我一直有个状态不曾具体分享出来：看到很多人在苦中，会时不时特别哀伤。

 

我知道，在娱乐至死的年代，这不合时宜。

 

对于一个成熟的社会人，常常处于哀伤里，是很不强大，很脆弱的表现，一个成熟的中年男人，应该是坚硬的，世故的，洞察事物本质，对这世界可以八风不动的人，可是我听得越多，越脆弱，越容易被触动，常常会关上话筒，默默叹息和哀伤，这同样不合时宜。

 

况且还是一个无实权无金钱无势力的中年油腻大叔，谁又会在乎一个人的哀伤？

 

而且是不关乎自己一亩三分地的哀伤。

 

这不仅不合时宜，更是有点荒谬不正常。

 

就像聆听今晚的参与者朋友，其实内容并不怎么惊心动魄，要是比惨，她的事情虽然让人阵阵难受，却并非最惨的一位。

 

可是节目一开始的一声长叹，那是来自生命深层的难过无力才有的叹息，就像一根纤细的草根，触动着灵敏的耳膜，在节目一开始就让我的心开始醒着，又像风中的风铃，叮叮当当地响个不停，让我一下子哀伤起来。

 

她无数次往返医院，只为了一个孩子的到来；

 

三次试管婴儿的过程，从第一次的满怀信心，到第二次的放下期待，第三次成功后，又流产，让她在节目中失声痛哭，叹息连连.....

 

这期间她的身体要忍受的痛苦，不经历，是无法感同身受，而心理上的折磨和痛苦，更是让她无比无力茫然和无助。

 

第一年和医院签订的合约三次的试管婴儿的合同已经结束，虽然还有一管冷冻在医院，可是她真的不想旧疤再添新伤，而老公的回应，让我更是哀伤：

 

必须要再接着做试管。

 

而且老公的态度是很生气，很生气，以至于她都不敢再表达自己，哪怕自己的内在有个声音告诉自己：不要再去医院了，再去，你会没命的！

 

这其实是夫妻之间的一个常态：在某一件事情上，彼此对立，看不到彼此，无法彼此疼爱。

 

就像：

 

明明这样的话语出口，就会伤害到对方，还是会口不择言；

 

明明知道这样的行为会让对方很难受，可是还会去做；

 

明明知道自己这里需要爱，却又推开别人；

 

明明很需要，却装作无所谓；

 

明明很渴望，却不说，让对方来猜，猜不出来就生气；

 

明明无数次只有是非对错的互动，将关系弄得越来越紧张，却愚蠢到从不反思觉察；

 

明明对方很难受，可是依然在那里讲道理，却不知道也没能力做情感的链接；

 

明明知道自己错了，却从不道歉；

 

明明知道这里有爱，却从不表达，可是心里一不舒服，就开始负面评判别人；

 

明明每个人都值得去尊重呵护和爱，可是却在言行里，没有半点爱的气息散发出来。

 

如果都这样互相伤害，互相对抗，互相指责，互相埋怨，互相不满，互相嫌弃，互相过度保护自己，那么活着就是来受罪来受苦的！

 

那么那么多的罪，那么多的苦，来到我们的生命里，来到红尘世界里，那么还有什么理由去抗拒去规避呢？

 

想起伊丽莎白泰勒的一本书，内容并不是那么好，但是这本书的扉页上有一句话，说出了娑婆世界的一个真相：这个世界上只有意中人，那就是缺爱的人！

 

我们都缺爱，知道吗？

 

真的，这个缺的很多很多。

 

我们都是那一个缺爱很多的人，也都是需要很多很多爱的人。

 

我在百度里去搜索“每天的健康营养餐”：文字加上早中晚的食谱，还有很多的图片，里面非常详细的说明，从医学的，从身体需要的角度的，从营养学的，从年龄段上的细分... 林林总总，一共十个页面，丰富多样，清楚明白！

 

而我搜索“每天的心理健康营养餐”，与之沾边的不超过五个内容，其中真正符合我说到的心理健康营养餐是有两个：

 

2006《青年科学》2006年 第1期上的《心理健康营养素》以及《营养和心理健康》的文档。

 

所以即使在资讯如此发达的现在，想要找寻心理健康营养，并不多见！

 

身体确实需要那么多的肉鱼青菜等各种搭配，保证身体的健康，可是我们红尘生命内在的精神实体呢？

 

TA需要什么？

 

需要慈悲：

就是爱众生并给予快乐，称为慈；能对别人的苦同感，继而生出怜悯别人之心，并愿意拔除其苦，称为悲；二者合称为慈悲。

 

佛陀就是以众生苦为己苦之同心同感状态，并且用这种状态生发出来的怜悯，悲心广大无尽，覆盖所有。

 

需要懂得：

 

懂得是无论境况如何，对方的言行怎样不合常理，你都愿意去深度理解和接纳对方，信任对方，看得到对方生命的状态。

 

需要接纳：

 

对于和红尘自己不一样的人事物，和自己信念系统不一样的一切，抱持着合一的态度去容纳，然后去觉察，去做出生命的反应。

 

需要理解：

 

站在自己的角度，却不局限自己的立场，愿意敞开，去拥抱左右的不同和差异。

 

需要允许：

 

对于自己和别人发自内心的言行，符合生命渴望的需要，满足生命需要的内在和外在的人事物，只要不违法犯罪伤害别人和自己的前提下的允许。

 

需要包容：

 

包容的本质是合一，而且是出自于自己这里，拥抱外界的狭隘、局限、不同、迥异、所谓的错误、麻烦等。

 

需要爱：

 

爱是一种生命对于生命的深度关切，它不以是非对错为基点，而是深度的互相理解看到之后的纯度高的“粘液”。

 

.............................................

 

以上都是滋养红尘生命相对应的精神实体的样态。

 

止于需要多少，怎么搭配，实际上每天都不能少，在娑婆世界的大大小小的人事物的互动之中，只要有能力运作出来这些营养素，是可以随时呈现并且享用的！

 

如果在关系里，能运作出越来越多的心理健康营养素，那当然是求之不得的好事！

 

我们总是太专注于事情的解决，而忽视了内在生命需要的营养素；也总是太聚焦于是非对错的互动，却抬不擅长内在生命营养的运作！

 

就像村上春树在耶路撒冷领奖的时候，说过一句话：

 

“若要在高耸的坚墙与以卵击石的鸡蛋之间作选择，我永远会选择站在鸡蛋那一边。”

 

事情，是高墙；

 

是非对错是高墙;

 

头脑固有模式是高墙;

 

各种僵化的原则道德观念道理等都是高墙;

 

而慈悲爱懂得接纳允许包容和爱即是那似乎“不堪一击”的鸡蛋。

 

愿我们内在都有这样的鸡蛋，而且原来越多这样的鸡蛋，该有多好，那一个个浑圆柔嫩的美味的鸡蛋上面的都写着：慈悲、接纳、允许、宽容、允许、包容、爱.............