亲爱的内在受伤自己：

 我知道你怕。

 你怕别人伤害到你。

敞开总是很危险的，尤其是对于生命无感的人来说，你把自己的心事敞开，就等于把自己毫无保护地放在对方面前，对方可能会用是非对错的标准来衡量你，却丝毫不知道那时候的你已经把盔甲全部卸下，你不是要对方来评判你，而是需要对方来靠近你，拥抱你，接纳你，来懂你的心跳的！

可是我知道常常在这样的时候，我们却遭到对方的无视，每一句评判，都像是不由分说的一刀，敞开的血肉就那么纯粹的疼痛；于是我们赶紧关闭自己，在无人的地方默默舔伤。

当你要感情连接的时候，对方用无比“正确”的评判来回应和对待你。

我们疼了，痛了，于是自然也就怕了。

就像昨晚参与者朋友，她真的很想那个暖暖的自己出来，可是她知道拿出来的话，不想遭受或者重复父母之间彼此伤害的命运轮回，所以宁可把暖暖的自己放到一个地方，一个谁都不可以轻易靠近的一隅，暗中保护她，这正如她每次进门，都会自动关上大门，老公或者孩子回家要是没关上门，她就会很生气很恼火的根本原因。

我也知道你怕。

你怕别人嫌弃你。

每个内在的受伤自己，其实都是很不堪的，承受了很多的控制，无奈，难过，无能为力，打骂或者诸多伤痛，有很多难以言说的自卑，封闭，既不阳光也不积极，既不是有力也不是满身光鲜，既不是浑身有点反而一无是处......丑，不好看，难堪，屈辱，哀伤，无力，自卑，龌龊，卑劣等几乎就是内在自己的标配，甚至被很多道德标准唾弃和耻笑，这样的自己拿出去，怎么会有人接纳和喜欢？

与其被别人嫌弃，不如就关在内在黑暗的某个角落或者牢笼，暗无天日，空无一人，只留下那个自己在那里孤独度日。

就像昨晚参与者朋友那样，她很清楚内在的那个她本质上其实是暖暖的，而不是外在冷冷的，可是她还是害怕别人看到她，她那么穷，家里父亲遭遇大的人生变故，很早辍学，就像贵州大山深处一朵野花，靠天靠地靠自己滋生滋长，因为骄傲，所以不想让人来可惜可怜自己！

所以她在一个感觉到安全的团队--武汉雅心心灵回归团队，她尽力在敞开自己，拿出那个暖暖的她自己，可是她很不想别人关注到她，她只想在别人毫不在意她的时候，尽力做那个真正的自己，她也不需要别人掌声，也不需要别人夸赞，暖暖的时候，那是她本来的自己，冷冷的时候，也是她，是想做一个外在红尘的某个状态的自己，仅此而已，不为别人，只是为自己，一朵野百合，静静地开，静静地香，也静静的不开，静静的不香，就这样，就好。

内在的那个自己其实很渴望有人来靠近自己，可是真的很害怕别人厌嫌的目光，因为我们看到过很多次那样让人疼痛的眼神，我们想要柔软，迎接我们的常常又是尖锐和冰冷。

我知道你怕。

你怕别人不懂你。

内在的那个自己常常被关押太久，在冰冷的地上，黑暗的小房间，空无一人的旷野，冰冷的小牢笼，无人的墙角...常常就是TA们待着的地方。

孤独的TA们，常常藏着太多的往事，太深的心事，千回百转的心情，一眼看穿的清澈透明的孤独和哀伤无助等，这些心事如果没有足够的带着爱的聆听，TA们是不会轻易打开自己的，宁可孤独千年，也不愿吐出一句。

所以TA们需要的是安静接纳的爱的聆听，只要有爱，有聆听，TA们会将自己封闭起来的心事一泻千里，浩浩荡荡流泻出来！

就像昨晚参与者朋友，我看到她在一个圆圈里被红尘生命她保护起来，轻易不让别人靠近，可是当红尘生命她自己看到内在的她，和她开始说话，那个圆圈里的她就开始说话，那么真实，那么直接，那么自然，就说出了她的难过，哀伤，自卑，暖暖的美好的......没有任何迟疑和保留，小溪潺潺一般流淌出来。

内在的那个自己，哪怕被红尘我们保护的再好，终究是村子，而且越孤独，越彰显存在，如同夜空里的那轮明月。

我们总是希望有人懂得我们，我们生命里储存的种种伤痛褶皱，哀伤沟壑，就能一点点抻开，一点点舒展，于是那里面保留的所谓负面能量就会散发出来，在得到允许接纳懂得之后就会转化为生命的阳光和光亮。只是常常我们会被关押很久甚至一生都不得释放，只因没有懂得的人来到TA身边。

我深知还有害怕被打击，被嘲讽，被看不起，被再次受伤，被抛弃，被出卖，被粗暴对待.......

这些我都深知，正如多年前我在学习心理学成长路上一开始，我总是习惯性隐藏自己，不让自己那么被人关注，安安静静带着就好，我怕自己说的不好，做得很差，怕内在的自己被人笑话...于是我甚至还安慰自己说：你本来就是一个很羞涩的人，可是一次次在结业会上被一些同学叫不出名字的时候，我就会难过和失落，那就是内在的那个自己的感受。

后来有一次我的一位老师在我的作业上批示上说：亚新，我感受到你对这世界是不安全的，我不知道你经历过什么，但是我想告诉你的是这个世界有时候确实很糟糕，会让人受伤，但是这世界也很美好，因为有很多美好的生命存在在你的周围，你可以伸出头来，看看，好吗？

我想那个内在其实已经蠢蠢欲动的受伤自己，早就想出来，虽然带着自卑伤口和疼痛，于是我开始在学习现场说话，在冲击现场出来，在节目中运用去拿出自己陪伴别人，在生活里去体验和改变。

从一开始的战战兢兢带着害怕敞开，到越来越稳定去做自己，在做自己的过程里，那个真正的自己越来越清晰，越来越有力量，因为原来不属于自己附加的部分，包括那些所谓的保护，都只是生命的附加，都会慢慢崩塌脱落，反而那个真正的自己越来越线条分明，越来越明晰，真正的自己越来越清晰明亮！

这让我想起了之前节目中的一个仙桃的农村大姐，参与节目的时候，告诉我想活出自己，很想经营好跟老公的关系，很想自己的孩子不要无明地活着，而是要清醒地活，她懂得夫妻关系才是第一位的，她懂得自己原生家庭的影响，她也开始去理解身边的老公；

也让我想起领一位挺有，年轻的她和老公一起在外打拼，生活无忧，可是她常常感到苦闷，精神上的苦闷，是的内在的她自己就是很饥渴，在精神心灵层面没有人交流的饥渴，身边人都只是每天赚钱存钱，没有人和她在精神层面对话，她告诉我她很不开心。

而昨晚参与者朋友，家贫辍学，没读多少书，可是她是一个默默读着朱光潜《谈美》书籍的女子。

这样的自己，就让她出来吧，她本就是美的生命，就让她美啊，她本就是暖的生命，就让她暖啊，这是对自己最深刻的成全和爱啊！

亲爱的，我知道你怕，带着怕，踩着自己的节奏，你要站出来，你是一朵来自贵州的野百合-----“你来人间一趟，你要看看太阳！”（太阳会让你生命之花盛开）