关于猥亵或性侵，最常见的是以下三类应对：

 

第一、对施暴者的无情鞭笞和痛恨，用法律手段去解决，让施暴者罪有应得，这是必须和重要的。

 

第二、对父母等监护人疏忽、无知和麻木的怨恨，甚至一生都无法释怀。

 

第三、对自己的无比嫌弃和责难，一生都惩罚自己，无法放过自己。

 

这三种应对大家有没有发现其实都是围绕着“罪与罚”两个要素在进行，其本质都是围绕着问题而来。

 

而且无论是从针对施暴者的法律层面，还是受害者及其父母监护人等的内在层面，从事情的处理上看，按说都可以得到解决。

 

可是真相是即使一些罪大恶极的施暴者被处以极刑，仇已报冤已申，即使父母认错道歉忏悔，可是绝大多数的受害者依然过不好自己的一生！

 

究其原因，就因为大多只是在外在的事情层面做了处罚和处理，却遗留了一个最重要的关系，没有得到真正专业的面对和转化，就是受害者自己如何面对自己，即自己和自己的关系如何，到最后决定着受害者本人以后一生的好坏，不去关爱事件中的那个自己，再完美的事情层面的处理，和真正的疗愈面对和解转化相比，都只能算是隔靴搔痒。

 

所以今天我想说第四个应对——对受害者本人的疗愈整合面对和转化。

 

这个应对专业性很强，需要受害者和专业人士一起来运作。

 

第一   承认

 

即全然承认那个糟糕事情的发生，也承认由此产生的所有的创伤的存在，不要做任何即使是好意的，来自心理层面让自己好受的抵抗、合理化解释、遮盖和隐藏。

 

那个发生，没有任何办法祛除和避免，是真的发生了，一点点的否认、抵抗和嫌弃都开始要觉察——对一切的发生报以足够的承认和尊重，就像尊重你生命的一场重大疾病，或者一次意想不到的车祸等其他重大糟糕的事情一样。

 

这样的承认和尊重不带有任何企图，而是带有“正念”性质的接纳——不矫饰，不歪曲，承认且尊重这一切的发生-----这一切就是发生了，没有“如果....”，也没有“要是....”，更没有“假如....”，就是那样发生了。

 

在这件事情上，再没有别的东西和可能了。

 

它是唯一的那个发生。

 

这就是“正念”性质的尊重和承认。

 

第二   如是

 

所有的事件和过程原因和结果都是怎样就怎样，不用去在此基础上做任何企图新的解读，然后就回到自身，去靠近那整体的如是的创伤。

 

除了道德羞耻感上的附加，性侵和所有重大遭遇一样，在本质上都属于重大创伤，和其他重大创伤并无本质的区别。

 

这是本质上的如是。

 

它真的出现，并且没有办法去矫饰它，也没必要去做任何的“狡猾”的安慰——哪怕出于爱的本意，都不要有，发生了就是发生了，如是发生的所有，不用去裁剪和扭曲。

 

这是存在上的如是。

 

它真的发生了，而且一直在那里隐隐作痛，或让自己生不如死。

 

那些创伤也一直在，深刻影响着自己的工作生活情感婚姻亲子等生活的方方面面，这创伤层面的如是，必须去看到并且承认它们的存在。

 

这是影响上的如是。

 

这里的所有如是，需要和第一个阶段一样，去全然承认和释放所有的积压和所有的淤堵，这个过程同样如同第一个阶段舒展充分从容，越如此，越是真正的面对，转化就有了充分的基础。

 

这是舒展上的如是。

 

同时一定要去看清楚另一个如是：

 

其他生活的痛苦，可能是生命本身需要去面对的功课，和性侵创伤性事件无关；其他的生活挫折，也是一个人生活里会遇到的种种难题，也和性侵事件无关——并非所有的痛苦都是那一件事情引起，也并非所有的不如意，都是因这一糟糕事件导致！

 

有一个很简单的澄清辨识标准：

 

每当你郁郁寡欢，每当你活得痛苦，就总是第一时间去联想归罪到那一件事情——这时候就真的要进行辨识和确认！

 

我们必须承认它的巨大重创所在，几乎会波及生活的所有层面，但是千万别让这一件事情成了自己过的不开心不幸福的唯一的根源！继而忽略了其他功课的存在，这是典型的将重创事件扩大化。

 

承认与其相关的所有如是，辨别并承认与其无关的所有如是，这就是整体的需要去澄清分辨的如是！

 

于是我们借助辨识和澄清，将创伤性事件还原到其本来的面貌——既不扩大，也不缩小，而是应其如是！

 

那么它就不是深不见底的创伤，而是和其他的功课一样，是存在的，但是我们在如是的基础上就可以更清晰去面对。

 

这是如其所是的如是。

 

第三   释放

 

在安全信任的基础上，围绕那些创伤性的事件涉及到的所有相关人事物，让受害者尽可能舒展释放出所有积压的情绪、想法、判断、推理等，包括对施暴者，对父母，对自己，对所有相关的人事物.......需要充分释放出来，在这个阶段，不管逻辑推理对错，不管结论是否有道理，不管站在受害者角度去怎么解读整件事情，对相关当事人怎样的判断，都没有关系——即使再荒谬的结论，再狭隘的推断，在没有道理的控诉，都全然去接纳！

 

因为这个阶段借助这些所有的释放，让积压的情绪，淤堵的想法、平日无法诉说的痛苦等都表达出来，这是生命恢复最基础的阶段。

 

靠近聆听懂得接纳被性侵者内在受伤小孩，让内在受伤小孩的伤痛能舒展，表达被聆听，控诉被接纳，委屈被看到，痛苦被容纳，愤怒被允许.....内在受伤小孩就会好，因为那些伤口就是不被舒展的伤痛，不被聆听的表达，不被接纳的遭遇，不被看到的委屈，不被容纳的痛苦，不被允许的愤怒......纠结在一起的所谓负面能量体。

 

这个阶段越舒展，越充分，越从容，受害者的疗愈就会越彻底，面对就越容易，和解就越自然，转化就越完整。

 

这个阶段最重要的就是聆听和接纳——不用任何的对抗和反驳，全然聆听和全然接受。

 

第四   面对

 

承认自己遭遇到“生命重创事件”，看到“生命重创事件”中的那个自己，是真正和解的基础和起点。

 

红尘生命带着复杂的感受和“原有”的判断，去靠近那个“受伤的小孩子”，这也是面对和转化的基础。

 

这个面对的过程，其实在承认尊重如是和释放基础上的的面对，主要是回到那个受害者自己那里的面对，所有的外界的发生，所有与其相关的人事物，最终都是来帮助我们回到受害者生命那里的桥梁，需要我们有足够的觉察和关爱，将慈悲爱懂得接纳允许跟随者受害者的分享，一点点灌注进去，一步步支撑受害者，将受害者的力量集中起来去面对创伤性事件的每一个相关人。

 

第五   转化

最后的一步就是在第四步的基础上，去跟受害者自己一起——将所有的相关当事人放在核心的关系之外，这个核心的关系就是红尘生命自己，以及生命本源自己的化身——受过专业训练的老师，一起来跟受害者自己的对话过程。

 

这个过程需要足够的耐心和觉察，一点点的情绪转换都要抻开，不要放过，跟随者受害者自己，和红尘自己，让生命本源自己显化出来，将光亮和爱慈悲和懂得接纳和允许，带入到受害者生命内在和红尘生命内在。

 

第六   在某个时间段进行必要的重复进行某个过程

 

性侵事件里带来的“生命摧毁感”、“消灭感”和“无力感”，会带给受害者“极端糟糕”的自我否认，这是很多朋友无法轻松容易和解面对的困境之一，是需要多次长时间去看望那个受孩子自己，去用无比的心疼和接纳，慈悲和懂得一次次滋养那个受害者自己，生命就会慢慢复苏——性侵事件的发生，本质上只是一件事情，可是最难的就是受害者生命对于自己这个红尘生命的接纳和慈悲以待！

 

当我们真的去一步步完成这些步骤和过程，那些重大的创伤就会变轻变淡，然后你会发现生命重生的感觉——那些已发生的依然是发生了，即使依然会在某些时候会有生命深层的哀伤和痛苦，但是多了对自己深沉的爱和接纳以及慈悲，所以最后却是云淡风轻！