有时候回到自己身上去，只是一个方向，并不代表你立马能回去。

因为你的能量不到，特别是创伤被触动时，你可能是暴的。你是听不到也看不到的。你必须把话说完，你才有可能听到自己内在的那股愤怒，也听的到别人的感受时，才能完成这个转化。

告诉你回到自己身上来，并不是你能立马回来，你只是要回到觉察的方向上去，就OK.

所以，当做不到时，就卡在那里了。好像你很想往左走，可是正确的路似乎又在右边。所以就会没有办法，就卡在那里，不知道走那条路，其实顺着能量走就OK。

因为即使你往左边走，走到最后，一定有个岔路口是往右边去的。这样也是可以的，没有问题的。

回不去时，你们会焦虑。其实回不去不是坏，回不去也不是错。回不到并不代表你不在走！只要走，走在正确的路上就会回去。

打比方，你在走的这条路，就像是一面不断在扩展的镜子，你需要有这么长的镜子，你才能看到你自己！你需要你充分的出来，你才能看到这个出来的自己！而刚刚冒头时，你就说要回到自身上来，反而不利于你看到自己。

所以在事情的处理上，你们很容易在头脑里面，你想要正确的路，很多人也告诉你正确的路在哪里，可是你的起点是，你必须让自己在关系里面。

所以，我想告诉你们的是，不要在头脑里面去解决，不要在头脑里面走这条正确的路。

比如，你和妈妈的关系，和自己的关系。你很想回到自己这里来，但是你在那里呢？你是在和妈妈的关系里。

回到自己身上来时，你其实可以通过在外的这面镜子，来看看你自己。 如果和妈妈关系处的不好，那就更好。什么意思呢？就是说，它可以把需要你看到的东西，更彻底地更完整地去显现出来。然后你再去看它。

所以这个过程，包括团队冲击疗法，它是需要一个相当长的对撞，和你临在的状态这个过程。而不是说，一开始就让你回到自己身上来。都是有一个让创伤发作的过程，然后在通过你在创伤里显现出来的场景，一步步去看的。

所以，回到自身上来，这是一个正确的方向，也是正确的话。但是必须借助于你，你在你的关系里面，去一步步的看到什么样的你自己，然后你要回到那个里面去，那个里面的自己那里去，就是回到你的内在里面去。最终回到自身。