索引条目：

1引爆我们情绪炸弹的，不是那个人，关键是我们内在有个炸弹，外面的那个人不是重点，炸弹才是。

2原生家庭的遗产，除了房产存款等看得见摸得着的部分，还有就是看不见的部分，比如亲密关系互动模式—从形式到内容，总会用其独特的方式代代相传，只是这份遗产很多人看不见也不愿意承认它的存在。

3对自己亲密关系的真相说是，是真正拥有亲密关系的起点。

4自己和父母很相似的亲密关系模式，其实是一种深层次的归属，也是我们连接到原生家庭，连接到原始家族，连接家族力量的途径，只是这条路少有人走，少有人体验。

5把所有的心理垃圾，所有的负面能量都给了亲密关系中的某人，某人成了我们生活中的超级垃圾桶-----被我们厌嫌的人，反而是我们最大的承载，我们还要怎样持续地欺负、抗拒那个美好的生命呢？

6穿越理想妈妈（爸爸），去拥抱拥有真实不虚的妈妈（爸爸），是很多子女的重要功课。很多子女哪怕在父母离世后，都没有真正拥有过爸妈。

7在亲密关系中，一点点如是表达，就会铺就一条走向对方拥抱对方，拥有对方的路。

8和解从来都是自己内在的事情，因为那些不满怨恨指责抗拒否认等，都有自己难以放下的期待渴望等“我执”，而放下“我执”的路径就是从真实坦诚开始，从内在的诚实开始，于是虚妄的东西犹如真实阳光下的迷雾，自然消散开去。

9我们抗拒父母，就是在抗拒我们自己---自己的源头都被我们抗拒，我们的生命河流怎么可能欢快流淌？！

10最美好的移动，是来自生命之间亲密连接而产生的移动；最美好的和解，是来自生命内在对于自己的抗拒部分的接纳和允许。