参与者:一位男性听友

倾诉者说：

促使我非常非常想报名参加节目是因为小半年前自己刚刚参加工作头一两个月，面临着连续的公开课，自己出现的很大的反应，一个是自己身体出现很大的恶心症状，一想到自己要讲公开课就不停地恶心，干呕，控制不住的那一种，那段时间在面对工作上惶恐不安，不断担心怀疑自己做不好，担心自己的公开课会讲得非常失败。

后来自己经过很长时间精心的准备，公开课上得还非常的好，同事领导对我还非常的认可。

此事就告一段落了，以后也慢慢的知道公开课该如何去做，如何去做好。

紧接着自己又要面临着考编考试，考试对我来说本来是一件很难的事情，自己也经过了几个月的努力，虽然最后没有考取，但是也通过这件事情收获成长了很多，也对以后的考试慢慢的有了信心。

现在自己虽然很平顺稳定地工作，自认为自己工作是非常认真负责的，但是总感觉自己在生活工作里时常感到无力，很累，有时候一天的工作量不大，但是下班回到家里自己就感到很疲惫很无力，本来很年轻的自己，在外人看来应该是很有活力的年轻人却活得并不快乐，面对与异性的关系也总是犹豫不决迟迟害怕进入关系，似乎安排不好自己的生活了。

索引条目：

1、外界人事物带给生命好的影响，本质上是因为外在人事物美好的特质呼应了生命本身里的美好特质——内在能量上的同频共振。

2、好的职业素养、工作态度、专业能力等其实就是自己和自己关系在职场的呈现。

3、每个人的言行，以及每个人说和做的过程里呈现出来的自己，是外在相对完整自己的呈现。

4、因“怀疑自己”、“否定自己”带来的超越自己，和肯定自己赞美自己带来的力量，我更喜欢后者，前者是世上本无事庸人自扰之的折腾，后者是和生命本来的样子保持一致的必然结果，不用过分用力就能得到的美好。

5、“我不觉得自己是个很优秀的人”，是很多生命的内在语，深刻影响着自己的红尘生活。

6、外界的赞美、肯定，和自己对自己的糟糕评价，是因为彼此看到的那个自己是不同的，前者看到的是美好的那个自己，而后者看到的是不好的那个自己。

7、评价来自标准、原则、观念和要求，往往普遍是高于“人”存在于头脑，或者干脆是脱离人存在的，所以生命在标准面前是小的，弱的，低的。

8、“看到”，是摒弃头脑固有模式的判断，睁开心眼，从生命的过往和经历之中去呈现如实的红尘自己，再去理解、接纳和感受之后，指向红尘生命本身的本然回应。

9、看到整体如是的自己，是很多人一辈子都没做过的功课。

10、成熟的同一性角色的形成，最开始依赖父母和外界美好回馈或者给予自己美好的对待，而后回流到自己身上看到自己接纳自己的结果。

11、只看到糟糕不好的自己，而看不到整体完整立体的红尘自己，是很多红尘生命痛苦的因素之一。

12、通过一件件事情，一天天踏实努力去生活、工作、学习，积累起来对自己的信任，才是真正摧毁不了的自信。