1

经常作为评委参加播音员主持人招考工作，慢慢就发现同一批水平差不多的孩子考进来，过不了几年，发展差异很大：有的走上了管理岗位，当上了小领导，以后会当大领导；有的扎根节目，当上了名主持人；有的做了很多节目，始终不能冒出来；有的转行做了别的。

因为同一批进来的孩子，有的活泼大方，但是知道分寸；有的同样的活泼灵动，但是人来疯，非常大条；有的稳重扎实，一板一眼非常认真；有的长袖善舞身段灵活。

不同的TA自己，几年后，决定了不同的职场发展。

我们常常强调要改变自己，适应社会，这个也没错，这个观点突出的是说外在因素的强大，我们不能忽视外在因素的影响，于是很多年轻人一踏上社会就明里暗里开始改变自己，只要能适应社会，怎么改都行，舍得对自己下刀子。

是的，改变自己去适应社会，当然是世俗社会公认的成功，这是第一种改变。

关注你自己，不断往内走，深层次改变圆满自己，更是了不起的成功，这是对生命的礼赞和爱，这是第二种改变。

因为只要我们对自己诚实，就会发现：在第一种改变中，有的改变越成功，越痛苦；有的改变力度越大，内在的反抗越大；有的改变持续一生，最终也没能得到自己想要的样子，真是改变一生，也蹉跎了一生，辜负了自己一生。

因为我们会发现我们总有个不被外在观念价值观所修剪改造的内在自己。

TA总是在坚持不懈发出一个声音：还有内在的我在这里，请你看到我！请你来看望我！

内在的你自己，而不是外在的，才是所有关系的起点。

2

而改变内在的自己，首先是要看到内在的自己。

比如一个男孩踏上社会，发现自己找到工作后是一个工作状态的高点，之后就进入了一个低谷，他需要融入到一个团体里面，也没什么非常大的困难，尝试去和别人沟通，有打有闹，看上去也很融洽，可是时间长了，就感觉缺乏信任，不想靠的太近，要保持距离。在职场，自己走进别人，别人走进自己，有抗拒，可是自己也没有什么见不得人的东西，也没有做过对不起别人的事情，可是就有害怕，害怕别人一旦走进自己，自己会担心别人怎么样，感觉不安全，就一直和别人走不近。

自己感觉自己和父母很亲近和兄弟很亲近，可是同事关系一般。实际上是父母并不了解自己，并不知道自己真实的生活和工作状况，因为自己很好强。

才发现自己其实是一个人活着在，非常孤单——上班回家，都是一个人，感觉很荒凉。

回忆起这样的自己其实是从高中阶段而来。

高中时候开始体验到了自己是自卑的，高中去了区里读高中，区里的经济条件环境相对之前要好很多，就慢慢觉得自己抬不起头来。

原来是有一个很自卑的自己，觉得各方面真的比不上别人的自己，所以才会如此抗拒自己走近别人，也抗拒别人走近自己。

这个自卑的男孩决定了他的职场关系和生活中的亲密关系。

一般来说，我们习惯的就是开始劝说这个男孩要怎样客观认识自己，要开始知道自己有非常牛逼的地方，也有很多身边人比不上自己的地方，甚至很多属于自己的高光时刻，亮瞎人眼睛的优点优势什么的.......你对着这个孩子唾沫四溅，一抬头可能发现孩子已经在你看似非常有感染力的言辞中走神了！

于是你再次苦口婆心跟他讲很多很客观的理由让他自己明白自己也有很了不起的地方，可是最终你发现——然并卵！

这是头脑的套路，而且说句您不爱听的话——孩子比你还能说出自己的优点和优势！

他不是不清楚，他可能比你还清楚，问题是他还知道有个自卑的自己，他不知拿这个自卑的自己怎么办？

因为很厉害的自己，并不能取代和碾压那个自卑的自己，这两个自己是谁都不能取代谁的，是两个客观的存在。

就如同你有两个孩子，一个儿子，一个女儿，你无法拿儿子取代女儿，也无法拿女儿取代儿子，他们是两个存在。

改变毕竟不是修改电脑程序那么简单，改变是非常不容易的，比如上文说到的那个男孩。

3

我们常常以为自卑是个问题，所以想尽一切办法去解决自卑，可是自卑你看不见摸不着闻不到，但是它就在那里。

在“武汉雅心”的团队中我们不是对着这个所谓自卑去用力，而是去看望那个带着自卑感的小男孩。

是，您可能也会说那个小男孩在内在，你同样看不到他啊，那就错了，眼珠子看不见，可是在我们的内在小男孩是可以被感知得到的——他的样子，他的神情，他的话语，他的动作，他的想法，他的情绪，他的感受......也就是一个活生生的人是可以被感知被“看到”！

• 于是我们可以有去陪伴的对象，可以去看望的依凭——那个带着自卑怕别人走近的人——怕女孩或者同事瞧不起，担心不能被友善对待，害怕别人不能接纳的男孩。

• 所以第二步我们要承认有这样一个受伤了继而呈现所谓自卑样态的男孩存在。

• 第三步将目光投向自己，带着敞开，带着接纳，带着爱意，去和自己亲近，悦纳自己，是所有生命，至少在红尘层面要做的最重要的事情之一。

因为对自己不满，嫌弃自己，瞧不起自己，指责自己，乃至背叛自己，和真正的自己分离，是生命深处最痛苦的撕裂。对自己不满，在自卑上用力，虽说可以让自己更优秀，带来进步，社会进步似乎也是基于此，可是对自己不满，形成的集体潜意识，对于生命的戕害，同样是触目惊心的。这个自卑的小男孩就是如此被伤害到的生命。

所以需要我们一起在内在回到那个小男孩的高中时光......去真正看望高中时候的的小男孩，去聆听他对于新环境的看法......对于新同学拥有的物质条件的看法和感受......对于物质富有和贫瘠比较带来的冲击......对于新环境带给自己的震撼和刺激......对于寒酸的自己的看法......对于所有的羡慕嫉妒和寒酸出生地的不满......这些方方面面我们都要去聆听，去舒展，让这个自卑男孩出来，不再封闭自己，不让别人靠近，也不让自己走出去，而是让他勇敢说出他的一切，不管对错，不管是否有道理.....只要是这个男孩的一切真实的流露，都要去真的聆听和接纳，去告诉他一切都是你认为的那样，你看到的那样，你呈现的那样......是的！就是你说的那样！

这不是失去是非对错，也不是纵容内在受伤小孩，我们只是对男孩所有看到的感受到的说是！是在空性慈悲的空间里去懂得和接纳。

真的这样去陪伴内在受伤的自卑男孩，我们常说的内在真正的改变就会发生。

我接触过很多类似这样的案例：之所以走不进别人，只因无法悦纳自己。

与其总是眺望别处，羡慕别人，不如多多回望自己，自己才是一起关系的起点。

悦纳自己，是最美丽的恋爱，这不是浅显的自恋，而是生命本身的一个存在，爱上自己，就是呈现一个存在的过程。

做一个有能力悦纳自己的人，才会吸引与你匹配的关系。

内在的你自己，才是关系的起点。

怎样的你自己，会吸引怎样的外在关系到来——你的职场和你的亲密关系。