女平等反而放慢了脚步，男女平等，让女人越来越趋向男人思维和头脑模式，这对亲密关系和家庭不是福音。

 

14、以情感为基础来运作的亲密关系和家庭，如果没有情感的滋养和孕育发展，亲密关系迟早会死亡，家庭迟早也会解体。

 

15、如果关系不好，那个人回到自己身边，又能怎样？

 

16、很多出轨不过是夫妻关系中糟糕部分的外显---婚外情越美好，往往是因为夫妻关系的某些核心部分越糟糕。

 

17、拼尽全力去挽留一个人，还是稳打稳扎去补救一段关系？这是个重要的选择。

 

18、敞开自己，真的去让一个生命出现在关系里，去感受TA，聆听TA，尊重TA，如其所是的喜欢TA，如是表达自己，拿出自己，让彼此交融，让关系合一，关系不会坏掉的。