参与者:一位女性听友

倾诉者说：

老师，我是想说说我整个人。

我的状态，不管是感情，工作，性格，唉……

上一段感情已经结束有一年半的时间了，我没有完全放下，但也一点点努力走出来，能正常的生活。

尽量不让自己有受害者角色的感觉……唉……

到目前毕业八年，我的工作已经经历了十几个单位了，岗位也是，经历了这么多人事物，听了团队关于职场的沙龙，来到目前的公司，我希望自己可以一直干下去，可以干到退休甚至被返聘，希望公司好好发展，我也会好好提升自我价值，跟随公司的发展，加油，抱抱！

在自我关系上，我没有办法似的，无法静心下来，安静的和自己待着，几分钟都很困难……

比如现在我在写要分享的600字大概内容，我都静不下心来去写，写也是很艰难的写了一百多字就无法继续了……

我知道自己身体总是容易紧张，在害怕什么，可是总是不知道原因，也没法知道为什么……

我都是有恐惧在，也是有太多要求自己做的事情自己没有做到，一直都带着不安自责和内疚，我越是这样，越无法接受面对真实的自己……

不断地忧虑未来，但也没有什么具体的，总是那么浮躁不安，真的很累，也很讨厌自己这样。

最近我也有尝试过相亲，但是有了这个想法，至今却还未作出任何行动……

不断焦虑不安，焦虑情绪波动着，严重影响我的生活……我好累，老师，真的希望你能健康快乐，每当听到你说，真的怕没有时间了……我也会害怕……

索引条目：

1、头脑固有模式，不是停留在过去，就是幻想在未来，所以现在很“窄”很“薄”，就不可能有舒展自在轻松丰富的当下——没有空间啊！要的丰盛的金钱，舒服的日子，美好的状态，都需要足够的“当下”空间来生长繁茂啊！

2、看到“精神实体自己”，就不知道拿“TA”怎么办？这依然是没有跳脱出头脑固有模式——只想解决问题，依然没有真正看到人。

3、把人当问题的载体，只关注问题，人已经不是人，内在生命之间的和解/解放就不会发生。

4、内在的力量，不仅仅是红尘生命与之相对应的精神实体的力量，而是超越了红尘生命层面之后的力量，即心力！

心灵的力量，是生命本源透过生命本源自己传递出来，在心灵能量体上散发出来的力量。（这是很多专家都没看清楚的东西，也说不清楚的东西）

5、头脑固有模式的运作，导致在解决问题的过程中不断产生新的问题，头脑固有模式实际上是产生“问题”的永动机。

6、头脑固有模式下的头脑，是被过分运用和开发，就会出现“头脑停不下来”的“滑丝”现象——失眠。它是必然的结果。要想真正从失眠问题中出来，就得从头脑固有模式下越狱。

7、头脑固有模式，即为创造“无明”的运作模式。

8、启动并且信任生命的感受，及生命本身的反应方式，而不是头脑固有模式下的反应，就会进入“人”的层面的互动和回应，才能真正把“人”，还原成为“人”，关系，才是真正的“人”和“人”的关系。

9、心灵运作的模式，是关注整体的人事物，陪伴整体的人事物，关爱整体的人事物，人事物会因此得到爱和陪伴，因“人不被当人”而产生出来的种种问题，就会得到真正的解决。

10、头脑固有模式所产生的焦虑紧张担心等，让红尘生命无法和真实、如是在一起，所以就无法产生真正的宁静和松弛。

11、必须停下头脑固有模式的无意识运作，必须随时保持对头脑固有模式保持足够的觉察和警醒，可以和当下的生活合二为一，让生活正常化，正常化的生活自带力量——至少让红尘生命可以脱离头脑固有模式无时不刻的掌控。