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“背”着哥哥来上课，在心底埋下了一颗走心路的“种子”。

（2015年7月11日30期初级班，第一次加入团队）

第一次的初级班是王玲陪着我一起去的，去之前其实我还上过一次老师的节目，当时老师陪我的时候，我清晰的看到内在出现一幕场景：我、哥哥、爸妈分别站在三个不远的地方，爸妈看着哥哥，我看着爸妈、哥哥看着我。当时觉得很神奇，也确实因为老师的陪伴，我得到了舒展，那段时间一直因为哥哥的事情，弄得我和爸妈关系也一度很紧张很焦虑。所以，玲玲当时叫我去上课的时候，我也毫不犹豫的就答应了，我到现在还清晰的记得第一次上课的情景，当时对满屋的陌生伙伴还是比较不知所措的，看到很多人跟老师打招呼拥抱，我记得当时也鼓着勇气去拥抱了老师，很温暖。而且我还记得我问过一个比较傻的问题，我记得当时竟然问老师：您觉得您的心路走到了哪里，有多深有多远？老师很谦虚的回答：可能比你们远一点点吧！~天啊，我当时是在怀疑老师的能量么，要知道当时老师已经是做了十多年的心理咨询的节目和课程了，我这样质问老师还真是有点不知天高地厚，现在想起来都觉得好好笑。当时课程还有个情景给我感受最深的就是让我们冥想：从刚刚在母亲肚子里的婴儿状态到慢慢长大的过程，当时好像持续了半个小时吧，整个过程我觉得很神奇，而且不自觉的热泪盈眶，也许到现在我才知道，这个就是冥想的能量。

当时的冲击体验也让我内心很震撼，特别是当时一个学员说到她爸爸什么都管着她，让她没办法做自己的时候，我特别感同身受，哭着不自觉的就加入了跟“爸爸”对战扔枕头的的队伍。现在才发现那个时候原生家庭的功课就在那里，当时内在或多或少的被搅动到了只是比较浅比较混乱。后面回到了头脑固有模式的生活场景里，很多感受和觉察就被淹没了，其实应该接着上课持续能量的，但后面因为孩子太小，孩子和自己经历了好几次的手术，所以基本跟老师和团队就隔离了，虽然偶尔也看下文章，但那种链接能量很浅了，直到今年孩子出事以后，身体和心都被掏空了一块，内心仿佛就有个声音在召唤我：来吧！来让老师和团队陪陪你，于是我就来了。

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2

痛失爱女，冥冥之中有个声音呼唤我回归团队，老师和团队给我爱和力量，给我支持。

（2018年7月7日上39期初级班）

在上这次初级班之前，老师和群姐也安排我上了一次节目，特别感谢海燕帮我提前安排和协调，而且也感谢那位不知道名字的听友，因为他的理解和无私，把上节目的机会先让给了我。也特别感谢文娟和其他小伙伴们帮忙整理节目的推荐语和相关内容。感恩！

中秋节晚上，亚新老师特别有心，送给了我们一份特别的“礼物”，专门安排把我上节目的陪伴在这天发布，而且专门写了很长的延伸和拓展文章，我和老公都安静的听了，虽然听的过程中不停的流泪，但我的内心是安定的，因为我已经把对孩子的爱稳定的安放在内心深处了，只是触碰到回忆还是会痛苦会心疼会伤心会难过，这些情绪都需要一次次的舒展吧，我也把这些当作思念她的方式。我看到老公也流泪了，他虽然不善于表露，但我知道他也跟我一样，用这样的方式在思念着孩子。

这次回归团队，看到换了新场地，学员人数也比之前多了很多，每个人都坐在单独的椅子上，但我更喜欢之前大家围坐在地上的感觉，会更容易无阻碍的亲近和链接。上午的自我介绍的环节，熊婷上去介绍自己的时候泪流满面，我知道她一路以来经历了太多常人无法想象的经历和磨难，通过这几年在团队里学习，她可能更懂得心疼那个一路不容易的自己，替她开心之余我也忍不住哭了，看到她仿佛也看到了我自己，那个一路走来非常不易的自己，可能每个人都有不为人知的故事和经历，在红尘和现实中的每个人都不容易，就像老师说的：也许叫醒红尘中麻木的自己会更痛，你愿意这样做吗？！说实话，我当时也会有些犹豫，因为刚刚经历了生死离别之痛，很害怕新鲜的伤口再被撕开，但我知道这也是必经之路，我竟然选择了老师和团队，就应该相信他们，把自己敞开。

第一次课的时候人还是懵的，一直沉浸在悲痛里，全身很紧绷，我从照片上都能看到自己双手环抱着自己，嘴角是往下的，内心总是有块无形的石头压得自己喘不过气来，虽然也有触动，也有情绪和感受出来，但我感觉还没有开始真正敞开。

第二次课的时候，我就明显觉得自己“轻”了很多，我觉得可能是因为我尝试着把女儿放下了，“背”着女儿让我自己累她肯定也觉得累，所以我们彼此放松下来一起走。

这次参加初级班课程，重新去了解老师讲的头脑模式、心灵模式和关系，还有标签、人的一体化以及道、空、静、听、理、说、点、感、看、整的陪伴，最后夹心饼干的表述的内容还是有很多新的感悟和触动。原本我是“带”着孩子来的，但我触动到和看到的不仅有自己的孩子，还有老公，其实我也隐约看到了父母，但我知道我和父母的功课还得好好去学习和体验的。初级班结束后，我内心充满了感恩：感恩亚新老师、感恩群姐、感恩所有39期的兄弟姐妹们，因为有大家，让我内心更有力量，虽然刚刚经历了人生最残酷的痛苦境遇，大家的关爱为我晦涩又痛楚的内心带来了爱和光亮，让我重拾信心开始新生活，所以我继续报了中一阶，继续跟大家敞开心扉陪伴前行。

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3

“夹心饼干”的表达让我开始“看”到“人”；从面对到接纳到转化，冲击体验让我跟女儿好好“告别”，把对她的爱稳定的放在了内在。

（2018年8月11日中一阶课程）

老师这次在中级班对夹心饼干的讲解，让我体会到在用夹心饼干表述的时候不再只是自责，而是给时间和空间让亲密关系的对方处理自己的困境先解救对方自己，我们学着聆听对方，跟对方在一起（给对方力量），从而成为对方支撑系统的一部分。

还有夹心饼干的修改的三原则也特别重要：

1、不要把自己狭隘的判断当事实。

2、不要把自己的期待需要当成理所当然。

3、不要将自己的情绪肆意的发泄伤害对方。

这一次我先后给孩子、妈妈和爸爸都写了“夹心饼干”，甚至还直接用夹心饼干的表达去跟老公进行互动，体会就是夹心饼干这么好的东西我们一定要在生活中不停的用，那一切关系都会越来越好，真的感恩老师，课程里面有那么多宝藏，一定要好好学。

对于孩子，之前我始终有个受害者的身份在那里，总会怨天怨地，走在路上都害怕别人看出来我是个把女儿弄“丢”的失败者，害怕周围人或同情或异样的眼光，内心总有自责和内疚的声音在怪自己，把自己弄的悲悲戚戚，自己情绪不稳定让身边的人也跟着担心。而通过冲击环节，在亚新老师和团队对我的陪伴给我爱的支撑和能量中我才真正有勇气跟女儿好好告别，我把对女儿的爱稳定的放在了内在，不再那么自责那么内疚，而且在面对所有人的时候，我的内心是踏实的平和的，不再患得患失。从面对到接纳到转化，我知道有多么不容易，但我做到了，我为自己欣喜为自己骄傲。

我和女儿好好的告别不是为了遗忘，也不是为了单纯把痛苦的事情解决掉，而是为了在内在好好安放好自己的爱，在内心里面一切都有，亚新老师如是说，我也如是的体会到了。感恩所有的老师们，感恩所有帮助鼓励我的和给我爱和支撑的人，也感恩孩子，她也一直在给我这样的力量和支撑，有了这内外的支撑也让我懂得怎样去真正爱自己爱别人。

体验到的才是真正的真相，我们是不是遵循规律来对待自己、信任自己和自己的内在，信任老师，信任课程，信任团队。这些话如醍醐灌顶，让我清醒的知道，一切只不过刚刚起步，这条心路比任何事情都值得坚持。

虽然三年前我也曾在这条路上，但因为俗事和借口跟团队失散了，我很开心继续回归团队，想着团队一直都还在，群里大家都还在，心里就会暖暖的，也打定主意一起要跟老师跟大家一辈子扶持着走下去……

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4

这一次为“自己”而来，通过回溯疗法的三种“入口”体验和训练，让我深刻感受到它的魔力和神奇，第一次“看”到自己的内在受伤小孩。

（2018年9月22日回溯疗法支持团队）

老师教会我们回溯疗法的三种“入口”：

1、通过外界发生的人事物；

2、通过身体；

3、通过无来由的杂乱情绪。

每一天进入的“入口”不一样，但是“主路”是一样，所以每天都是新鲜的体验。

我记得当时元菊通过人事物的入口陪伴我的时候，第一次“看”到了那个蜷缩在角落里的小明媛，她是那么害怕、那么恐惧，她害怕父母吵架互相伤害，那么小小的她只能无力的蜷缩起来，害怕的发抖，连哭都不敢出声。整个过程因为我是很投入的，元菊的陪伴忠于原著，按照老师给的步骤一步步去深入陪伴，我觉得感受最深的就是重复感受的话语的部分让我很舒展，然后看到和拥抱自己的部分，发现原来这么不一样的自己的那种感动、心疼很触动，我记得好几天都抑制不住的开心和喜悦在内心自然流淌。

三次的课程都让我深刻的感受到回溯疗法的魔力和神奇，即便在比较嘈杂的教室里，很多同学都还能进入的很深，而且都能得到很好的舒展，简直堪比冲击场景。后来我看到迎霞被陪伴出来的时候，特别替她开心，听到老师引领她和内在受伤小孩对话也特别感动，每一个生命都不容易，再次感恩老师的课程让我们碰触到一个个生命。

喜丽留给大家的“彩蛋”惊喜让我们和老师很感动，从初级班到回溯支持团队，我也看到了她的变化，小女人的气息越来越浓，很替她开心。还有借由晓玲给老师的送花感恩环节，看到群姐和小菊的和解，看到老师呼唤失散的学员，老师说道：不用敲门，请直接进来，我一直在这里等着大家的时候，眼泪止不住的留个不停，我就是曾经失散的学员之一，终于又找到了回家的路，很感恩又有契机能回归，很感谢老师对我们所有人的不离不弃，很心疼老师，一直给出爱和慈悲，给我们勇气和力量，真的很感恩。

5

有了关系才有亲密，敞开袒露自己的脆弱是建立亲密关系的原则，“听”和“看”的层面决定了亲密关系的质量和层次。

（2018年10月20日亲密关系支持团队）

老师说到建立亲密关系的原则就是敞开袒露自己的脆弱，还是很让我很触动的，很多时候我们习惯了把自己包裹的很严实，害怕别人看到自己脆弱的一面，其实也阻隔了关系的流动。

关系里的听和看通常呈现出三个层面：

一是我们在红尘世界里经常用的是头脑固有模式，所以会对亲密关系的对方去对抗、指责，裁剪、扭曲、错误判断等等，我们听不到也看不到，我们长期处于一种无明模式，我们也经常在无明的状态下受苦而不自知；

二是我们能安静的看和听，但却是时懂时不懂。这个阶段我们是有觉察的，也是在通往真正看和听的路上，但头脑的固有模式太顽固，需要我们时刻保持觉察；

三是我们能空性的看和听，这是我们亲密关系的真正到达的路径，是一竿子到底的清明模式，也是我们需要修行和到达的层面，路漫漫其修远兮，有了清晰的路径，就跟着老师和团队往前走。所以，听和看的层面决定了亲密关系的质量和层次。

老师通过一次次具体的演示和体验环节，让我们很震撼的醒悟：从头脑固有模式的情绪反应到向内的“看”和“听”是多么重要、真正看到关系层面的每一个人是多么重要、语言的力量是多么强大，带给关系里的人的伤害是多么之深。也是通过这次课程，我给老公写了五页纸的“夹心饼干”，之前我以为我一直能看到老公，才发现还远远不够，但很感恩有个稳定的老公在那里，一直等着我。

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亚新老师说心路是最好的套路是最大的技术，但这样的套路和技术我喜欢，这一次我一定会终生追随老师和团队，这次回归一定是一辈子，即便还满身窟窿，但沐浴在老师的爱和慈悲还有光和能量里，真的是很有福很奢侈很幸福的事情。我也希望通过自己的力量让身边更多在无明状态下受苦的朋友都能加入进来，一起来面对和转化，一起来走心路，加油~

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