参与者:一位女性

倾诉者说：

如何面对自己，接纳自己，例如安全感，未知的恐惧感，尤其是是孤立无援的恐惧感。

应该是先从自己的状态说起，说父母的理解，老公，还有现在辞职后的心态等。

最想的是开心，轻松过日子。

卸掉恐惧和不安全感。

和父母的关系，因为小时候家里穷，父母都是很忙，父亲是一个“小孩”，一直在索要，也给不出更多，自己很多时候觉得没有依靠，得靠自己，所以一直很独立很辛苦很累。

自己还爱操兄弟姐妹的心，疲于奔命。

后来找了一个老公，温和、付出、担当，自己爱得不行，但是碰巧是找了一个有三个孩子的婆家，婆婆可能觉得我们过得好一些，不帮我带孩子，我很辛苦自己上班自己，期间的苦太让人难受，对婆婆多有心疼，对自己的需要一个帮手的苦和累，对婆婆在计较和放下中做了很多功课。

老公也很辛苦，一直努力，自己也很努力，善解人意，心疼老公，为了老公，有时候生出委屈自己的感觉。比如，自己是很不享受家务，但是因为孩子没人带，老公不愿意找麻烦，也就要求我回家全职。自己也说服自己，就过轻松点。但是有时候把菜做糊的时候就特别难受。觉得自己不是这个料。带孩子也不如老公，但是自己的无助也没有办法去和老公说，怕他担心也不想分他的心。

老公提出想去外地出任总经理，自己的恐惧，尤其是想生二胎，面临如果老公还外出的情况，想想，那个孤立无援的恐惧感就可怕。

以前我就经历过。

现在不上班，经济当然也是不自由，对我这种以前自由惯了的人来说，觉得还是不舒服。依靠别人的那种不安全感还在，我就想能够自己稳下来，去处理好自己。

其实这个路径应该是自己生出对自己的空性慈悲。但是我大群陪伴做得还不多，不够那么有空间关爱自己。所以对自己的接纳理解什么的还是糊的。卡在这里

索引条目：

1每个生命都是透过亲密关系（原生家庭和亲密他人）来完成对自己的了解、认知和拥有的功课，来完成对于生命重大主题诸如慈悲、爱、懂得等的功课。

2当我们摆脱头脑的束缚和局限，就会发现唯一的真相：生命本身都是爱和被爱的发光体，我们都归属于那慈悲空性清明的“1”。

3爱自己爱别人是生命唯一最重要的使命。

4看到身边人的美好，心疼身边人的不易，这是对自己生命深刻的滋养。

5当我们真的看到一个生命的来处，看到生命是怎样一步步走过来，会深深敬畏每个生命。

6亲密关系中每一个看似不合常理的地方，一定有生命不曾被人了解的创伤、局限或者匮乏。

7善良是一种和平、安静和没有攻击性的力量，所以善良的人往往吃亏和被欺负。

8善良是真正的强大。

9每个人都在做两件事情：在红尘世界安放自己；在心灵世界安放自己。

10每个人吃过的苦，会是自己的痛。对未来的恐惧，是不想碰触那些痛，是不想再吃那样的苦，所以这些恐惧，反而是对苦过痛过的生命的致敬和敬畏。

11空性慈悲清明的生命本源对于红尘生命的看到和关爱，懂得和滋养，是所有红尘生命外在关系最后的托底，是红尘生命最后的安全港湾。