参与者:一位女性

倾诉者说：

亚新老师：

您好！这次我想接着上课冲击后看到的，以及自己的工作说说。

上次冲击到最后，我看到的事实是：

我因为长期跟妈妈黏连在一起，我是害怕和妈妈分离；

妈妈虽然对我讲了很多垃圾，但妈妈从来没有要求我去救她；

我始终是救不了妈妈的；

妈妈确实不是如她所说的那样爱我，至少不是她所说的那样无私，妈妈真实的本人也不是完美的，也有很多不堪，对这样的妈妈敢不敢看和接纳，是我这里的事情。

我要回到自己的小家里，照顾自己的小家庭，虽然带着不知道和害怕，但真的去走近老公和孩子。

以上的这些看到，让我觉察到这一切真的都是我这边发生的，我是有选择的，我松了口气。

特别是我承认是自己离不开妈妈的时候，放松下来，但那个离不开的感觉确实还是孩子我的感受，我现在长大了，虽然未成人，但从零开始，对这个世界重新探索也不为是件好事情。

妈妈对我影响是巨大的，其中还有一点很困惑我的，就是我个性。

我个性中很像我爸爸，但我很排斥的部分：不上进，不负责，无能，自私，没有爱。不上进和不负责，我的理解是不会规划，不努力，对未来会恐慌。这个点，我理解妈妈身上有很深的印记，她觉得爸爸没有给他依靠。

那我呢，我为什么要上进呢，是因为感受到这份不安全感，可是我不是妈妈啊，但我的生活从小到大，父母经常为钱吵架，是很匮乏的，所以我也希望自己和老公上进，这样未来有保障。

对，其实，上进本是对老公的要求，现在老公不上进了，所以我来要求自己了。

可是要求上进的这个声音让我非常非常累，而且无法放松。

现在的工作就是，压力很大，觉得自己无法胜任，但不敢说自己无法胜任，甚至失眠的状态（失眠的时候，头脑停不下了，经常想工作哪里没有做好，压力大，但真正上班的时候，又没有办法静下来做事，老觉得自己做的不好）。

我还要去接更多的工作，谋求所谓更好的发展，我觉得自己不可理喻。

也会觉得自己贪心，要这么多，这是要付出代价的。但我说自己贪心的时候，是心疼的，我也不想这样。

这背后好像有害怕，其实，我对金钱是很没有安全感，一度我认为自己爱钱，事实是我连银行里有多少钱都不知道，而且经常忘记银行密码，跑银行找密码不下5次。

我觉得自己很多心力都放在害怕工作去了，没有精力管孩子和爱孩子，照顾家庭。

我对这样的自己很奇怪，很想看看我这里到底发生了什么。其实，我明白我回归小家庭的心了，这个失眠和工作压力一直是困扰我的，那就谈谈这个吧。

失眠是我从小一直就有的，我这辈子没有用过闹钟，都是自己醒，中学大冬天黑漆漆5点多起来上早自习也是自己醒，大学6点多醒，慢慢越来越早，结婚生孩子后越来越早，现在晚上大概10点到11点睡，好的时候能睡到3、4点，差的时候1点醒，醒了就睡不着，平均睡眠时间5小时，上班，中午时间比较紧凑，能睡个10-20分钟就不错了。

这个每天睡不好筋疲力尽，早上是我最痛苦的时候，因为在床上烙饼几个小时起来，起来后就会自己调整下，会好很多。但一天下来很累。也尝试过早起，但也就5点的样子起来，写写文字锻炼身体，坚持的不是很好，也怕打搅家人。睡不着的时候，头脑就像个永动机，停不下了，很多时候都在做自我批评，哪哪没有做好，话说的不得体，工作做的不好，压力怎么大，自己怎么不胜任。。。。。。。

工作嘛，这行业做了15年了，中间换过3个单位，这个单位呆了6年了，被动积累成了经理，我们是新公司，我算是公司里升职最慢的。

想到写工作就觉得累。

这个职业其实跟我专业也有关系，但因为要用英文，而我的英文真的很差，所以干起了很痛苦。

我之前也花了1w自己报英语学习，那还是10年前，但没有坚持学。

坚持自律一直对我来说很难。

我就一直这样混着，老师，写到这里很难受，大口的呼吸。

我就是一直被动的工作，不积极，就完成领导的任务，因为长期失眠，记忆也不好，反应也有些慢；英语这个难关一直没有攻克，对工作压力很大，因为看的文章和写的文件、邮件都是英语的；还不敢说自己有什么不懂，经常不懂装懂。

个人也比较胆小，不敢表达，跟领导沟通也很一般，所以部门一直发展不好，这个我还蛮愧对下属的。

坐在公司的办公桌那里，完全无法安心工作，满脑子都是自己的不胜任和害怕，做不了事情。

工作也不太跟别人沟通，除非是必要的，但我这个工作跟人沟通的机会也不多，而且我都把工作安排给下属了，我更空闲了。

坐在位置上一天，都啥都没有干。

难过的时候就往厕所跑，放松下。

下属能力太强了，我也担心，怕被挤掉。疑神疑鬼、小心翼翼的我，活在职场，真的。。。。。。。一无是处。

到这样的自己又心疼又生气，不知道怎么办。

 

索引条目：

1很多父母并不明白孩子有多热爱他们，从孩子内在坚定的追随和忠诚，以及竭尽所能的支持，就能管中窥豹。

2父母无意识中把孩子当成情绪的垃圾桶的时候，很多孩子就会慢慢成为父母的情感同盟军或者成为“没有自己”的影子同伴。

3父母一方总是在孩子面前说另一半的“不是”，孩子在和其保持一致的同时，也会不动声色活出另一半的特质和个性，还有“不是”的那部分，来保持和被否定的父母的一致性，借此来清晰表达和被否定一方的忠诚和爱—我也是你的孩子！我也深爱着你！

4依赖，在父母和孩子形成同盟军的家庭是最常见—小时候孩子被动成为父母的情感情绪依赖，长大后孩子反而依赖父母，离不开父母—我依赖着你的依赖，一旦你不依赖我，离开我，我反而很难过很愤怒！

5当父母慢慢活出自己，独立生活，常年被父母以来的孩子反而会有强烈的“背叛”之感。

6承认真相，反而见了底，就会产生见底后的轻松和力量。

7孩子担心父母，关注父母吗，其实是在关注父母关系。

8“离婚离不了，全都是因为你”—这是多少孩子无法承担的重担！

9对孩子说谢谢，放开孩子，让孩子可以转身走自己的路，成为TA自己，这是让孩子成为自己制成的父母该做的正确的事情之一。

10当“黏连”产生，任何一方过自己的生活，都会让另一方产生“被抛弃被遗弃背叛”的感觉。

11有的人的失眠只是在不断延长“看家—不让家庭发生不幸不快事情”的时间，这是内在的选择—我要照看好家，我怎么能安心睡觉？！

12任何孩子，无论怎样牺牲自己，都拯救不了父母糟糕的关系！父母的关系只能由父母负责！