参与者:一位女性

倾诉者说：

和老公：

1.信任问题：也许是因为彼此背叛原来的家庭走到一起，所以彼此之间都有心结，一旦对方和异性互动很好就会心生妒忌和猜疑，这似乎成了一个死结，总会忍不住去猜疑，或是感受不到爱的时候也会相互去猜疑。

2.沟通问题：一旦心里有想法就会以生气的形式去表达，仿佛无法好好沟通，感觉即使好好沟通对方也听不到，听到的似乎都是抱怨，或许本身就是以抱怨的形式在表达，所以最后只能以生气最糟糕的方式解决，如果一方能接的住，可能还可以就此打住，如果接不住就会越演越烈。

3.找认同找肯定：似乎做所有事情都在求认同，找肯定，也不知道自己是怎么了，越来越不自信，仿佛在对方眼里看到的都是自己的不好。

4.似乎有很多的对他不满意，又好像是对自己的不满意，总之总是为一些不满意争吵，每次吵架好像可以解决一些问题，可是根本还是解决不了，自己真的很讨厌这种模式。

5.每次和老公吵架婆婆总会参合进来，每次都会骂各种难听的话，总是告诉自己不要和老人计较，一如即往对他们好，本来以为蛮好了，一和老公吵架婆婆就开始不讲道理的乱骂，真的是接受不了这样的人，怎么都热不起来，现在真的话都不想和她讲，可是又知道自己这样是不对的，但是心里的坎怎么也过不去。

5.和儿子之间的互动：有时候觉得儿子真的很乖，可是只要和他呆久了就受不了，给他辅导作业那更是不行，看到他磨磨蹭蹭，东摸西摸，火就上来了，然后总会搞一些稀奇古怪的事情让我暴动，比如把502粘到桌上，早上很早起来把家里搞的噼里啪啦响，很想周末睡一下懒觉都不行。

写完这些突然发现自己好像和身边的人关系都很糟糕，真的不知道自己是怎么了哦！

索引条目：

1从自己原有的婚姻里走出来在一起，只是换了对象，人生功课不会减少。

2用生气表达害怕和没有安全感，用隔离表达抗拒和不信任，这些方式本身就是在推开别人，可是表达的实质内容又是呼唤亲近，所以现实的互动一定是混乱又矛盾的，关系一定是内在渴望走进，外在互相排斥对抗。

3只要自己内在的“不信任按钮”存在，外面相关当事人怎么做都无济于事。

4“爱”是亲密关系的核心词语，围绕它会产生很多的生命事件，一再指向那个核心词语。

5关系中自己或者另一方越来越痛苦，关系就必然会出现动荡—那就是痛苦的力量，它需要被看到和被尊重！然后告诉双方：关系出了大问题，急需调整。

6自己内在的按钮，只和自己有关，跟对方怎么做还是怎么不做，都没有关系—亲密关系他人都是来呈现我们内在按钮的生命，从这个意义上来说，这是莫大的帮助和爱。

7只要内在痛苦按钮被触发，对方，基本上会被看不到，对方言行，基本上也听不到---因为那个带着痛苦按钮的受伤自己会成为主角，ta需要被自己和对方看到并善待。

8沟通的起点，不在于你的是非对错和道理等，而在听到“人”看到“人”。

9真正的沟通来自聆听，而聆听需要干净明亮安静的内在空间。

10糟糕的沟通是1%的听，99%的说，而真正的沟通恰好是相反—99%真正的聆听，然后在此基础上的1%的说。

11回到自己的内在，真正看到那个按钮的存在，透过按钮，都能看到和按钮相对应的自己。

12当自己没有面对过去“背叛家庭的自己”，担心背叛的按钮就会形成，投射到对方身上，然后就会怀疑对方出轨，怀疑对方不爱自己。