参与者:一位女孩

倾诉者说：

亚新老师：

你好！

我是一个患有先天脊椎弯曲的女孩。

从小时候，因为身体的畸形，常常受小伙伴的欺负和嘲笑！那时，就会很害怕陌生人，还有陌生的小孩！

回想小时候我一直就是被动的模式，不主动找别人玩，害怕受伤害。

妈妈也是性格内向，封闭的人，从我记事起，从来没有带我去别人家玩！我害怕被欺负，所以常在家里，不出去！感觉这就是我现在性格形成的原因！从小时候，我就是非常听话的孩子。

妈妈是一个没有安全感的人，控制欲非常强。其实，我时常埋怨妈妈对我性格的影响，从来没有表扬过我，就是批评！妈妈对爸爸更是指责，抱怨！

上初中时，我内心也是充满恐惧的，害怕新同学异样的眼光，害怕新同学的嘲笑！所以，面对新同学的只言片语我就不在乎，努力学习，导致眼睛近视！初中毕业，就待在家里。

十九岁那年冬天，邻居的老头欺负我，我骂了一句就逃走了，告诉了爸爸，爸爸为我出头，被老头的亲人打，还辱骂我，当时是我太懦弱了，不敢反击，是我这么痛苦的原因！

愤怒压抑在了心里，我是这么的无能，没有能力，也不相信爸爸了！感觉屈辱！我当时把愤怒攻击给了自己，没有价值，自尊心！抑郁的情绪一直伴随着我！当时我根本没有办法去面对！

过了几年，我就开始指责爸爸懦弱，不报仇。埋怨妈妈太不仇恨了！一直想让爸爸去打那个人，爸爸说都过去了，再打有什么意义！因为这事情经常气爸妈！这件事情在我心里一直反复着想！我也想放下，可就是放不下！

现在，照顾妈妈，还时常提起，真的不知道怎么样放下，我想让老公帮我出气，去打那个人，老公也不打！

不报仇，我心里放不下！

因为这事，我也常气老公。

我要自己报仇，为自己这么多年的痛苦买单！

我想，如果妈妈有一天不在了，我没有办法活的好了！我就要报仇，杀了他们！

索引条目：

1被侵犯之痛，之所以难以消除和转化，就在于身心两个方面的屈辱，更有来自生命本身的高贵被粗暴践踏带来的骨子里的愤怒，生命里的伤，是需要深入生命那里才可以得到疗愈，因为一切外来的比如观念上的帮助，都到不了底。

2即使法律带给我们保护和公平，即使规则带给我们稳定和有序，即使道德带给我们约束和安宁....每个生命去和生命里所有大小事情和平共处，才是最后的尘埃落定。

3对着发生在自己身上不公道的事情，不停喊着不公平，在红尘层面是必须且重要的，只是无论怎样，在内心层面，一个到处要公正要复仇的自己，是自己生活的唯一主角！这个主角如何真正安静并且真正生活，才是这个生命最值得去做的事情。

4 “我感觉真的很糟糕”、“我非常愤怒和不甘心”、“在我身上发生了很不好的事情”....当我们全然和所谓的不好呆在一起，而没有任何逃避和外抓，没有任何向外的指向性，安歇糟糕的事情所产生的糟糕的感受和情绪，会从负面变得富有建设性，内在反而会安静，安静的内在会首先产生对自己的慈悲和接纳—伤害的事情已然发生，可是已经无法再伤害我，经由伤害而在我们内在涌动的慈悲、接纳和爱，反而让我们得到真正的救赎。

5爸妈的伟大之处之一，就在于父母永远都是那么不完美，却做到了父母各自的最好。

6做子女，一个最大的“优势”就是可以轻而易举看到父母在养育和陪伴我们长大的过程中所暴露出来诸多缺点和不足；另一个最霸道的“优势”就是似乎可以肆无忌惮去控诉父母的“不是” ---因为一切父母的“不是”，都有理有据无可辩驳。如果子女不保持觉察，这两个“优势”反而是亲子关系建设中最短的两个“劣势”---让两个优势坐实自己受害者角色，心安理得做一辈子的控诉者，这是多么令人哀伤的事情。

7我们总是在父母几乎全然付出，全然不分辨自己受到委屈等的基础上，慢慢认得了父母真正的样子，到最后会真的看到了不起和伟大的父母！

8在红尘世界我们需要法律的惩戒，也需要道德约束，只是所有事情到最后都是自己兜底，所以如何去面对和转化所有的愤怒痛苦无力等，都是每个人无法逃避的功课，终究也是自己一个人的功课------每个人都是自己最后的保卫者。

9所有淤积的负面情绪，不经面对和转化，都会带来身心巨大的伤害，我们的日子就容易变成了“要复仇”、”要公平“、”要爱我“、“要向我道歉”等内容，生活就演变成塞满了“我要.......”的贪婪嗔怒实现之旅，日子就变成了沉重的包袱。我们就无法真正拥有日子！

10无论我们经历什么，到最后转过身来爱自己，才是对自己真正最好的拯救！