参与者:一位女性听友

倾诉者说：

我主要想讲一下我的原生家庭。

在我的原生家庭里，我的父母都对我要求非常严格，同时我妈妈也是一个聪明，能干，也非常有能力的一位母亲。在我们家里，爸爸就像是一头牛，只知道往前奔，身后有妈妈掌握着方向，让他往哪里走他就往哪里走，所以当我婚后不久妈妈查出重疾，对我和我爸产生了非常大的冲击，也由此我和我爸爸的整个生活发生了翻天覆地的变化，甚至于我的身体也出现了很大的问题。

在我心中母亲对我的意义，不仅是一位母亲，更是我的好朋友和知己，我和她无话不说，无话不谈。所以母亲的离开让我突然之间从一个无忧无虑的小女孩，被迫长大，变成一个，很多事情都要自己独立思考，独立承担的一个独立的人。

然后说到我和我老公的关系，我和老公的相识其实是在我公婆的主动的情况下，我们才开始的，而且他是我第一个男朋友，所以对于我来说我心里对他抱有很多关于完美爱情的幻想，所以在我心里来讲，这也是母亲帮我选定的一桩婚姻。其实在母亲还在世的时候，我们两家的关系或是我们新生的小家庭的关系，其实过得还是不错的，因为处处都有我的父亲和母亲的帮忙。而且我父母对我老公非常好，但是同时我公婆对所有事情都是对我的要求，都会说我，难得一次见面吃饭也都是说希望我能如何支持他儿子的工作，如何做一个勤俭持家的贤妻良母，甚至还希望我辞掉工作专职在家带孩子，但是到了发生矛盾和问题的时候，我的父母也会对我要求说希望我在家里做，怎么做好，我就觉得心里非常不平衡，为什么我的父母要求我怎么做，然后我的公公婆婆也要求我怎么做，就没有人去要求他的儿子去怎么做，所以在我心里这一点是感觉到不平衡的，而且我也不是在家什么都不做！！

最让我难以接受的是在我们婚后不久我母亲身体状况特别糟糕的时候，我的公婆居然在那种情况下提出要他儿子和我离婚。虽然这是我在事后从我父亲口中才得知，但是对我的心理也带来了很沉重的打击。因为我觉得在我们家最困难最需要帮助的时候，他们家的人落井下石，虽然客观看来他们这样的提议是情有可原，但是在我看来还是难以接受。

对于我的父亲，我一直渴求他的鼓励认可和称赞，希望证明自己不比男生差，因为在我出生的时候，他就一直想要一个儿子，但是我们家生了一个女儿，我妈妈就说，闺女养的好就和男儿一样，所以在我父亲的思想观念当中，他是很遗憾自己没有一个儿子的，所以，我一直就在不断的向他证明我自己其实不比男孩差。

同时为了证明我自己，我也从工作时间比较稳定平静的学校当中离开，然后重新选择行业，换了一份很有挑战性的销售的工作，其实这个我也是在证明自己虽然很辛苦，但是我总觉得，好像这样子才能够让我心理上过得轻松一点，其实在我的眼中偶尔会出现呈现出一种画面，一边是我所向往的生活，嗯，绿荫树林，大自然轻松愉快的生活，而另一边就是高楼大厦充满竞争，充满压力，充满成就的一些职场生活，所以我自己就坐在当中，在羡慕着别人拥有轻松生活的同时，自己也没有办法能够放弃现在的工作。

我和我自己的关系，我好像总是在不断的较劲，纠结拖延，然后不停的觉得自己不够好，再向外界寻求一些肯定和鼓励，其实对于我自己来说，我就没有好好的面对过自己，不断的在自我批评，自我指责，自我批判，很多事情要拖拖，一直拖到最后，不得已了才会去做，就像这一次的文案一样，心里觉得非常的愧疚，其实我自己是一直把这件事情放在心里，但是此事一直没有动笔。我也不知道我自己在怕什么，嗯，自从跟着亚新老师上课以后，我觉得自己会带着一点觉察，但是没有能够坚持的去练习去觉察自己，所以有时候还是处于一种无明状态，觉得特别不好受。

然后说到这里其实，我很想对我老公说，我希望你能够，嗯，不要老是加班，然后多陪陪我，我不知道为什么每一次当你说加班加班的时候，我很想跟你坐下来好好聊天谈话的时候，你说和我在一起会感觉到很紧张，我不知道是为什么，我也希望能够放松一点，过得轻松一点，我不知道这种状况是我带来的还是你自己本来就有的。

而对于我自己，我又总是很怕做不好，然后又不敢动笔，沉在现在这种状态里边，自己感觉也不好受，特别难过，特别难受。

从这次的分享当中，其实我看到了一个不断在外抓的自己，不断在外求。看向父亲，希望得到父亲的认可鼓励，承认。外抓老公，希望老公能够多一点时间放下工作，陪陪我和孩子，抓外在的一切，但是没有勇气去向内看向自己。

索引条目：

1、在内在让婆婆替代已“离世”的妈妈，往往会收获“失望”，以致产生新的纠缠和对抗，其实这本不是婆婆应承担的。

2、因没和已离世的妈妈做真正的告别，而内在积压的对妈妈的诸多情愫，往往会投射到公婆那里，实际上和单纯的公婆打交道，就变成了复杂的叠加，与之关系自然就变味了。

3、最亲近的人的离世，比如爸妈，是生命中的重大丧失，是需要花一定量的时间和精力，去做最正规最专业的清理面对转化，才可以让红尘生命稳住。

4、“我所做的一切都是为了妈妈（爸爸）”，这是很多爸妈离世后子女们内在的生命语言——这虽然看起来很不可思议，但是这是子女对父母最深沉的思念、祭奠、爱和忠诚，这是再清晰不过的真相。

5、对爸爸的要求认可鼓励和支持，对老公的要求支持和担当，对公婆的要求公平对待——在这外显的外抓里，其实呈现着各个关系里面的自己。

6、看起来很多夫妻之间的“第三者”是工作，但实际上是夫妻之间没有真正沟通的隔膜和不能交心的体贴。

7、当处在外抓模式，我们就会把期待、渴望（对方改变的内容）放到对方身上，放进关系的互动之中，于是对方和关系就会变得越来越沉重。

8、我们必须去回看关系中的自己，和关系中的他人，然后在内在空间去感受，于是觉知和洞见就会出现，这会带来关系深层次的改变。

9、真正去看到关系中的自己和对方，期待渴望要求自然而然减少，接纳反而越来越多。

10、来自生命本身的看到越多，放下关系里的虚妄就会越多。

11、活在外抓模式，只会让关系越来越远，生活越来越偏离美好的轨道，且难以踩刹车。

12、回到自身，从哪个时间，哪个关系开始，都不晚！