“当下”这个词对于努力探索生命意义的人都不陌生，如何理解“当下”也许都有各自的理解和体验。想要弄明白人生意义的人，在一番纠结折腾之后，不得不面对眼前的“当下”——到底要去哪里，先得要搞清现在在哪里，观察自己和周遭的“如是”。

金刚经每一章开头都是“如是我闻”。

须菩提以此表示，所有记录的都是他所听闻到的。

作为一个纯粹的记录者，不添加自己的理解和判断或者评论，看起来有偷懒之嫌，实则不易。

 头脑无时无刻不在思想、评判，不受约束控制。在真正努力试图让自己的头脑静下来放空之后，这种体验变得越来越清晰。发现头脑并不受自己控制的时候，疑问就出来了：究竟是我在思考，还是我在被思考？也就对念头的产生有了更多的警觉：一不小心就被不知从何而来的念头所控制。

无法让头脑停止产生念头，就训练觉察力，去看到念头的出现；发现念头升起还无法及时发觉，就关照情绪。情绪的产生，于人而言，是容易感受到的，而情绪总是和念头相关。发现情绪起来之后，去看是什么念头引起的，再去检查这个念头，发现念头在影响自己，才有可能给自己一个从念头控制之中跳出来的机会。

并不是事情让我们受苦，而是我们对事情的想法困住我们。这些想法基于一些观念、概念，以及在此之上的价值判断，包括好坏、对错。认为对的、好的就喜欢，不好的、不对的就厌恶，产生逃避、批判、改造……等等冲动，然后结果无法按照自己期望时，就自责、自卑、愤怒、攻击……

发现情绪，看到念头，再试着切换视角，看到念头的另一面，也就是转换念头为另一个方向的看法，简称转念！——拜伦·凯蒂的一念之转是一个有效的方法，《一念之转》《喜悦无处不在》都是不错的，是火哥这些年来一直认为值得推荐的书。

走在风雨的桥上，可以是美景，可以是浪漫，也可以是焦灼，或者是凄凉……

期望他人的改变，无异于把自己的快乐交在别人手上去掌控，另一方面，或者是因为知道改变自己很难，所以寄希望于别人的改变。这本身就很奇怪，也很矛盾，头脑总是很狡猾，它总能找到很好的理由，比如不承认改变自己很难做到，而是认为自己是对的，是不需要改变的。以此顺利地把自己的问题推卸给别人，逃避责任，然后装成一副受害者的形象，企图以此来要挟，获得自己的期望。而这个注定了是无法实现的。

屡屡碰壁之后，才不得不被迫回到自身，反观自己，在自己的思想念头上下功夫，于是，又一个人走上了所谓的修行之路。回到自己，是一个分水岭，是所谓修行者自我检验的试金石。念头和目光所及是看自己的当下，还是看环境或者周遭的不是，真假了然于心。知道，却不一定能做到，所以要修。学是要知道，修是要做到。从知道到全然做到，直到最微小的外向念头全部消磨殆尽，修行无止境。

 如何分辨自己的状态是不是在修，看自己如何对待外境。“爱其如是”是检验是不是真的回到自己的考题。什么叫如是？所有发生的事情，存在的物体及当下状态就叫如是。看到什么，听到什么，只是作为一个观者，不评论、不判断、不区分，保持心的平静、平常，才可以看到如是。

情绪会影响心的宁静，有情绪的产生，很难看到如是的真相。达不到始终宁静的时候，从情绪上去发现自己所处的角度，然后从一面变到另一面的转念。过程中，头脑会干扰，写下来是一个方法。熟练转换之后，觉察和转换只在一瞬间，不同面向的“看见”清晰了然的时候，“如是”就显现出来了。

允许一切如是存在，不是为了高大上，而是本应如此，从而让自己获得解脱。有一段也会觉得觉得这样是不是太颓废了：什么都不做了，那活着的意义是什么？慢慢发现，产生于头脑的意义和真正本来就有的意义是两回事，产生于自我价值判断的目的意义，服务于自我产生的困扰与破坏力，或许会更多。放下念头判断，如是观照之后，存在的意义自会显现，无需找寻。

爱，在不索求的时候自足。

唯如是，乃最爱。

说了这么多，没提电影，又要跑偏的意思吗？

不然。最近看了不少电影，想写这一篇，有几个由头：

一是某天有些感悟；

二是电影《奇迹男孩》的故事；

三是电影院里的一个海报“如果我不完美，是否还是你的宝贝？"

《奇迹男孩》里，一个天生基因缺陷的孩子，做了好多手术才保住命，脸长得很奇怪。在一个看脸的社会，这样一张脸要如何见人呢？剧中表达男孩不可避免会遭遇到的各种难以忍受的眼光和对待，以及可拍的校园霸凌，但作为一部正能量的影片，更重要的是它还表达了充满人间的爱的力量。他的家人（父母、姐姐）、老师、小伙伴真诚的爱，更重要的是他在大家的帮助下，自己也努力接受自己的样子，接受其他人的眼神，而且无私、无畏的敞开自己——“爱其如是”。最后的结局振奋人心，中间的过程却可以催人泪下，感动的同时，可以带来深深的思考。

几个人物不同视角的切换，也让我们看到每个人都在努力的尽自己最大可能，只是有些时候会有误会，会在成长过程中要去感受和经历，特别是姐姐闺蜜的那一段看到让人心酸，却又是那般美好。这些也是转念作业的很好启示和范例。

最后还是用片子里一些经典语句来一起感受吧：

请善良对待每一个人，因为每个人都在与人生苦战。如果真正想要了解他们，只需要用心去看。

世界并不完美，有你会更美。

如果要在正确和善良中做出选择，请选择善良。

问题不在于比谁的日子更糟糕，而在于我们大家都必须忍受糟糕的日子。

有趣的是，有时候你一直对一些事情忧心忡忡，结果却没什么大不了的。

如果不喜欢身边的环境，就想象一个自己想去的地方。

每个人的脸上都有印记，你第一次手术我长了这条皱纹，你最后一次手术时，我长了这些皱纹。心灵是这张地图（心），给我们指引前方的道路，而外貌这张地图，则记录我们走过的路途，这张地图从来都不，从来都不丑陋。

生命也许是一场赌注，但是世界最终会让一切平衡。世界眷顾它所有的鸟儿。

别人要看，就尽管让他们看，有的人生来就注定与众不同。

我希望每一天都是万圣节。我们可以一直戴着面具，这样就能够四处游历，广交朋友，不用去理会面具下的我们长什么样子。