新年伊始，我的闺蜜立了个flag：今年我要瘦到90斤！

 

我呵呵一笑：你去年也这么说，今年还不是胖了5斤。

 

她郁闷不已：你能不能别这么损啊？大过年的，给我打打气不好嘛。

 

我说：我觉得你现在这样挺好的啊。

 

她撇撇嘴：哪里好了，胖得像个小猪。

 

我乐了：小猪好啊，今年猪年，小猪多吉利。

 

然后挨了一顿花拳绣腿。

 

当代年轻人，似乎对于改造自己这件事情特别热衷和执念。

 

节食减肥、健身塑型、舞蹈瑜伽、读书充电之余，各种斜杠津津有味。一方面是积极上进追求美好，可另一方面呢？

 

 

01

 

 

我的朋友圈里有一个著名的逆袭青年。

 

二十八岁的姑娘，出身在一个不怎么样的家庭，有一段可歌可泣的战胜原生家庭阴影的战斗史，现在基本处于与父母断绝关系的状态。

 

不甘于本职工作的平庸，轰轰烈烈地发展副业，通过强大的写作和运营能力，从各路平台的认证作者，一路做到了自己开工作室。

 

身材矮小微胖，靠着过人的自律练出了马甲线和蜜桃臀，多次在凌晨一两点见她发圈怒斥自己工作到太晚没有完成今日运动量，然后下楼跑5KM才能安心入睡。

 

可是，最近她突然安静了。

 

翻了翻她的朋友圈，最后一条还是2018年12月27日：身体频频告警，感觉心理也出问题了。谁有靠谱的心理咨询师介绍一下么？

 

我为她涌起了一丝庆幸：还好，还懂得照顾自己。

 

所有的“逆袭”，都是在否定自己不够完美的过去和现在。对这些有多排斥，逆袭的力量就会有多强大。

 

看过这位姑娘写的自传类文章，在她的成长过程中，父母曾经不遗余力地责骂她、打击她，从她的外形到能力，到方方面面，无一不被挑剔。这些尖锐刺耳的声音，深刻地根植在了她内心深处，内化成了她的一部分，使他人攻击变成了自我攻击。

 

越攻击，越不满；越否定，越不甘；越排斥，越逃避。而逃避最擅长的伪装术，就是改变。

 

变强、变大虽然都是美好的愿望，但过分用力追求的背后，是对现实的否定和随之而来的强烈匮乏感。

 

为了逃避现实自我的虚弱乏力，逃避无处遁形的内在攻击，唯一能做的，就是改变。

 

只有变得有能力了、足够漂亮了，变得拥有精彩的人生了，我才不会再被苛责，不必忍受那些讨厌的声音。

 

“到时候，我会亮瞎你们的狗眼。”

 

人前的争气，不过是先堵上自己心里的悠悠之口罢了。

 

“与看不见的敌人战斗着”，当内耗持续发生，一点点蚕食和透支生命，迟早会出现问题。

 

 

02

 

 

湖南卫视《幻乐之城》里，最打动我的是黄晓明那一期。

 

在音乐短剧《独木桥》里，他站在镜子前，望着镜子里那个面容模糊的男人，进行了一场灵魂深处的谈话。

 

镜子：你真的了解你自己吗？你每天都在做一个老好人，你每天都在强装坚强，你每天都活在别人的感受里，你不累吗？

 

黄晓明：累。

 

镜子：那你为什么不敢面对真实的自己呢？你为什么不敢承认你的懦弱、你的不自信、你的失败？你知道你把我丢掉，我有多疼。

 

黄晓明：对不起，我知道了。你就说我，懦弱是我，坚强是我，不自信也是我。这些好的坏的加起来，就是这个世界上，独一无二的我。

 

对于黄晓明，很多人都对他有个印象：用力过猛，所以显得矫揉造作。

 

荧屏中的角色塑造得缺乏真实感，现实中常常挂着“老好人式”的微笑，结一场婚耗资2亿，邀请了半个娱乐圈，似乎总是在拼尽全力展现自己最好、最成功的一面。

 

而实际上，每个人都是明暗一体的，一味地凸显明面，只会对暗面越来越恐惧和排斥。

 

那些胆小、懦弱、不堪……所有无法被自己接纳的一切，都被冠以缺陷之名，小心藏好，企图扔掉。

 

可是，被背叛的那个自己，并不会真的消失，而是在黑暗的角落里咬牙切齿或者委屈落泪，所有的负面能量聚焦起来，最后的攻击对象还是自己。

 

月亮如果割弃了背光的一面，又如何能称之为一个完满的球体呢？只有整合了“好”与“坏”的自己，才能呈现出最真诚的状态。

 

短剧最后，黄晓明拿着一副黑色面具说：世界上的每一个我，辛苦了，接下的路我们一起继续往前走。

 

看到这里，内心很自然地涌现出一股温柔的力量。

 

这是一种和解，是与过去每一个被自己苛责、压制、背叛和抛弃的自己的和解，也是与生命的和解。

 

 

03

 

 

最近一两年，我发现自己变“懒了”。

 

具体表现在对自己的任何缺点和毛病钝感了很多，不论是谁指出来，都一副云淡风轻的样子，再也不是以前那个痛定思痛、知错就改、追求完美的鸡血少女了。

 

似乎，我能学会与那个不好的自己多待一会了。

 

年底事儿多，前几天团队工作上出了个小岔子，领导让我给解决方案。

 

我噼里啪啦敲完邮件后，回复领导：没关系，这事儿好处理。

 

领导一顿暴躁：没关系？你这么容易就原谅你自己了？我都不能这么快原谅我自己！

 

我想了想，好像真是这样。

 

我一点儿也没有苛责自己，而是在轻松愉悦中处理好了问题。并且，我对领导的情绪也很淡定，也表示理解。

 

她一直对自己高标准严要求，不允许自己和团队有丝毫错误，她是想让我也深刻反省一番吧。错是知错了，今后也一定会做战术层面的优化，但是，自我攻击就免了吧。

 

我瞅了一眼心里那个精力不济、考虑不周、正在等待挨骂的女孩儿：得了，没人怪你，该干啥干啥去吧。

 

她欢天喜地撒丫子跑开了。

 

为啥不原谅自己呢？

 

我知道自己不够好，但这就是我呀！

 

有多爱那个“不好”的自己，决定了你爱自己的下限。

 

我想起了小S在自己的新综艺《小姐姐的花店》里的表现：

 

一副大墨镜遮住自己满脸的疲态，大笑的时候不由自主地捂着嘴，剔牙也要钻到桌子下面镜头照不到的地方；除了多吃一口饭都要说声对不起，为了上这个节目，还专门打了瘦脸针。和同一期录节目的宋佳展现出来的自然随意形成了鲜明的对比。

 

这个一向高调标榜“爱自己”的女生，对自己不完美部分的接纳程度却并不高，多少是有些令人心疼的。

 

并非是让人安于现状，而是需要带着觉察的改变。这种觉察，应该是建立在洞悉自己的不完美之上的：

 

我爱自己，如我所是；我想改变，是热爱生命所驱使，想拥有更丰富的人生体验。

 

只有这样的改变，才会真正带来一个拥有inner peace的、更好的自己。