【雅心课程】雅心身心觉知回溯疗法—雅心整体身心回归疗法报名倒计时_主播亚新

抛开身体机能病变的因素，很多是因为有些人的身体反应天生较一般人敏感，对于外界令生命不舒服的信息和能量第一时间接收，并第一时间直接以身体反应的方式来呈现；

有的人是身体承担太多太久，年岁渐长，身体不舒服的信号越来越多，反应越来越强烈；

还有的人身体各部分“承包”了很多的“负面情绪”，比如胃部，吞下的情绪很多很多，又没有“消化”，所以胃部常年疼痛，积压的愤怒，常常表现在肩颈僵硬等等。

身体就是一本忠实的记录本，我们所有的悲欢哀喜，都在身体里面如是记录着。

问题是我们有能力阅读吗？

所以在这次支持团队中有一天是通过身体进行身心觉知回溯疗法的训练和练习。

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附上讲义中的一部分：

B聚焦身体部位——告白
过滤、捕捉和确定：（这个部分要极其耐心安静，将注意力放在身体有反应的部位）

1最重要最凸显：身体觉知中，最主要的身体反应，或者全身反应中最突出的一个或者几个部位的反应，其他次要的细微的反应暂时放掉

2聚焦：将注意力和呼吸放到最突出的哪一个或者几个里的其中一个。

3告白——此时要说的话语是：我知道你承担了很多很久，以前你常常这样在表达，可是我无数次忽略了你的表达和倾诉，我知道你是在代替我承受和承担，谢谢你，你现在也在替我表达，我知道了，从今天开始我会来聆听你所承受承担和要表达的，请你继续表达，我会来感受你聆听你..... 然后慢慢感受这个身体部位会出现什么感受的词语/话语/画面/意象。

然后说出来：我感觉到了，或者看到，或者此刻浮现出来的是.....难过/无力/委屈/愤怒/屈辱/我就是不舒服/事情的画面出现

4检视匹配：将感受的词语/话语/画面和身体反应的部位进行检视——是不是匹配的，如果是，那么请告诉自己：此刻我有些/很愤怒...然后不停重复这句话—我愤怒的是.....话语会出来---事情会出来/人物会出来

如果不匹配，那么请放下那个词语，继续去感受你的部位传递出来的情绪或者话语/画面.............

5确定还原：
.............................

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还有一部分是情绪知觉型的，如何从纷乱的思绪和杂乱的情绪中，变得澄明和清晰，进入回溯？

为了不让这篇文章过于冗长，所以关于如何从莫名的情绪里进入内在回溯的步骤就在这篇文章里先省略不表！

三天的课程设计分三个重点来教授和练习：

第一天：通过外界发生的人事物
第二天：通过身体
第三天：通过无来由的杂乱情绪

每一天进入的“入口”不一样，但是“主路”是一样，所以每天都是新鲜的，但是每天都是在主路上不断前进的！

其实遵照“如是”，要澄清一点：

我们每个人原本都是身心非常敏锐的生命体，每一个通道原本都是畅通无阻的，只是在红尘世界里每个人成长的经历等不同，呈现自己的路径确实有一些外相上的区别，比如普遍现象来说，男人的身体觉知能力要比女性来得慢和弱。

但是，比如冲击时候余屹心脏部位的疼痛，背部的疼痛反应和林宏的呕吐等，又是那么敏锐和直接，直接反应自己或者原型人物的情绪和感受，丝毫不比女性差。

所以三天，三个不同的重点训练，其实是综合训练我们的身心觉知回溯能力，是整体的身心回归内在训练，为内心受伤小孩的陪伴打下舒展清晰的基础。

当然，特别请身体反应敏锐的亲们和情绪反应常常过大，让身边人苦不堪言的亲们，不要错过今年的这个支持团队。