加载中…【雅心学员分享】从观念到关系天翻地覆 从内在到外在春暖花开
(2017-10-31 20:40:16)
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教育 |
分类： 雅心原创团 |
2017-10-31 刘慧
武汉雅心
三观重建 收获满满
这次伴侣关系辅导支持团队基本就是对我伴侣关系三观的重建，收获满满，上午从艳华分享她对老公或明或暗、或大胆或羞怯的想要亲密的表达开始，我就大受启发，她讲的那么生动，全场笑声阵阵，我都笑出了眼泪，原来在关系中可以这样的主动、敞开、大胆地去尝试，一次不行还可以再来一次，锲而不舍，总会得到自己想要的。
我是不敢的，尽管心里是那么希望关系活起来，动起来,亲密起来，但在这么多年的生活中，我却很少主动去促进关系，吵架了我肯定不会主动去缓和，这就是我的固有模式，我以前一直认为在和老公的关系中他是主要责任人，关系质量低也是他造成的，我该做的都做了，我做得很好，没有什么问题，所以在课程中老师让我们写出自己在伴侣关系中的内在语时，我的内在语是：我很委屈，没有得到认可和肯定，没有被爱。我总是一次又一次的找他去讨伐，得不到自己想要的就冷漠、对抗、隔离，我把这样的一个保守僵硬的自己放入我们的关系中，两个人就离得越来越远，很多时候我都不知道怎么跟他交流和沟通，只有我们两个人的时候，甚至会觉得不自在，也意识到这样的关系不正常，自己心里不开心，却不会主动去做，或者做的也是继续破坏关系。
老师讲到在关系互动中，语言的交流只占整个能量的7%，另外非语言部分所呈现出来的能量却占到93%，这个比例关系我觉得很惊讶，没想到关系中传递的能量并不在语言中，所以不是要怎么去说，这也就是说得越多，错的越多，我很多时候就是这样，明明对方已经到了极限，已经关上了门，我还要去纠缠，碰撞，怎么不会头破血流呢？觉察，感知能量状态的能力是多么差啊，看不到人，自然就不会尊重对方的在的感受，最终也是不尊重自己。
爱就要整体的爱，用干净的不受念头污染的眼睛去看那个生命，在细水长流的日子里，将一个敞开的、接纳的、放松的自己放到关系里，每天有质量的交流亲近哪怕十分钟二十分钟，也是很好很好的，即使能量低的时候，只要放松，总会有办法敞开，让关系流动。
我很欣赏喜丽，欣赏她那个敢说敢做的劲，可是我感觉我就是使出浑身的力气，也做不到她那个样子。我还喜欢彭灿，她有超强的能力，却还是那么听老师的话，不折不扣的按老师说的去做，喜欢她敢对老公那样去表达，我怎么就不敢，我也不知道，我这到底在害怕什么，为什么不能完完全全地拿出自己？可是我明明心里是想的，我也很迷惑……
觉察能量 促动关系 越来越松动和美好
上课以来，我感觉自己和老公的关系越来越松动，我慢慢的向他靠近，这次在课上得到老师的拥抱和鼓励，感觉自己更有了促进关系的能量，当天晚上回来主动加了老公的微信。他在一个对月前因为一件不愉快的事件删除了我的微信和QQ，这大概是他第三次删除我，后来因为孩子的事情需要发资料，他添加了我的QQ，但微信还是没有添加，在以前我是肯定不会主动去加他的，都是他来主动加我，他虽然没说什么，也没问我课上学的内容，但我能够感觉到他觉察到了我的变化。
感觉就是这么神奇，他现在依然会用埋怨的口气跟我说话，但我心里却没有了怨气，我不会像原来一样为自己辩解或抱怨回去，而是能够体会到他言语的背后真正表达的是什么，我就会用老实师示范的一些比较轻松的方式化解，他脸色不好的时候我会笑着会用手去动动他的脸，让他紧绷的脸放松一些，好像我们的关系跟流水一样活起来了。此刻我现在在写作业，他在外面看电视，高兴的时候他会无所顾忌的哈哈大笑，以前我心里会反感，甚至会去指责他，还用过“肆无忌惮”这个词，他为这个也跟我发生过争吵，但现在我却能够感受到他的开心和放松，我心里也是轻松愉悦的。
发现亮点 及时点赞 原来幸福如此简单
老钟，我不在家的这几天，你辛苦了！你每天早上六点就起床，给淘淘做好早餐，然后叫她起床，给她准备好水和点心放到书包里，你做的很细心，就跟我没来武汉的那两年你独自带她一样，把她照顾得那么好！我回来看到淘淘也很开心，看得出这几天你们相处很愉快。
我们从恩施回来的那天，在路上我跟你说一天没能好好吃饭，肚子饿了，你马上给我们找吃饭的地方，问我们是不是喜欢吃火锅，说在HXR家附近有个火锅店你吃过味道还不错，就定了那个地方，提前到那里把菜点好，怕我们找不到地方出来接我们，等我们一到就开始吃饭，然后你又开车把他们送回家，你细心周到的安排我们的心里都很高兴。
今天你上班前叮嘱我，阳光很好，江滩正是散步赏景的好时候，让我不要闷在家里，多到江滩走走，呼吸新鲜空气，锻炼身体，看别人放风筝，看江滩芦苇花，守着江滩这么好的地方不要辜负，其实你以前也常常对我这样说，你一直都是很关心我，在意我，希望把好的东西给我，是我自己看不得。
谢谢你！老钟！
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