参与者:女性

倾诉者说：

我在这段婚姻里把自己弄丢了，丈夫离我而去，银行卡也拿走了，身无分文，伤痛欲绝，觉得天都要塌下来了，不知道该怎么办了？

我把我的全部精力都投入在这个家里，照顾他和狗狗上，可是最后他要跟我离婚，说跟我没有共同的语言，无法沟通，他不想在过这样的生活了，他受够了。

从去年下半年的时候，他就开始提出离婚，那时候我听到了心理很难受很分心，但我没有正面跟他说什么，我想去成长改变来吸引他，让他觉得我在改变，可以我怎么努力去做，他都看不见我的改变，回来了也对我很冷淡，不怎么跟我说话，要说话也是用很过激的语言刺激我，我的情绪也不好，当他这样对我的时候我也用抱怨的话来对他，但不管我们两怎么互相埋怨，最后都我谦让他，哭着喊停，然后自己一个人躲在房间里哭，他也不会管我的。最后自己跟自己找台阶下，他说我很自私，很懒惰，不会规划自己，不知道自己想要什么？

我承认我是有很多问题，我不会规划自己，每天在家从早到晚我也是忙的要死，到了晚上累得两腿都站不往，腿都是肿的，我在家从来就没有偷懒过，我打理这个家和狗还有你，我也真的很辛苦的，你为什么看不到呢，你说我的辛苦抵不上你在外面的千分之一，我能体谅到你，但你说我体会不到你，我心里很难受的，当你回来很累的时候，你去房间躺着的时候，我做好饭叫你出来吃饭，饭和筷子都放到你手上，你吃完了就去房间休息，我就收拾卫生，做完了你说你腰痛，腿痛，尽管我也是一身的疲惫，但我还是很愿意跟按腰揉腿按肩膀的，我知道你在外面很辛苦，但我不知道怎么能帮到你，我也只能用这样的方式让你身体不舒服的地方跟你按按揉揉，这不是在爱你吗？你体会不到吗？

我也知道我不太会爱自己，也不太会用你觉得好的方式来爱你，但我真的是很爱你很爱你的，你说什么我都听你的，你要我就把家管好，把狗狗们管好，把自己管好，要我不去上班，我也真的很感动的，从小到大没有一个男人这样的关心我，爱我的，我能感受到你对我的那份爱，我也在努力的把家搞好，把狗和你都照顾好，可就是没把自己照顾到，你还说没感觉我对你的爱，说我只爱自己，你这样说我真的很伤心，我做了这么多你却一点都没看到我对你的爱。

我后来意识到了我要去改变，但我在努力去做的时候，你却用阴谋和我的善良让我的好朋友到我们家来住，最后你们俩却发展到一起去了，你还说跟她无关，你怎么能这样对我呢？我这么的信任你信任她，可你们俩就做这种事来对我，你把我放在眼里了吗？

我真的很绝望很痛苦。

回想自己，两段婚姻都是这样的，我也知道我也有很大问题，但不也不知道怎么去做，我也努力去改变，可是成效不大，我是很想努力把这个家过好的，你就给我一次机会，也给你自己一次机会，我会改过来的，我们从新开始好吗？我们还有很多事情要做，我还要救那些流浪猫和狗，还有你的理想我们一起去完成好吗？你要相信我，相信你自己我们能做到的。

索引条目：

1亲密关系就是一面镜子，可以清晰看到自己。

2习惯性的外抓，永远盯着是别人，冷落的却是自己，而自己才是真正改变的力量，所以我们永远冷落的是自我改变的起点和力量本身，于是真正改变永远都只会延迟。

3所有问题产生的地方都饱含慈悲和爱，而不仅仅是痛苦和绝望。

4所有真正的解决问题，一定是爱在运作，一定是围绕着生命展开的运作，当我们真正进入生命深处，和爱、慈悲等在一起，问题就不再是问题—我们和生命以及生命内在本质呆在一起了，问题自然就不再是问题。

5制造出问题的那个生命，那个力量，也是来帮助我们解决问题的---对于丈夫而言，丈夫的远离，是告诉我们必须回到自己这里，自己和自己的关系这里一定是出现了巨大的问题；对于自己而言，一个失去了自己的人，一定是失去了生命应有的魅力和吸引力，于是我们借助问题，让制造出问题的所有力量都成为帮助我的力量。

6将自己变成藤蔓，依托别人来生活，再辛苦最付出，做到最极致，也只是一条缠绕大树的藤蔓—拥有自己的生命，才有可能从无明痴缠的梦境中醒来。

7离婚并非是世界末日，只是一个选择，本质上只是一个关系的改变，外在关系结束带来的痛苦，只是来教会我们一次次去拥有自己和自己的美好关系—所有失去带来的绝望伤心欲绝，都是带领我们去看望和靠近那个遥远距离的自己。

8在亲密关系中出现的大大小小的事件，任何一方都注入了力量，当我们真的看到这一点，我们的内在反而从喧嚣变为安静，因为我们连看望自己看清自己的时间精力都远远不够，哪里还有空闲去指责别人？

9所谓臣服，就是承认我的命运也有责任，我来承担属于我的责任，我来对自己这里所有的一切，对于外界那里所有的一切说是—所以臣服是最安静最深刻的接纳。

10去和自己拥抱亲密，这是无论何时起步都不晚的内在移动，也是最值得去做最首要的移动。